什么是转子袖带肌腱炎？
Rotator cuff tendinitis, or tendonitis, affects the tendons and muscles that help move your shoulder joint. If you have tendinitis, it means that your tendons are inflamed or irritated. Rotator cuff tendinitis is also called impingement syndrome.
This condition usually occurs over time. It can be the result of keeping your shoulder in one position for a while, sleeping on your shoulder every night, or participating in activities that require lifting your arm over your head.
运动员在他们的头上举起需要抬起手臂的运动，通常开发转子袖带肌腱炎。这就是为什么条件也可以称为：
- 游泳者的肩膀
- 投手的肩膀
- tennis shoulder
有时旋转器袖带肌腱炎没有任何已知原因会发生。大多数带旋转肩袖肌腱炎的人都能够恢复肩部的全功能，而不会疼痛。
转子袖口肌腱炎的症状随着时间的推移往往会变得更糟。初始症状可能休息，但症状后可以变得恒定。过去肘部的症状通常表示另一个问题。
转子袖带肌腱炎的症状包括：
- pain并在你的肩膀和手臂的一侧肿胀
- 通过升起或降低手臂触发疼痛
- 抬起手臂时的单击声音
- 刚性
- pain that causes you to wake from sleep
- 在你的背后到达时疼痛
- 受影响的手臂的流动性和力量丧失
如果您有肩袖肌腱炎的症状，您的医生将首先检查您的肩膀。你将被检查，看看你感受到痛苦和温柔的地方。您的医生还将通过要求您在某些方向上移动手臂来测试您的运动范围。
您的医生也可能通过要求您按下手来测试肩关节的力量。他们也可以检查你的脖子以检查诸如a的条件pinched nerveorarthritis这可能导致类似于旋转器袖带肌腱炎的症状。
您的医生可以订购成像测试以确认转子袖带肌腱炎的诊断，并排除症状的任何其他原因。一个X-raymay be ordered to see if you have a骨刺。Your doctor may order anultrasoundorMRI.扫描检查转子袖带中的炎症和任何撕裂的迹象。
初始治疗转子袖带肌腱炎涉及管理疼痛和肿胀以促进愈合。这可以通过：
- avoiding activities that cause pain
- 每天将冷藏施加到肩部三到四次
- takingnonsteroidal anti-inflammatory drugs（nsaids）喜欢布洛芬(艾德维尔)和萘普生(Aleve)
Additional treatment may include:
物理疗法
您的医生可以将您推荐给物理治疗师。物理治疗将最初由伸展和其他被动锻炼组成，以帮助恢复运动范围和缓解疼痛。
一旦疼痛被控制，您的物理治疗师将教授您的练习，以帮助重新恢复手臂和肩部的力量。
类固醇注射
如果您的转子袖口肌腱炎没有通过更保守的治疗管理，您的医生可能会建议使用类固醇注射。这被注射到肌腱中以减少炎症，这减少了疼痛。
手术
如果非诊断治疗不成功，您的医生可能会推荐手术。大多数人经历过全面恢复旋转器袖口手术。
通过关节镜完成最不侵入的肩手术形式。这涉及肩膀上的两个或三个小切口，通过您的医生将插入各种仪器。其中一个仪器将有相机，因此您的外科医生可以通过小型切口观察受损的组织。
旋转箍肌腱炎通常不需要开放式肩部手术。然而，如果肩部存在其他问题，例如大肌腱撕裂，则可以使用这种方法。
手术涉及恢复，包括休息和物理治疗，以恢复力量和运动范围。
You can do several things to help reduce pain from rotator cuff tendinitis. These techniques can also help prevent rotator cuff tendinitis or another flare-up of pain.
肩部自我保健包括：
- 坐着时使用良好的姿势
- avoiding lifting your arms repetitively over your head
- 从重复活动中休息
- 每天晚上避免在同一侧睡觉
- avoiding carrying a bag on only one shoulder
- carrying things close to your body
- stretching your shoulders throughout the day