概述
感官超载时你要比你的大脑从你的五种感官输入可以整理和处理。多个对话发生在一个房间里,灯光闪烁的开销,或一声方都可以产生感官超载的症状。
任何人都可以体验感官超载和触发器对不同的人是不同的。感官超载与其他疾病有关,包括自闭症,感觉处理障碍,创伤后应激障碍(PTSD),纤维肌痛症。
感官超载的症状有所不同。一些常见的症状包括:
- 困难主要是因为感觉输入竞争
- 极端易怒
- 不安和不适
- 捂住耳朵的冲动或保护你的眼睛免受感官输入
- 感觉过度兴奋或“伤口”
- 对周围的环境压力、恐惧或焦虑
- 灵敏度比平时更高层次纹理,面料,服装标签,或其他东西会摩擦皮肤
你的大脑功能就像一个美丽的、复杂的计算机系统。感官传递的信息从你的环境和你的大脑解释的信息,告诉你如何应对。
但当有竞争的感觉信息,你的大脑不能同时解释这一切。对一些人来说,这感觉就像“卡住了”;你的大脑不能优先考虑感官信息需要关注。
身体大脑发送的信息你需要摆脱一些感官输入你的经历。你的大脑感觉被输入了,,你的身体在连锁反应开始恐慌。
任何人都可以体验感官超载。感官超载也是某些疾病的常见症状。
科学研究和第一手帐户经验告诉我们,自闭症患者感觉信息不同。自闭症与过敏症感官输入,使感官超载的可能性更大。
与注意缺陷多动障碍(ADHD),感觉信息争夺你的大脑的注意力。这可以导致感官超载的症状。
心理健康状况等广泛性焦虑障碍和创伤后应激障碍也可以引发感官超载。期待,疲劳和压力都会导致感官超载的经验,让感官感觉在加剧恐慌症和创伤后应激障碍发作。
纤维肌痛与感官异常处理。研究人员仍在工作了解这个与纤维肌痛的痛苦。频繁的感官超载可以纤维肌痛的症状。
因为女士是一个条件,与神经冲动,是有道理的,过多的从你的感官刺激可以引发感官超载,尤其是当你有一个女士的症状。了解更多关于应对感官超载当你有女士。
其他感官超载相关条件包括:
儿童感官超载可能是一个挑战认识、对待和处理。如果你意识到医疗条件,提出了感官超载的症状,你可能已经熟悉感官超载引起的强烈反应。
2004年的一项研究估计,结束了
但是孩子体验感官超载不一定有一个相关的条件。儿童的大脑仍在发展和学习如何整理不同种类的刺激。这意味着儿童比成年人更有可能体验感官超载。
早期学习认识感官超载的迹象可以帮助您管理您的孩子的反应。如果你的孩子地大哭当自己的脸变得湿时,反应强烈的噪音,或者变得焦虑在进入一群聚会,你的孩子可能会经历感官超载。
一旦你学会了识别孩子的触发,你可以慢慢教他们如何识别感官超载。
给你的孩子的语言来解释发生了什么,让他们知道他们的感觉是正常的,有效的,暂时可以帮助他们应付。你可能会发现,某些情况下,触发你的孩子容易彻底避免。
感觉问题可能在学校给孩子们带来严峻挑战,青年学生必须协商一个生动的感官环境。儿童体验感官超载可以与职业治疗师或其他专家合作,适应学校环境。
频繁的感官超载症状可能表明你的孩子感觉处理条件。有限的表达情感,缺乏眼神交流,甚至麻烦集中在安静或低迷的环境中,和延迟的语言发展是所有这些条件的早期迹象。
与你的医生谈谈你有任何关注孩子的学习和发展。
有资源可以帮助儿童和家长对刺激高度敏感。的国家自闭症中心,多动症资源中心,明星感觉处理障碍研究所都有资源页面,帮助提示,成功的故事,和社区目录中,您可以使用找到支持。
你孩子的儿科医生也可能建议如何帮助。
如果你知道你的感觉不知所措,引发感官超载,你可以应付条件通过识别你的触发器。它可能需要一些时间,但是工作要了解你的感官超载经历的共同点。
有些人更由噪声引起的,而另一些则由闪烁的灯光和大人群。
你可以试着避免触发感官超载一旦你知道原因。您可能还想做相同的活动和参加相同的事件,你会如果你没有这个条件。
你可以主动对感官超载,创造性地思考如何降低感官输入当你在触发的情况。
要求灯光和音乐的声音关小一些,关闭门限制噪音污染当你输入一个社交聚会你可以采取先发制人的措施之前感官超载。其他建议包括以下:
- 拿去商店列表专注于手头的任务。这可以帮助防止成为被选择,气味和声音,当你购物。
- 在房间的角落举行谈话或在单独的房间当你在一个大聚会。
- 与你保持一个计划当你进入一个高度刺激的环境。写下你的触发器和识别安全空间提前和与你信任的人分享计划。这可以帮助减少焦虑在感官超载。
- 打算早点离开事件所以你感觉你有一个逃脱。
- 获得大量的休息,喝大量的水。这有助于你的大脑功能在最佳水平。
即使感官超载引发对每个人都是不同的,下面是一些常见场景感官超载发生的地方:
一个下班后节日聚会
聚会上的同事,你可能会兴奋与人交往你习惯看到的工作环境。但是你也可能感到难为情,不确定自己。
庆祝活动和聚会往往有吵闹的音乐和在晚上举行。所以除了感到焦虑,你现在试图通过音乐和听人说话你累了一整天后。
添加酒精混合,你可能会感觉有点脱水了。一旦真的踢在齿轮,一个同事打开闪光灯,并试图开始即兴舞会。闪光灯是最后一根稻草——你感觉困,需要立即离开宴会。
虽然是闪光灯触发你的症状,在这个场景中,因素的结合,真正使感官超载。
在池中与你的孩子
你的儿子或女儿期待炫耀他们的新技能在社区游泳池学游泳。但是一旦你到达,有这么多的噪音从其他孩子玩,你注意你的孩子变得犹豫。
每个人都围坐在池似乎一声吱吱响的池玩具或嘎吱嘎吱一声零食。当你的孩子跌脚在水中,他们开始有情绪爆发——跑出水面,拒绝再试一次。
而水是触发因素在这个场景中,这是其他环境刺激感官超载造成的。
目前不是很多感官超载的治疗方案。最“治疗”归结为避免触发的情况下,让你的身体尽可能的休息和说明。
职业疗法和喂养疗法可以帮助孩子管理刺激和触发器。治疗的方法称为感官集成
治疗相关的条件可以改善感官超载的症状。阿立哌唑的药物(阿立哌唑)被发现改善自闭症患者的感觉处理,例如。
感官超载能感觉到,但识别应对机制,为你将你在控制工作。当你体验感官超载时,并没有什么错把自己从这种情况减少刺激你的大脑处理。
如果你的孩子正在经历感官超载,试着给他们的话他们可以用来解释他们感觉的方式。如果是经常发生在你或者你的孩子,跟你的医生谈谈可能的相关条件。