呻吟 尖叫 咒骂这些都是与生儿育女常有的欢乐声音
可能你在电视上看到生化图形, 或如果你怀上, 所有你的家人和朋友可能都决定 分享他们令人痛心的生子故事和大多数妇女一样,这导致人们对你分娩时将面对的痛苦程度产生很大的恐惧
出世真有这个事实吗多少痛苦你实际体验你能做点什么来减少疼痛吗出生对每个人都不同, 我们得到了信息,技巧和技巧 帮助你感觉准备分娩的痛苦
每个人生前经验都不同痛苦是主观性并大相径庭表示你可能有非常不同的疼痛经历 即使是你的母亲或妹妹
记住分娩的痛苦是可以控制的一种, 并同时提供药效和更整体的减轻疼痛措施,如可视化和按摩等。
然然YouTube或别处所见 无可靠单元测量疼痛回到1940年代 研究者试图使用德洛里米特使用光源热确定疼痛程度
然而,测法随生长而反向下降证据类疼痛不完全依赖 偏僻物理感知受个人恐惧感 情绪感 记忆感 个性 以及诸如止痛源持续时间和总体经验
医保提供者可能会请求你跟踪量化
工序中痛苦不一定一致, 你可能会经历介于两者之间的中断收缩或同时推送然然,你可能注意到 后增水间拆解或当人工取出时, 和部分疼痛元素是临时性的, 其余则在生完孩子后持续一段时间
想到分娩的痛苦时 记住它有目的地 预想性 间歇性
你可以期望经历各种感知 结束你的怀孕和分娩
怀孕期间,您可能体验布拉克斯顿-希克斯收缩通常是异常和前后不一常在腹部感觉并让腹部感觉紧 造成不适比疼痛
一件事设置这些收缩劳动力萎缩即不变一致性 强健度 并长来减少Braxton Hicks的不适感,你可以多喝水,换位或靠左休息
早产
产值初级阶段 收缩会增加强度和频率 当它们归结为稳定模式
早产缩缩通常会令腹部感觉接近触摸可能还经历无趣背痛 腹部和骨盆压力感 和强烈月经抽搐感
开始收缩时,收缩长度可能只有30至45秒,间隔数分钟休息
活动体
工作进化后 收缩会感觉像是从背向前环绕你的身体可能还开始发现腿部抽筋和不适,因为缩缩越频繁和持续近1分钟长度
大约8厘米放大时, 进缩三分二分二秒之差, 准备步入推送阶段在此期间,感觉轻率、恶心和热闪或冷并不稀奇
推送
时分完全放大约10cm) 时间推送, 你可能感到 强压 感觉像你需要拉便你可以松点心知肚明 你的身体正告诉你 准备帮助推出你的孩子
在此期间 通常会指示你推顶 收缩多位妇女发现这些收缩比收缩帮助放大的痛苦小
经历的其他部分还可能造成不适或疼痛,包括a上皮切除或阴道破解.也可能感到肌肉疼痛或疲劳 因推送或经历不舒服副作用药厂工时使用
或生产前或生产期间可以做点事来减少疼痛(并增加生机正面体验!
生前
常运动
需要修改正常运动计划时 值得继续孕期运动.孕期定时运动不仅帮助控制你的血压、情绪和体重,还帮助保持身体体形以完成劳动
取产准备类
了解前方能帮助你放松 工作期间感觉更自在多数编程课包括教程工作期间舒适度量以便你和你的伙伴能在大事件前获取思想和实践校对:Portnoy
口吃好并取产前维他命
右转很重要养分体能帮助你的孩子正常生长 并给自己人工能量
考虑最优胎儿定位
最优时更容易生子位置定位.万一你的孩子树枝或逆向,你可能想考虑行动鼓励他们移位.
工时
工时减轻痛苦是个人选择可尝试下列方法之组合
呼吸技巧
是否选择跟踪呼吸例程工作期间或只需要低声表示帮助你渡过强度收缩,集中呼吸能帮助你控制疼痛
水流
即使是你不想给水生花点时间淋浴或洗浴可以帮助减轻分娩的痛苦
进水发现特别有效初级工作帮助缓解疼痛和焦虑可移动雨头直接向下向下取热水可能感觉特别愉快
质量和反压
多种不同类型的按摩可以帮助处理分娩期间的痛苦脚 手 背 肩擦都可能吸引你一号自2010年起学习发现人工时每小时15分钟按摩帮助减轻疼痛,甚至与短工相关联
况且腹部按摩帮助保护并准备腹部拉伸
除按摩外,许多妇女还享受从策略上安插身体部位的压力,帮助消除她们可能感到的不适感
音乐类
音乐类可降低压力和血压也能改善你的情绪但它能真正帮助分娩期间的痛苦吗?有-大元分析发现音乐干预帮助减轻分娩期间的痛苦和焦虑
可视化或催眠
向导图像催眠轨迹和其他视觉都可帮助松绑母亲并减轻疼痛
运动
漫步摇摆生球或甚至慢跳可以帮助劳动进步并减轻你可能感到的不适
实验不同姿势,包括坐立或蹲地,也有助于减少疼痛一号
adula系统
研究表明拥有杜拉市现产可提高产值doula可帮助定位/反压力,提供舒适度量建议,倡导选择,帮助回答问题全过程
不确定哪里找杜拉从这里开始
TENS单元
许多人在工作期间发现松解疼痛,透明电神经振荡单元医院甚至配有TENS设备,
Aroma理疗
如果你感到恶心或焦虑 薄荷花 淡紫或柑橘基本油类工时可以提供点解脱
四类麻醉品
静态(IV)麻醉品提供点止痛松绑 时间有限和上下脑膜膜炎、恶心、头痛、沉浸和向婴儿传播药物一样,都具有潜在风险。
女性想从强度降生 IV麻醉物可是一个非常有吸引力的解痛选择
氧化亚
yes访问美国时你可能见过一氧化二氮分娩时不常使用止痛选择快速动作解忧选择 并不会像麻醉药一样留在系统
氧化亚上百年一般认为母子安全在全球某些地点定期使用时, 需要向提供者查询它是否可供使用
感知感知
美国为生母最常用止痛药硬膜10至20分钟内可减轻母亲的痛苦多数医院提供硬膜退步术,如果疼痛超出可调度水平,你可以请求一.
绝大多数接受硬膜感应而非痛苦的妇女从那点开始劳改多位女性连劳作时都能入睡,
上下半部可能会在分娩后一段时间保持麻木或对上下半部使用药反应多位女性发现松解疼痛acivora提供大于这些风险
无法确切知道生子会像什么即便你以前生过孩子 每一次经历都不同步骤预先准备和分娩期间使用安慰措施可减少分娩的痛苦
没有理由害怕生孩子数以百万计的婴儿每年出生你不是孤单护理提供者可以与你合作,确保你拥有药物和整体减痛措施,以便处理缩缩问题。