类风湿性关节炎(RA)是一种慢性炎症性疾病，由过度活跃的免疫系统错误地攻击组织和关节引起。最常见的形式自身免疫性关节炎, RA影响超过130万美国人．类风湿性关节炎的典型症状包括肿胀、发红、僵硬，有时受累关节会出现侵蚀和异常。
对一些人来说，风湿性关节炎是一种周期性疾病:症状可能会消失几周、几个月甚至几年。然后疾病突然爆发并再次引起症状。继续读下去，学习应对RA耀斑的技巧和策略。
就像风湿性关节炎的症状和诱因会有所不同一样，耀斑持续的时间也会波动。有时一次耀斑可以持续一天，有时几天，有时一周，甚至可能几年如果耀斑没有得到处理。
大多数照明弹是不可预测的，可以突然开始。
类星体耀斑可能突然而意外地爆发。在某些情况下，没有可定义的原因。在其他情况下，RA耀斑可能由精神压力身体过度劳累或感染。
你可能患有风湿性关节炎的迹象包括:
通常情况下，可以用药物来抑制闪光，有时也可以用家庭疗法来缓解。
即使你正在服用治疗风湿性关节炎的药物，某些家庭疗法也可能有助于缓解症状。
- 冷热疗法。加热垫和热水浴可以帮助缓解僵硬的关节。冰袋可以帮助减轻急性疼痛和缓解肿胀的关节。
- 按摩。按摩能帮助放松僵硬的肌肉和缓解压力吗
- 针灸。针灸就是在皮肤上插入微小的针。
研究表明 这种替代疗法可以帮助改善风湿性关节炎患者的功能和生活质量。 - 每天运动。尽可能保持活跃有助于防止僵硬和保持肌肉。
- 休息。当你在处理RA耀斑时，你可能无法完成很多活动或差事。在活动之间给自己一点时间休息可以帮助降低压力水平。
- 冥想。压力会引发风湿性关节炎，所以找到通过运动来降低压力水平的方法是很重要的冥想．有一些临床证据支持正念冥想作为缓解风湿性关节炎症状的有效替代疗法。
- 补充剂。
研究显示 那鱼油补充剂它含有omega-3脂肪酸，可以帮助减少肿胀和柔嫩关节的数量。姜黄素它也是姜黄的主要成分之一研究表明 帮助缓解关节炎的症状然而，在开始服用任何补充剂之前，请先咨询你的医生。并不是所有的补品都是一样的，美国食品和药物管理局也没有规定鱼油或姜黄素的剂量。 - 饮食。虽然没有特定的饮食可以治愈关节炎，有食物通过帮助降低体内炎症，比如多脂鱼、豌豆和豆类、水果和蔬菜，以及橄榄油，可以帮助缓解风湿性关节炎的症状。
虽然目前还没有治愈的方法，但风湿性关节炎患者可以通过服用某些药物来帮助治疗和抑制发作。治疗类风湿性关节炎最常用的药物可以分为三组。
非甾体抗炎药
非甾体抗炎药是用来缓解急性疼痛和炎症的。这些通常是为风湿性关节炎患者开出的第一种药物。
布洛芬和萘普生是非处方非甾体抗炎药的两个例子，尽管它们也可以由医生开出更高剂量的处方。
当使用正确的剂量时，非甾体抗炎药的副作用通常是轻微的，但更严重的副作用包括胃肠道问题、擦伤、更大的心脏病发作和中风风险，以及可能的过敏并发症。
DMARDs
缓解疾病的抗风湿药物，简称DMARDs，旨在减缓疾病的发展，同时也有助于减少炎症。这些只能由你的医生或专家开给你。
目前，DMARDS有三种类型:
- 传统的dmard，广泛地抑制你的免疫系统，以缓解炎症
- 靶向DMARDs，它阻断细胞内的精确通路
- 生物DMARDs，专注于被称为细胞因子的个体免疫蛋白
常见的DMARDs包括甲氨蝶呤，leflunomide (Arava),羟氯喹(氯奎宁)．
因为所有的DMARDs都会抑制你的免疫系统，它们会增加你被感染的风险。它们也会使接种疫苗变得更加危险。一定要和你的医生谈谈他们给你开的任何特定DMARD的副作用。
生物制剂
生物制剂是一种专门的DMARD类型，通常在传统DMARD似乎不起作用时使用。生物制剂通常是通过注射或静脉注射的，它们通过阻断某些免疫系统信号来发挥作用，而这些信号会导致炎症。
常见的生物制剂包括adalimumab (抗), certolizumab (Cimzia),道,(恩利)。
和传统的dmard一样，生物制剂会增加感染的风险。生物制剂有很多种，所以和你的医生谈谈，找出你的药物可能有什么其他的副作用。
除了结合家庭疗法和药物来帮助抑制风湿性关节炎发作，找到一个风湿病学家(专门研究关节、骨骼和肌肉疾病的医生)你喜欢并可以信任的人，与他们保持开放的沟通，可能会使他们在爆发的时候更容易应对。
如果你的风湿性关节炎使运动变得困难，如果可能的话，定期去物理治疗师那里看看，可以帮助你恢复一些灵活性。
当RA爆发让你措手不及时，你可能会觉得自己无法完成承诺、工作量和计划。与你的朋友、家人和同事交流你的经历。开放的交流可以帮助他们了解你的经历，帮助你找到愿意帮助你的人，当你的症状特别有问题的时候。
当你做不到的时候，不要害怕承认。对你的身体施加超出其承受能力的压力，实际上可能会让你的耀斑更严重。