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盐水窦冲洗是一种安全、简单的治疗鼻塞和窦刺激,几乎任何人都可以做在家里。

窦冲洗,也叫做洗鼻,通常是用生理盐水,就是一种别致的盐水。通过你的鼻腔冲洗时,盐水可以洗去过敏原,粘液,和其他碎片,有助于滋润粘膜。

有些人使用的设备称为洗鼻壶帮助交付盐水鼻腔、但是你也可以使用挤压瓶或注射器。

鼻窦冲洗通常是安全的。然而,有一些重要的安全指示之前需要注意的试试。

第一步是创建一个生理盐水。通常情况下,这是通过混合温暖、无菌水和纯盐,称为氯化钠,创建一个等渗溶液。

您可以创建自己的生理盐水在国内,建议你购买非处方预拌盐包。

关键是用无菌水这一步。这是由于严重感染寄生虫变形虫的风险Naegleria fowleri。一旦这个变形虫进入鼻窦,它使大脑和引起致命的感染。

你可以杀菌水沸腾了一分钟,然后让它很酷。

明确你的鼻窦,遵循这些步骤:

  1. 站在你的头在水槽或在淋浴时,倾斜你的头向一边。
  2. 使用塑料挤瓶,灯泡注射器,或洗鼻壶,倒或生理盐水慢慢挤进上层鼻孔。
  3. 允许解决方案其他鼻孔,倒入下水道。通过嘴巴呼吸,而不是你的鼻子。
  4. 重复另一侧。
  5. 不要让水沿着你的喉咙。你可能需要调整你的头的位置,直到你找到正确的角度。
  6. 轻轻擤鼻涕到组织当你完成清除粘液。

如果你最近有鼻窦手术,抗拒的冲动擤鼻涕4到7天之后的过程。

买一个洗鼻壶,灯泡注射器,生理盐水

鼻窦冲洗也小有感染的风险和其他副作用,但这些风险可以很容易地避免遵循几个简单安全规则:

  • 窦冲洗前洗手。
  • 不要使用自来水。用蒸馏水、纯净水或之前煮的水。
  • 清理你的洗鼻壶,灯泡,或挤压瓶用热肥皂和无菌水或通过洗碗机每次使用后运行它。让它完全干燥。
  • 避免使用冷水,特别是你刚鼻窦手术。对于那些最近手术了慢性鼻窦炎,有一个患骨增生的风险的鼻子叫副鼻窦外生骨疣如果你使用一个寒冷的解决方案(PSE)。
  • 避免使用热水。
  • 扔掉的盐溶液如果出现阴天或脏。
  • 不要对婴儿进行洗鼻。
  • 不要做一个盐水冲洗如果你有一个面部伤口尚未愈合或神经或肌肉骨骼问题,让你在一个不小心吸入液体的风险更高。

正如上面提到的,未能使用无菌水携带危险的寄生虫感染的风险小Naegleria fowleri。感染这种寄生虫的症状包括:

  • 严重的头痛
  • 脖子僵硬
  • 发烧
  • 精神状态改变
  • 癫痫发作
  • 昏迷

沸腾的水至少一分钟,然后让它冷却盐混合之前应该足以杀死寄生虫,预防感染。

如果操作得当,鼻窦冲洗不造成任何重大的副作用。尽管你可能会经历一些轻微的影响,包括:

  • 刺痛的鼻子
  • 打喷嚏
  • 耳朵丰满的感觉
  • 流鼻血,尽管这是罕见的

如果你发现一个窦冲洗特别不舒服,尝试降低盐溶液中。

记住,一些血腥的鼻涕鼻窦手术后可能会出现几个星期。这是正常的,应该改善随着时间的推移。

几项研究已经显示鼻治疗的有效性的证据急性慢性鼻窦炎,以及过敏

医生通常建议使用盐水灌溉对慢性鼻窦炎。在一个 研究 ,慢性鼻炎患者使用盐水灌溉每天一次整体症状严重程度,改善了64%,在六个月后的生活质量明显改善。

研究支持使用生理盐水冲洗治疗过敏或感冒不太明确。最近的一个 审查 患有过敏性鼻炎的临床试验发现,虽然使用生理盐水似乎改善症状而不使用生理盐水冲洗,证据是低质量的,进一步的研究是必要的。

没事做窦冲洗偶尔如果你正在经历一轮鼻塞感冒或过敏。

从灌溉每一天当你开始鼻塞或其他鼻窦症状。你可以每天重复灌溉三次如果你觉得这是帮助你的症状。

一些人继续用它来防止窦问题即使他们没有症状。然而,一些医生警告说,经常使用洗鼻实际上可能增加窦感染的风险。常规使用也可能会阻碍一些保护功能的粘膜衬里鼻腔和鼻窦。

还需要更多的研究来阐明任何普通盐水冲的长期副作用。目前,最好限制使用当你经历窦症状,或者询问你的医生的建议。

如果你的鼻窦症状改善后10天或他们不恶化,看医生。这可能是一个迹象表明一个更严重的感染,可能需要一个处方。

你也应该去看医生如果你出现以下症状随着鼻腔充血,压力,或刺激:

  • 发烧102°F (38.9°C)或更高
  • 增加绿色或血腥的鼻涕
  • 粘液与强烈的气味
  • 喘息
  • 视觉的变化

窦冲洗,也叫做鼻或盐水灌溉,是一个简单的方法,轻轻地用盐溶液冲洗你的鼻腔。

窦冲洗可有效地缓解鼻塞和刺激,引起的窦感染,过敏或感冒。

通常是安全的,只要你遵循指示,特别是确保使用无菌水,避免使用冷水如果你最近有鼻窦手术。