我应该用迷迭香油来促进头发生长吗?

迷迭香精油和头发

迷迭香是一种烹饪和治疗草药。这种多年生木本植物原产于地中海地区，几个世纪以来一直被用作食物和药物。

就像牛至，薄荷，肉桂，迷迭香通常以精油的形式存在。精油是挥发性植物化合物的高度浓缩和蒸馏提取物。它们被用于烹饪、清洁、美容、保健和其他用途。

迷迭香精油是一种常见的品种，你可以购买和使用作为家庭补救。这种油的健康用途范围从抗氧化剂好处和抗炎症的记忆增强和更多。

近年来，有人声称这种油可能对头发生长有好处。有人说它甚至可以预防脱发他指出，数百年来，地中海文化在洗发中使用迷迭香来促进头发生长。

迷迭香油能治疗脱发吗?

迷迭香油促进头发生长的想法可能来自迷迭香的基本健康益处。精油形式的植物据说:

• 具有抗炎特性
• 促进神经生长
• 促进血液循环

就像薄荷精油(也用于促进头发生长)，迷迭香精油加强血液循环。因此，它可以防止毛囊因血液供应不足而死亡，从而导致脱发。

除了刺激头发生长，迷迭香精油还可以预防过早老龄化而且头皮屑．它也可以帮助干燥或头皮痒．

研究支持这些说法吗?

根据一些科学证据，迷迭香可能有益于神经组织。

鼠尾草酸是一种植物中的活性成分，可以治愈组织和神经损伤在一项研究中．这种治愈神经末梢的能力也可能使头皮神经恢复活力，进而可能恢复头发的生长。

最近的研究表明迷迭香直接有助于防止脱发。 2015年的一次试验 将这种精油与商业上称为落建的米诺地尔进行了比较。两者均用于雄激素性脱发的人类受试者(男性或女性型秃顶）.

结果显示迷迭香精油和米诺地尔一样有效。在此过程中，它比米诺地尔更成功地缓解了头皮瘙痒的副作用。

另一项研究 迷迭香叶提取物(不同于精油)显示它能刺激头发生长。当睾丸激素引发脱发时(如模式秃顶)，就会发生这种情况。然而，这项研究是在老鼠身上进行的。

两项独立的临床综述 2010年的一张 而且2011年的一个-也承认迷迭香的头发生长潜力。前者引用了一项研究，该研究成功地使患有抑郁症的人头发再生脱发使用精油的人。其中一种精油是迷迭香。

在后面的回顾中，迷迭香精油被描述为脱发恢复。这是因为它有促进血液循环的作用。

如何使用迷迭香油治疗脱发?

这里有一些方法，尝试使用迷迭香精油作为头发修复和增稠。开始时，每周尝试其中一到两次。如果需要，或者你已经习惯使用它们了，就更经常地使用它们。

1.直接按摩头皮

在5滴迷迭香精油和一茶匙载体油(如荷荷巴油或椰子油)，在沐浴或淋浴后均匀按摩于头皮。洗完之后是否冲洗掉油是可选的——不过如果你确实冲洗了，那就先让油在头皮上停留至少5到10分钟。

2.将其混合到洗发水中

这也适用于护发素、乳液或面霜。谨慎行事，不要添加太多。保持在每盎司5滴左右。之后，像往常一样使用产品。你也可以在任何护发产品上直接滴2到3滴，使用前在手掌上涂上一团。

3.把它添加到你自己自制的洗发水中

网上有很多洗发水的配方。你也可以为自己喜欢的健康和美容功效添加精油。这些可能包括小苏打、椰子油、精油和其他油的混合物。在Tiny Apothecary试试这个．

在使用迷迭香油之前我应该知道什么?

避免让精油进入眼睛。如果发生接触，迅速用冷水冲洗眼睛。

同样，注意不要在头皮上涂抹太多。迷迭香精油会刺激皮肤。它可能会引起不适，但不会对健康造成危害。为避免刺激皮肤，使用前请先用载体油或其他产品稀释。

对于在怀孕或哺乳期间使用迷迭香精油的安全性还知之甚少。虽然使用精油治疗脱发只是局部使用，但要小心-它在这方面的效果仍然未知。

底线

迷迭香被许多人成功地用于促进头发生长。使用迷迭香精油也能起到同样的作用。

科学和个人经验都强烈表明，精油确实可以防止脱发，特别是与男性或女性脱发有关的脱发。它甚至可能对脱发有效。

迷迭香精油是一种简单的疗法，你可以在家里使用，它甚至可以与商业产品竞争。更重要的是，如果使用正确，它是相当安全的，产生的副作用很少。