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打喷嚏是你的身体排出鼻子或喉咙刺激物的一种方式。打喷嚏是一种强力的、不由自主的空气排出。打喷嚏经常是突然而毫无征兆的。打喷嚏的另一个名字是sternutation。
虽然这种症状很烦人，但通常不是任何严重健康问题的结果。
鼻子的部分工作是清洁你呼吸的空气，确保它没有污垢和细菌。在大多数情况下，你的鼻子会把这些污垢和细菌困在粘液中。然后你的胃会消化粘液，从而中和任何潜在的有害入侵者。
然而，有时污垢和碎片会进入你的鼻子，刺激你鼻子和喉咙内的敏感粘膜。当这些膜受到刺激时，就会导致打喷嚏。
引起打喷嚏的原因有很多，包括:
- 过敏原
- 病毒，如普通感冒或流感
- 鼻刺激
- 通过鼻喷雾剂吸入皮质类固醇
- 停药
过敏是一种非常常见的疾病，由你的身体对外来生物的反应引起。在正常情况下，你身体的免疫系统会保护你免受有害入侵者的伤害，比如致病细菌。
如果你有过敏症，你身体的免疫系统会将通常无害的生物识别为威胁。当你的身体试图驱逐这些微生物时，过敏会导致你打喷嚏。
其他不太常见的打喷嚏原因包括:
- 鼻子外伤
- 戒断某些药物，如鸦片类麻醉品
- 吸入刺激物，包括灰尘和胡椒
- 呼吸冷空气
含有皮质类固醇的鼻腔喷雾剂可以减少鼻腔炎症，减少打喷嚏的频率。过敏的人经常使用这些喷雾剂。
避免打喷嚏的最好方法之一就是远离那些会让你打喷嚏的东西。你也可以在家里做一些简单的改变来减少刺激。
更换炉子上的过滤器，以保持你家的过滤系统正常工作。如果你的宠物会掉毛，你可以考虑剪掉它们的毛，或者把它们从家里带走，如果它们的毛太烦人的话。
你可以用热水或130°F(54.4°C)以上的水清洗床单和其他亚麻布上的尘螨。你也可以决定购买一台空气过滤机来清洁家里的空气。
在极端情况下，你可能需要检查你的房子是否有霉菌孢子，这可能会导致你打喷嚏。如果你家有霉菌，你可能需要搬家了。
如果你的打喷嚏是过敏或感染的结果，你和你的医生可以一起治疗原因并解决你的打喷嚏。
如果过敏是你打喷嚏的原因，你要做的第一步就是避免接触已知的过敏原。你的医生会教你如何识别这些过敏原，这样你就知道要远离它们。
非处方药和处方药叫做抗组胺药也可以缓解你的症状。最常见的抗过敏药物有氯雷他定(他定)和西替利嗪(仙特明）.
如果你有严重的过敏，你的医生可能会建议你接受过敏疫苗。过敏疫苗含有纯化过敏原的提取物。将你的身体暴露在小剂量的过敏原中，有助于防止你的身体在未来对过敏原产生反应。
如果你感染了，比如普通感冒或流感，你的治疗选择就更有限了。目前，没有抗生素能有效治疗引起感冒和流感的病毒。
你可以使用鼻喷雾剂来缓解鼻塞或流鼻涕，或者如果你患了流感，你可以服用抗病毒药物来加快恢复时间。你应该多休息，多喝水来帮助你的身体更快地恢复。