肥胖会引起背部疼痛吗?

不是每个人肥胖会背痛,但常常这些条件一致。肥胖可以背部疼痛的主要原因,但它也可以使现有的状况变得更糟。

一个大型研究出版于2017年发现,肥胖和超重是磁盘与腰痛和退行性条件。研究人员发现,肥胖可以作为预测未来的背部的问题,但研究人员不能直接证明肥胖会引起背痛。

有很多的理论来解释为什么肥胖的人更有可能体验到背部疼痛。这些理论包括:

• 改变姿势:如果你有太多的重量在你中间,你的姿势可能会改变。骨盆和背部向前倾斜,可能改变你的脊柱的自然曲线。这种变化可能超压的磁盘脊髓和神经,导致条件如:
  • 脊柱压缩
  • 磁盘变性
  • 的神经
• 磁盘压缩:体重超标会增加关节的压力在你的脊柱(椎骨)。随着时间的推移,这些关节的压力可能会导致你的脊椎骨头之间的柔软的磁盘薄或隆起,导致慢性疼痛和捏神经。
• 炎症:肥胖是导致慢性低度炎症。全身炎症慢性疼痛障碍的可能会增加你的风险。

你的背部是由四个区域,从上到下:

• 脖子颈椎(地区)
• 胸椎(上部和中部)
• 腰椎(下背部)
• 骶骨和尾骨(后盆腔壁和尾椎骨)

任何人都可以回到痛苦的四个区域。如果你有肥胖,你更有可能体验背痛腰背部。

腰痛

许多条件和伤害会导致腰痛。甚至是一个糟糕的睡眠会导致暂时性的腰痛。慢性和严重的背部疼痛通常有更严重的根本原因,如脊柱压缩、坐骨神经痛、关节炎症。

如果你有肥胖、腰痛等可能导致地区:

• 关节
• 神经
• 椎间磁盘
• 韧带
• 肌腱
• 肌肉
• 椎骨

如果你把多余的重量在你的胃,你的脊柱可能最终成为拱形和弯曲。这种变化可能会导致你的骶骨和进一步的压力骶髂关节你的脊柱的底部。

特定于磁盘的问题

后面的椎间磁盘椎骨之间的位置。当你走或跑,椎间磁盘缓冲你的脊椎和减震器。这些磁盘也可以帮助你的脊柱与灵活性,所以你可以弯曲和扭曲。

如果你有肥胖、超重可能把更多的压力比他们可以处理磁盘。增加了磁盘的压力会导致磁盘变性,磁盘变瘦的随着时间的推移,或磁盘损伤等椎间盘突出。

椎间盘突出发生在磁盘中的胶状的物质将通过其外衬,压迫神经根,分支的脊髓。坐骨神经痛是一个条件,当其中一个磁盘上腰背部推(或捏)神经运行到你的腿。

肥胖可以导致一个或多个磁盘的长期逐步削弱(磁盘退行性疾病)。

退行性变化

脊椎退行性变化是由于长期渐进的脊柱的结构和功能的变化。老化的主要原因是脊柱退行性变化。

脊柱退行性改变的另一个原因是骨关节炎。体重超标的地方关节的压力,加剧关节炎在身体的其他部位,如膝盖。脂肪细胞也分泌inflammation-causing的化学物质,这可能会加重关节炎的痛苦。

减肥可以减轻炎症,减轻脊椎的压力,这可能会减轻疼痛。

如果运动是减肥计划的一部分,还可以增强你的腹部和背部的肌肉。加强这些领域提供了更好的支持脊椎和有利于缓解疼痛。

肥胖是难以治疗与饮食和锻炼。即使你失去了大量自己的体重,效果往往是暂时的。

和医疗专业谈谈你的减肥目标。肥胖是一种可治疗的疾病。

治疗可能包括:

• 减肥手术
• 减肥药物
• 治疗或辅导项目
• 专业的医疗指导饮食和锻炼计划

减肥药物

市场上有一些减肥药物,和更多。许多人成功与glucagon-like peptide-1 (GLP-1)受体激动剂。Semaglutide (Wegovy)是一个食品和药物管理局(FDA)批准治疗肥胖。

相同的药物,销售Ozempicfda批准的治疗2型糖尿病,但它有同样的减肥效果。

根据一项研究,平均每周注射semaglutide帮助人们失去15%的体重在不到一年半。

减肥药物的工作减少你的食欲,使你感觉很饱得更快。他们也帮助胰岛素抵抗。

和医疗专业谈谈你的选择。

物理治疗在减少背部疼痛可能非常有用。

物理治疗师使用策略,如手动疗法,按摩,电刺激减轻炎症,放松肌肉,减少背部疼痛。

理疗师还将指导您完成练习,加强背部和腹部和支持的灵活性。这些活动可能包括力量训练练习与身体乐队和等道具低的影响有氧活动,如骑固定自行车。

良好的姿势坐在,有助于正确的脊椎对齐和可以减少背部疼痛。你把你的身体当你提升时,弯曲,和执行其他动作也有影响。

意识到你的姿势需要工作。如果你发现自己下滑,试着坐或站直了身子。肩胛骨控股,参与你的核心(腹肌)可以帮助。

使用人体工程学的艾滋病,如posture-correcting坐垫上也可能有所帮助。这些设备通过保持你的身体在适当的对齐工作没有你需要关注它。

肥胖可以导致背部疼痛和加剧现有的条件。如果你携带多余的重量,它可能会给你的脊柱过度的压力。体重还可以增加炎症。

减肥和锻炼可以有利于减少背部疼痛。如果你有肥胖,你可能想要与医疗专业谈谈你的选择。