类固醇对处理某些发炎条件非常有效药能产生意外副作用,

概述

ortisol由肾上腺生成库尔托索尔除了产生你压力下感觉的“交火或飞航”, 并有减少人体炎症的重要功能

Cortcosteroids(常称sorids)是cortisl合成版并用于处理炎症,例如:

二次类固醇不同于帮助构建肌肉的代谢类固醇

根据国际医学杂志发布的研究报告 四千万 类固处方每年在美国写常用类固醇包括:

但这些药非常有效减少炎症, 但也有一些令人不安的副作用其中之一是增重读继续学习为什么这样和你能做些什么

引起炎症的许多条件都出自故障免疫系统免疫系统帮助保护你不受感染 通过识别病毒和细菌等事物

原因不完全清晰 有些人免疫系统攻击正常健康细胞可能导致损耗并膨胀人体组织类固醇通过减少引起炎症的化学物帮助消除损耗和膨胀帮助抑制免疫系统 健康细胞不受攻击

类固醇有负副作用 包括增重一项研究显示,增重是最常报告使用类固醇的不利影响,影响 70% 中那些处方药

类固醇通过改变体电解水平衡及其新陈代谢-即它使用并存储脂类、氨基酸、蛋白质、碳水合物和葡萄糖等方式增加重量这些因素导致增重:

许多人类固醇注意到腹部、脸部和颈部增肥即便你成功控制类固醇诱增量, 你仍然能看重这些药, 因为这个肥重再分配

增重值多高(不确定)取决于多项因素,包括剂量和持续时间

一般来说,高剂量类固醇 和时间越长,你就越有可能遇到增重短短课程数日到数周通常不产生许多副作用

但杂志上发布的一项研究 关节炎护理研究 发现每日7.5毫克以上pridnistone60多天比低剂量短期更容易经历负作用如增重

好消息是,一旦类固醇停止并调整身体 重量通常会下降通常发生在内部6个月至一年.

第一步是和你的医生聊天视你服用的药 和它治疗的失序 你可能有其他药法选择

医生也可以推荐不同点药时间表或不同类固醇形式举例说,他们可以推荐每隔一天做点什么,或,如果你有像哮喘一样的东西,使用吸入类固醇直接切入肺部,而不是药片全体效果

不要停止服药(或改变时间和方式)而不接受医学指导类固醇是强效药 需要逐步胶合突然阻塞可导致严重的健康复杂症,如肌肉僵硬性、关节疼痛和发烧,更不用说复发他们所控制的任何失序

控制权重增量使用与控制权重策略相同的通用策略 :

  • 选择填腹菜像新鲜果菜
  • 隔天吃六小餐与三次大餐,
  • 选择富含纤维慢对慢复合碳水化合物对精化类(例如全麦面食而不是普通面食和棕米替代白米)。
  • 内含蛋白质源在美国临床营养杂志上发布研究发现含有膳食 25-30克蛋白 最有效抑制食欲和控制权重
  • 喝水除填充可实际燃烧卡路里.一份在国际肥胖学报上发布的研究报告发现超重儿童每公斤冷水只喝10毫升 25% 酒后40多分钟
  • 保持活动性感觉不舒服时有时很难做有运动友可以帮助, 并选择你喜欢的活动

类固醇极有效处理某些炎症药能产生一些严重和意外副作用,如增重

使用类固醇并担心增重 向医生讲解降低风险在许多情况下,药停用后,治疗期间增加的任何权值都会下降,但减重可能需要数月到一年时间。努力避免增重问题成为问题