当你患有牛皮癣时，你会经历无症状缓解期，当症状复发时，你会突然发作。
由于症状来了又去，你的治疗计划可能会不时改变。其他因素也可能要求你改变用药。例如，也许你对目前的治疗已经没有反应了，你需要换一种疗法。另一个因素可能是天气，因为牛皮癣症状会随着季节而变化。
考虑以下方法，你的牛皮癣治疗可能会随着时间的推移而改变。
虽然牛皮癣可能全年都有，但症状的严重程度通常是季节性的。皮肤更喜欢热和潮湿。牛皮癣尤其如此。
在寒冷的月份，你可以通过将身体乳液换成面霜和软膏来对抗过度干燥和瘙痒。这可以为皮肤形成更厚的屏障，防止皮肤干燥。其他建议包括:
- 使用加湿器
- 避免羊毛和合成纤维面料
- 棉质衣物
- 洗温水澡
一旦天气变暖、变潮湿，你的牛皮癣症状可能不会那么严重，但你仍然需要采取预防措施，以避免突然发作。在春季和夏季，尝试:
- 沙拉酱
在凉爽的棉质层 - 穿
防晒霜 - 使用
错误排斥的 - 冲洗
游泳后立即改善皮肤 - 避免
带香味的乳液和沐浴露
压力是银屑病最常见的诱因之一。控制你的压力水平是降低爆发的严重程度和频率的一种方法。
当然，说起来容易做起来难。一个技巧是提前思考，并注意任何即将到来的压力事件。试着为自我照顾和放松腾出时间。做个按摩或冥想10到15分钟。如果你时间紧张，担心自己不能自己照顾自己，让朋友或爱人来督促你，确保你在白天有时间减压。
牛皮癣分为轻度、中度和重度。医生建议的治疗方法取决于你病情的严重程度。此外，由于牛皮癣会随着时间的推移而发生变化，你可能需要在某个时候改用新的治疗方法，即使它现在对你有效。
轻度至中度牛皮癣患者通常首先使用局部治疗。这些药物包括皮质类固醇、类维生素a或钙调神经磷酸酶抑制剂。处方保湿霜——或含有煤焦油或水杨酸的保湿霜——也可能被推荐用于促进皮肤细胞的更新。
如果局部治疗对你的症状还不够，你的医生可能会建议口服或注射药物。这些包括生物制剂类维生素a和免疫抑制剂。
你可能会发现在温暖的天气里外出有助于缓解你的牛皮癣症状。这是因为暴露在来自太阳的紫外线下。
为了模仿这些积极的效果，你的医生可能会建议光疗通过太阳灯进行紫外线处理。需要注意的是，这些灯与日光浴床上使用的灯不同。它们是不含任何有害紫外线的专用灯。光疗对更严重的牛皮癣特别有帮助，包括斑块型牛皮癣。
你的医生也可能会建议在你的治疗方案中加入补骨脂素或PUVA疗法。补骨脂素是一种植物性化合物，有助于吸收紫外线，在治疗牛皮癣时被认为有助于皮肤吸收。
虽然没有一种特定的饮食被证明可以帮助牛皮癣，但只吃某些食物而不吃其他食物可以帮助缓解炎症，并可能降低发作的频率。
抗炎食物包括鱼、植物性食物和健康脂肪，如橄榄油。避免增加炎症的食物包括红肉、糖和加工过的成分。
因为牛皮癣是一种自身免疫性疾病，患有这种疾病的人更容易感染普通感冒或流感等疾病。你可能会经历更频繁或更严重的耀斑，这取决于你生病的频率。
预防疾病的一些建议包括:
- 避免和生病的人在一起，如果
可能的。 - 养成良好的卫生习惯，比如经常洗手。
- 如果你经常在旅途中，那就随身携带
洗手液。 - 在流感季节要有充足的睡眠。
如果你真的生病了，在回去工作和恢复日常活动之前，给自己足够的时间来恢复。在你生病之后，你可能需要一段时间来控制你的牛皮癣症状。你可能还需要暂时停止服用某些药物，如免疫抑制剂。
同时，和你的医生谈谈是否可以服用抗病毒药物来帮助防止流感恶化。他们也会建议在流感季节早期注射流感疫苗。
某些生活习惯也会导致牛皮癣发作，如吸烟、饮酒和不运动。如果你吸烟，向你的医生请教如何彻底戒烟。
有规律的锻炼对你的整体健康有好处。它还可以帮助抑制炎症。一开始你可能会因为热和出汗而害怕运动，但只要你在运动后立即洗澡，你应该可以避免复发。