谈到怀孕期间的身体变化，有很多事情需要考虑。虽然每次怀孕都是不同的，但大多数人都可以预料到一些事情，包括贫血的风险增加。
当你没有足够的红细胞来向身体组织输送氧气时，就会发生这种情况。轻度贫血可能会让你感到疲惫，但如果过于严重或不及时治疗，它也会变得严重。
事实上，怀孕期间的贫血会导致
了解更多关于不同类型的贫血，常见症状和治疗方案将帮助您认识到贫血的警告信号，从而避免并发症。
不过，不要担心。只要让你的医疗团队了解你所有的症状，他们就会帮助你。让我们来了解更多关于怀孕期间贫血的知识。
虽然轻度贫血在怀孕期间对许多人来说很常见，但如果不加以控制，它可能会成为一个严重的问题，需要更先进的医疗手段。
当你缺乏足够的红血球来在你的身体内运送氧气时，它会对你的器官和身体功能产生影响。
贫血有400多种。也有许多不同的原因，但通常归结为红细胞的产生和健康。
相比之下，生理性贫血(或稀释性贫血)是与怀孕有关的正常过程。
虽然怀孕期间整体血容量增加，但液体(或血浆)体积的增加超过红细胞体积的增加。结果是红细胞在整个血量中的比例降低——这一变化可以在血液测试中反映出来。
缺铁性贫血
在美国，怀孕前和怀孕期间缺乏铁元素会导致缺铁是贫血最常见的罪魁祸首。
这种类型的贫血，低铁储备导致血红蛋白(红细胞的携氧成分)的减少。
在怀孕期间，你的身体更加努力地为成长中的宝宝提供正确的营养，导致血容量增加约
你的身体也为宝宝提供制造他们自己的血红蛋白所需的铁。加油，宝贝，加油!
血容量的增加和婴儿血红蛋白的产生可以使更多的氧气和营养物质运输，但它增加了每天对铁等必需矿物质的需求。
叶酸缺乏贫血
叶酸缺乏贫血是另一种常见的贫血，发生在怀孕期间。
有阴道的人在生育期和怀孕期间需要更高水平的叶酸，这就是为什么经常建议服用叶酸补充剂
缺乏维生素B12
维生素B12也被身体用来生产红细胞。
维生素B12主要存在于强化食品以及肉类、鱼类、家禽和蛋类等动物产品。
因此，有阴道的人不经常吃这些食物，包括纯素食主义者和素食主义者，可能在一个
有些人可能也经历过B12处理困难这也会导致维生素d缺乏。
叶酸缺乏和维生素B12缺乏经常同时发生。如果你认为你可能有贫血，你的医疗保健提供者将需要看实验室值，以确定你有哪种类型的贫血。
在大多数情况下，怀孕期间贫血是可以预防的，特别是饮食中富含维生素d良好的营养．
这里有一些方法来确保你获得必要的维生素和矿物质，以保持你的红细胞水平在正确的范围内。
1.产前维生素
产前维生素通常含有怀孕期间所需的大部分微量营养素，包括铁和叶酸。
每天服用一次产前维生素是一种简单的方法，可以帮助补充健康饮食中必需的维生素和矿物质，以产生足够的红细胞。在尝试怀孕前至少2到3个月开始服用产前维生素是理想的。
2.补铁剂
如果你的铁含量低，医生可能会建议你单独服用补充铁质除了日常的产前维生素。
一般来说，孕妇需要陪伴
然而，剂量会根据所摄入的铁或铁补充剂的类型而有所不同，所以最好和你的医生谈谈你需要多少。
你也应该避免同时服用钙补充剂和铁补充剂，因为钙可能会阻止你的身体正确吸收铁。
抗酸剂也会干扰铁的吸收。一定要在服用抗酸剂前2小时或服用抗酸剂后4小时服用铁。服用含有维生素C的铁补充剂可以帮助你的身体吸收更多的铁。一些补品甚至包括这两种，使它更容易。
3.适当的营养
大多数人在怀孕期间都可以通过饮食获得足够的铁和叶酸吃正确的食物．这些基本矿物质的良好来源包括:
- 家禽
- 鱼
- 瘦肉红肉
- 豆子
- 坚果和种子
- 深色绿叶蔬菜
- 强化谷物
- 鸡蛋
- 水果像香蕉和甜瓜
动物来源的铁是最容易吸收的。如果你的铁元素来自植物，那就搭配富含维生素C的食物比如番茄汁或橙子，以帮助增加吸收。
有时，口服补铁不足以提高铁的水平。在这种情况下，你的医生可能会和你讨论其他治疗方法。
在某些情况下，静脉补铁或者可能需要输血。
轻度贫血患者可能没有任何症状，中度至重度贫血患者可能会出现以下症状:
- 过度疲劳或虚弱
- 苍白的皮肤
- 呼吸短促、心悸或胸痛
- 头晕
- 手脚冰凉
- 对泥土、粘土或玉米淀粉等非食物的渴望
如果你在怀孕期间患有贫血，你可能会经历所有这些症状，也可能没有。
幸运的是，验血筛查贫血通常是产前护理的常规。你可以在怀孕早期进行检查，通常在临近预产期时再检查一次。
一个全血细胞计数(CBC)测试是诊断贫血最常用的工具，贫血是一组测试，测量样本中血细胞的大小和数量。
如果你被诊断患有贫血，你的医生也可能会使用其他血液测试来评估具体原因或确定任何营养缺乏。
如果你担心这里列出的任何症状或感觉不舒服，一定要立即与你的医生交谈。
