多食症是什么?
多食症，也被称为hyperphagia，是过度或极度饥饿的医学术语。这与运动或其他身体活动后食欲增加不同。虽然在这些情况下，你的饥饿感会恢复正常，但多食症不会因为你吃更多的食物而消失。相反，你需要解决多食症的根本原因。
有几种情况可能引起多食症。
1.低血糖症
低血糖症就是低血糖。虽然它最常发生在糖尿病患者身上，但它也可能发生在任何人身上。了解更多关于无糖尿病低血糖的知识。
低血糖的其他症状包括:
- 头晕
- 头痛
- 无法集中注意力
- 摇晃
- 出汗
- 人格改变
2.甲状腺机能亢进
甲状腺机能亢进甲状腺机能亢进是一种甲状腺机能亢进的症状。甲状腺是一种产生激素的腺体，控制许多身体功能。甲状腺激素的功能之一是控制新陈代谢，所以如果你的甲状腺激素过多，你的食欲会增加。其他症状包括:
- 汗流夹背
- 减肥
- 紧张
- 脱发
- 失眠
3.经前综合症(PMS)
与女性月经周期相关的荷尔蒙变化会让你在月经来临之前非常饥饿。雌激素和黄体酮的激增和血清素的减少会导致对碳水化合物和脂肪的强烈渴望。其他的症状经前综合症包括:
- 易怒和情绪波动
- 腹胀
- 无实质内容
- 乏力
- 腹泻
4.缺乏睡眠
睡眠不足会使你的身体更难控制调节饥饿感的激素水平。除了很饿之外，你可能会吃比平时更多卡路里的食物。
睡眠质量也很重要。睡眠呼吸暂停其他睡眠障碍也会导致你吃得更多。了解更多关于睡眠剥夺和暴饮暴食的知识。
如果你睡眠不足，你可能还会注意到:
- 白天嗜睡
- 情绪变化
- 内存问题
- 难以集中注意力
5.压力
当你感到压力时，你的身体会释放大量的一种叫做皮质醇的荷尔蒙。皮质醇会让你感到饥饿。
当你感到压力或焦虑时，极度饥饿也可能是一种情绪反应。你可能会有意识地或潜意识地用食物来应对负面情绪。压力还会产生其他身体症状，例如:
- 缺乏活力
- 无法解释的疼痛
- 失眠
- 经常感冒
- 胃不舒服
6.你的饮食
如果你吃了很多含不健康碳水化合物和脂肪的食物，如白面包或快餐，你可能会在吃完后很快又感到饿。这是因为这些食物缺乏能让你饱腹的营养物质，比如纤维和蛋白质。试着多吃:
- 水果和蔬菜
- 全谷物
- 豆子
- 瘦肉和鱼
缺乏营养饮食的其他症状包括:
- 体重增加或减少
- 乏力
- 脱发或脱发
- 牙龈发炎或出血
- 难以集中注意力或记忆事物
7.糖尿病
多食症可能是糖尿病的征兆。当你吃东西的时候，你的身体会把食物转化为葡萄糖。然后，它使用一种叫做胰岛素的激素将葡萄糖从血液中输送到细胞中。然后你的细胞将这些葡萄糖用作能量和正常的身体功能。
如果你有糖尿病，你的身体要么不能产生胰岛素(1型)，要么不能正确使用胰岛素(2型)。因此，葡萄糖在血液中停留的时间更长，并被排尿，而不是进入细胞。这意味着细胞没有正常运作所需的能量。当这种情况发生时，你的细胞就会发出信号，告诉你应该继续进食，这样它们就能获得所需的葡萄糖。你可能会觉得很饿。
糖尿病的其他症状包括:
- 尿频
- 过度的渴望
- 原因不明的体重减轻
- 视物模糊
- 伤口愈合缓慢
由于药物控制高血糖，糖尿病患者发生高血糖的风险也更高。高血糖也会导致糖尿病患者的多食症。
如果你极度饥饿，极度口渴，或过度排尿，你应该去看医生，进行糖尿病测试。其中任何两种症状都可能与糖尿病有关。如果你有任何其他可能导致多食症的症状，或者你的饥饿对你的日常生活产生了负面影响，你也应该咨询你的医生。
你的医生首先会获取详细的病史，包括:
- 你还有什么其他症状
- 你的多食症发生多久了
- 你的饮食
- 家族病史
根据这些信息，医生也许能找出导致你多食症的原因。如果没有，他们很可能会进行血液检测，以排除任何可疑的原因。例如,一个血糖测试可以用来诊断糖尿病，而甲状腺功能测试可以用来判断你是否有甲状腺机能亢进。
治疗的重点是治疗多食症的根本原因。许多可能导致多食症的疾病，如糖尿病、甲状腺机能亢进和经前综合症，都可以通过药物治疗。健康的饮食和锻炼计划也会有所帮助。这可能不仅能控制饥饿，而且对潜在的状况也有好处。
如果你的多食症是由于精神原因造成的，比如焦虑或抑郁，你的医生可能会把你转介给精神健康专家，帮助你找到合适的治疗方法。在这些情况下，认知行为疗法、其他谈话疗法、抗抑郁药物或抗焦虑药物可能会被推荐。