有时焦虑是很正常的,但当焦虑的情绪干扰了你的生活质量,或者你不断地体验它,这可能是焦虑障碍的迹象。
学校可以为许多孩子焦虑的来源和年轻的成年人。设置充满期望的成功,大群的人,欺负的机会,等等。学校的焦虑会导致所有年龄段的学生感到不知所措的踏上校园。
治疗方案为学校焦虑的症状可能需要解决的条件以及外部因素引发的焦虑。让我们看看焦虑的原因以及一些策略来帮助孩子们在学校学习时感觉舒适。
孩子对学校感到焦虑的原因根据他们的具体情况会有所不同。可能的原因
- 社会焦虑:社交焦虑是担心一个是怎样被其他人感知到的,通常同行。学术焦虑通常没有社交组件,但这两个可以重叠。社会焦虑也会影响一个学生的学术表现,创造一个周期性的影响,学生都很关心。
- 欺凌弱小或者小团体:一个孩子会感到担心去学校,因为那是他们相遇的地方欺凌。
- 学术焦虑或测试:孩子们可能会担心学校因为他们不想表现得足够好,或者他们担心标准化考试。
- 过去或正在进行的创伤。创伤(离婚、死亡的家庭或滥用)会导致学生在学校感到焦虑或在另一组社会设置。学生也可以学校射手的消息带来的精神创伤,需要经过安全演习。
- 分离焦虑:年轻的孩子可能不会感到他们是安全的分开他们的照顾者,导致学校经历困难和参与其中的每个人都心烦意乱。虽然一些这是一个正常的大多数孩子发展的一部分,它可以达到有害水平。
- 广泛性焦虑障碍:有时候学校焦虑表明可能有孩子广泛性焦虑障碍,有时被称为慢性焦虑。这种类型的焦虑可能不是特别相关的学校,但孩子在学校设置了症状。
- 慢性疾病:孩子生活有严重过敏,免疫力低下,或有慢性疼痛的条件可能会认为学校是一个不安全的地方。他们也会担心他们的身体状况可能会阻止他们在学校取得成功,活动。几项研究慢性疼痛的学生发现他们
更有可能 尽量避免学校由于焦虑。
为什么我的孩子生病时该上学了吗?
如果你的孩子正在抵制准备学校,或者如果他们经常觉得恶心反胃早晨在学校之前,可以表明孩子实际上是处理学校的焦虑。
你不需要是孩子的身体症状的不屑一顾;事实上,显示同情早上肚子疼会使孩子感到安全的表达他们的情感。试着给孩子语言来描述他们感觉如何,他们有一个生病的肚子疼还是害怕?解释,有时候压力会导致我们的身体感觉不舒服。
当他们显然不能错过学校的每一天,孩子们有时需要一个“心理健康日”就像成年人一样。你的孩子可能会回顾这些时刻在决定他们如何解决他们的精神卫生保健。虽然这些事件可以令人沮丧的时刻,记住,你的孩子是处理大情绪,这对他们是全新的,同情会创造更好的短期和长期的结果。
体征和症状的焦虑会有所不同根据学生多大年纪。
焦虑症状主要成绩
可能的焦虑的症状在孩子十下可能包括:
焦虑症状在旧的成绩
随着学生年龄的增长,他们的焦虑可能显示的形式本身外部school-avoidance行为。焦虑的迹象在初中和高中的孩子将不同文化和个人家庭,但是
虽然很容易认为成年的焦虑问题,许多类型的焦虑症可以开始在童年。让我们看看一些最常见的问题。
- 分离焦虑障碍:分离焦虑症是由于害怕被照顾者分开。这种类型的焦虑是最常见的2岁以下的儿童。孩子处理最近的创伤事件(如死亡的家庭或移动)或孩子胆小的性格是最可能经历这种类型的焦虑。焦虑水平在经历了不考虑发展适当的或与之相关的最近的一个事件。
- 社交焦虑障碍:人社交焦虑障碍感到非常焦虑的社会设置。消极经历的历史在家庭或一组设置可以是根本原因。被欺负的孩子在过去或幸存滥用更可能有社交焦虑症。
- 一般焦虑障碍:慢性焦虑的另一个名字广泛性焦虑障碍。孩子学校的焦虑症状在各种各样的其他非学术设置可能一般焦虑。
- 恐慌症:恐慌症特点是反复出现的恐慌。恐慌症的人也可以开发一个害怕他们的恐慌,这焦虑袭击变成了所有自己的症状。恐慌症可能由特定事件触发,或者他们可能似乎没有明确原因的发生。恐慌症是更常见的在年轻的成年人比其他年龄群体。
为什么我的孩子在学校成绩下降就乱发脾气吗?
