电话,电视,和ipad,似乎势不可挡的考虑限制孩子看电视的时间。电视是为他们好多少?他们应该整天发短信吗?教育内容产生影响吗?你可能会担心什么变得平常,研究说什么是最好的。

我们知道你的时间是有限的,这是快速勺在屏幕上时间的孩子。

虽然它可以容易让孩子随时屏幕时间,可能会有副作用。根据美国儿童和青少年精神病学会太多的屏幕时间的副作用包括:

考虑到潜在的风险,您可能想知道多少屏幕时间很好和其他孩子容易多少。虽然有很多意见,大多数专家认为,屏幕时间更好,特别是婴幼儿。

年龄范围 世界卫生组织 美国儿童和青少年精神病学会
在2年 不推荐 只有与护理教育节目
2 - 5年 1小时或更少 1小时在工作日
3个小时在周末
6年以上 没有给出 鼓励健康的使用和活动

如果你担心你的孩子得到比这更多的屏幕时间,不要感到孤独。在今天的科技含量高的世界中,许多孩子(和成人)屏幕的时间远远超过推荐。

儿童与亲戚视频聊天好吗?

即使对于非常小的孩子,大多数建议允许一些屏幕视频通话的时间。例如,调用祖父母住得很远或者父母出城工作。这是一个伟大的方式为家庭长距离保持联系。

然而,2018个研究表明,孩子很难理解的经验没有一个成年人在他们的模型和解释。确保某人总是抱着孩子和鼓励参与在这些调用。

为学龄儿童,这是快速浏览屏幕时间每天所经历的平均数量,根据 疾病控制和预防中心 :

年龄 8 - 10年 11 - 14年 15—18年
每日平均时间在屏幕面前 6个小时 9小时 7.5小时
平均每日屏幕的时间看电视 4个小时 5个小时 4.5小时

如果屏幕时间是超过你认为它应该发生,你可能想要考虑的类型刺激你提供你的孩子。他们正在与互动节目和活动吗?

继续阅读更多的建议关于如何充分利用屏幕下面的时间。

雨天发生!

别忘了,平均屏幕时间——平均。有时一天你的孩子可能需要比平时更多的屏幕时间。没关系如果这不时发生。有时他们需要休息就像我们做的一样。

与屏幕限制和边界不确定从哪里开始?这是一个好主意公开对话和你的孩子如何社交媒体和网络世界使他们感觉。

这里有一些一般规则和指导方针可能有用:

  • 必要时使用家长控制限制年轻的孩子们看的内容。
  • 与年长儿童和青少年健康的屏幕时间设定自己的界限。
  • 关掉所有屏幕睡前半小时到一小时。
  • 限制电子设备在餐桌上或在家庭活动。
  • 家务、家庭作业和其他活动可能需要先完成。
  • 帮助他们理解为什么少屏幕时间可以更健康,精神上和肉体上。
  • 诚实和他们如何困难可以和赞美他们坚持到底的能力。
  • 确保其他照顾者在他们的生活中了解并同意这些界限。

同样重要的是了解多少社交网络完成如今。随着孩子年龄的增长,他们需要知道如何驾驭他们的一代创造的社会规范,其中许多依靠社交媒体和虚拟世界。

如果减少屏幕时间压力对你的孩子,试着了解他们可能觉得错过,看是否有其他的方式去满足这个需要。

别忘了自己良好的屏幕时间行为模型

如果你发现自己难以管理屏幕的时间,有很多免费的应用程序,让您监控您的使用和限制访问应用程序你觉得占用你太多的时间。

这些应用程序还可以帮助青少年在学习工具为自己创造一个良好的屏幕时间平衡。

记住,并不是所有的屏幕时间同样是有益的。在教育电脑游戏和视频游戏提供福利,通过社会媒体并不被动地滚动。考虑自由和教育资源在屏幕前的时间继续学习的。

使大多数孩子看电视的时间,你可能会想:

  • 预览的内容自己以确保它是适当的。
  • 鼓励教育节目和节目没有广告。
  • 看和你的孩子讨论他们正在看的东西。
  • 限制时间在社交媒体上。
  • 和你的孩子谈论在线隐私和安全。
  • 鼓励和模型技术的使用,促进人类连通性和创造力。

另一个有趣的替代屏幕时间吗?有声读物和儿童播客!问你的孩子对什么感兴趣,去你当地的图书馆买些相关听力或阅读材料,他们可以探索。

看看这些免费的教育资源

虽然有潜在的负面影响,互联网和屏幕的流行在我们的生活中,还有一个世界教育和娱乐的内容,你可以享受与你的孩子。这里有一些例子来:

  • SciShow孩子创建一个范围的免费视频在科学实验中,环境,世界上各种各样的东西是如何工作的。
  • 许多博物馆,就像史密森学会或者是菲尔德博物馆,有自己的YouTube频道,他们分享教育内容。很多动物园,比如休斯顿动物园,做的。
  • 可汗学院是一个非营利组织,提供各种各样的课程从有经验的老师孩子在世界任何地方。
  • PBS的孩子在线带来所有的想象力和有趣,你还记得小时候看PBS带入21世纪。
  • 现在大多数流媒体服务为儿童节目提供伟大的过滤器,以及教育纪录片和项目的选择。
  • 等组织代码或者游戏Stencyl可以得到小学年龄的孩子开始学习游戏和网站的代码。
  • ”学问的播客“大一点的孩子可以是一个伟大的方式得到了一个广泛的科学主题从各自领域的专家。
  • 有些游戏需要玩家玩运动。这些孩子可以是伟大的激励工具是新创建一个锻炼。

虽然有一些建议的指导方针,没有一个完美的答案时屏幕时间你的孩子应该有多少。的数量和类型的屏幕时间允许孩子因家庭而异。它还可以从每天和孩子到孩子。

如果你要限制屏幕的时间,你要确保你在相同的页面上的其他成年人在你的孩子的生命。你也会想知道你的孩子看,做在屏幕前度过的时间。

一旦参数已经设置,尽量坚持下去并鼓励屏幕时间来继续你的孩子的教育。记住自己的拿起一本书的例子或外出散步还有很长的路要走在鼓励的好习惯。