口服益生菌保持口腔健康的5种方法

口服益生菌的好处

益生菌是有益健康的细菌。他们最出名的是他们对消化系统健康．但研究开始表明，它们也可以帮助保持口腔健康。

美国食品和药物管理局尚未批准口服益生菌用于任何医疗用途。但一些研究表明益生菌对口腔健康有益。以下是研究人员对口服益生菌的五种可能好处的看法:

1.防止斑块

我们的口腔里都有不同种类的细菌。其中一些导致斑块．一个研究从2016年开始发现一种名为A12的细菌可以帮助对抗一种导致龋齿的细菌变形链球菌。变异链球菌将糖转化为乳酸。这会在口腔中形成酸性环境，导致蛀牙和牙菌斑。研究人员在实验室中同时培养了这两种细菌。A12细菌阻止了变形链球菌的生长和形成任何斑块。

2.对抗口臭

一些研究着眼于益生菌是否有助于对抗口臭。口臭通常是由口腔或肠道中的细菌引起的。一个 研究 有23人使用抗菌漱口水，然后服用安慰剂或益生菌补充剂唾液链球菌三天．他们发现，85%服用益生菌的人导致口臭的细菌数量大幅减少。

需要做更多的研究来证明口服益生菌如何有效地对抗或预防口臭。

3.预防口腔癌

一个研究从2013年开始发现了一种叫做唾液乳杆菌减少大鼠口腔癌。需要做更多的研究来证实这种益处。

4.控制牙龈炎症状

一个 研究 从2006年开始建议益生菌可以减轻症状牙龈炎．牙龈炎也被称为牙龈疾病。它会导致牙龈肿胀、发软和牙齿敏感。

研究人员给59名患有牙龈炎的患者服用了含有一种益生菌的补充剂这种乳酸菌或者安慰剂。参与者两周后回来。研究人员发现，服用最高剂量益生菌的那组患者的牙龈炎症状得到了最大的改善。服用益生菌的人也有更少的斑块。

5.减少牙龈疾病的炎症

研究表明，益生菌可能有助于控制炎症牙龈疾病．一个2007 研究 表明服用含有细菌的补充剂的人短乳减轻了炎症。 另一项研究 发现每天喝益生菌奶可以减少口腔炎症。