如果你的孩子哭在下降,坚持你的车门,或拒绝登上校车,它可以身体创伤,迫使他们到学校。分离焦虑是最好解决前一个孩子感到恐慌。
考虑给孩子的照片你的家人带进学校,或者问你的孩子可以带来一个毛绒玩具或其他安全对象。不要延长道别;建立一个快速的告别仪式,是一种物理作用(如短拥抱)和一种让人放心的短语(“你知道我将会看到你四点钟!”)。正面的肯定,你们俩一起背诵(我是勇敢和爱!)也可以是有益的。
你也可以接触到孩子的老师,让他们知道你想帮助他们通过分离焦虑。
有很多选项时帮助孩子完成学业焦虑。他们中的大多数归结为代理与移情和同情,而不是建立将实行严厉的规则和惩罚。
教师、家长和学校护士可能选择焦虑,即使学生没有语言说他们感到焦虑。如果你是担心孩子在你的保健是处理学校的焦虑,你需要沟通来识别潜在的原因或潜在问题。
公开谈论感情和心理健康
当一个孩子的行为,其中一个最有帮助的事情你可以做的就是好奇。发现你的孩子是什么感觉,他们害怕会告诉你最好的方法去帮助他们。让讨论情绪和心理健康在你的房子的日常生活的一部分。
问学校期间时刻你的孩子平静。有一个人在学校吓唬或打扰他们是谁?有一定的工作人员或老师,让他们感觉不舒服吗?他们是谁坐在一起午餐吗?最大的部分是什么?
你不想让你的孩子感到审问,但你可以努力给他们一个机会,这样他们感觉他们的情感理解。年幼的孩子也可能受益于书,把他们介绍给不同的情感和我们使用的名字。
检查你的优先级
有时学校焦虑的来源可能开始在家里,和父母对学术成就的态度可以帮助孩子害怕失败。
这是可以理解的,你可能会对孩子的未来有自己的忧虑和希望他们是最好的。成绩和测试都能感到非常重要,很容易比他们应该得到更多的重视。但最近的研究已经发现,一个人的性格是最准确的预测未来的成功。
教孩子用健康的方式处理焦虑和压力在年轻的时候可能会比确保他们为他们做更多的好直。
得到专家的帮助
随着远程医疗的兴起,有更低的壁垒为你的孩子找到正确的治疗师当涉及到时间和地点。治疗师可以帮助你和你的孩子发现他们的焦虑的根源,并构建一个治疗计划在他们的需求。
你的孩子看到一个治疗师不是失败在你或他们的一部分,作为精神卫生保健对每个人来说都是重要的。一个治疗师也可以帮助诊断条件如多动症这可能从药物中获益。
考虑换个环境
在某些情况下,环境变化需要帮助支持孩子学校的焦虑。一致的欺凌通常可以通过行政支持和父母的指导。
在极少数情况下,一个孩子与焦虑可能受益于改变学校或在家学习,如果这是一个选择。这是一个重大的决定,最好与其他团队合作的人知道并支持你的孩子,包括你的儿科医生、学校管理人员、学校辅导员和/或其他精神卫生专业人员。
如果你的孩子确实改变学习环境,他们应该明白,焦虑是一种病,它通常不能开启和关闭只是通过改变周围的风景。
我怎样帮助我的孩子处理欺凌?
教你的孩子欺负的样子,经常提醒他们,没有人应该被欺负。故事书,漫画等关于欺凌可能有助于说明年轻孩子欺负的样子。
你可以给你的孩子的行动计划的例子你如果欺负发生。例如,让你的孩子知道你将首先把欺负老师的注意力没有召唤出一个特定的,如果不工作,你可以转移到更直接威胁的来源。
铅和孩子被保护和照顾,得不到别人陷入麻烦。
避免担心学校会导致学校,学校拒绝,其他焦虑的行为。管理学校的焦虑是关于识别问题的根源,这样就可以将在家和在学校解决。你能做的最好的事情之一就是开发沟通的方式,帮助你的孩子感到安全与你分享他们的感受。
学校焦虑可能是一个信号,表明广泛性焦虑障碍或其他精神卫生条件在起作用,所以它的价值与治疗师或你的学校社会工作者来创建你的焦虑的比赛计划。
与孩子的儿科医生或医生如果你关心他们学校的焦虑水平。