替代疗法有多好?

治疗哮喘的目标是在发作前就预防。人们经常求助于哮喘的替代疗法，作为增强身体自我保护能力的一种手段。肺部问题 排名 在人们使用补充替代医学治疗的前15种疾病中。

说到哮喘，许多替代疗法都声称可以增强肺部、免疫系统和激素系统。但重要的是要知道CAM不像传统药物那么有效。避免用替代疗法替代哮喘药物。就其疗效而言，这些疗法收效甚微或好坏参半。与传统医学治疗相比，研究也很少。

然而，许多人报告使用CAM治疗哮喘有好处。继续往下读，了解哪些治疗方法可能有效。在尝试任何哮喘替代疗法之前，一定要咨询你的医生。

一些草药和膳食补充剂可能会帮助缓解哮喘的症状．但大部分研究仍在进行中或仍不确定。一些 发现 说明许多天然和非处方产品有可能产生严重的副作用。

经过科学评估的产品包括镁和鱼油。有时这些成分与维生素C一起使用。维生素C(或抗坏血酸)和鱼油(富含omega-3脂肪酸)可以减轻炎症和缓解哮喘症状。研究 显示 服用这些补充剂的人的生活质量得分有所提高。

其他可以治疗哮喘的天然草药包括:

  • 银杏,所示减少炎症
  • 毛蕊花属
  • boswellia(印度乳香)
  • 干常春藤
  • 蜂斗菜
  • 黑色的种子
  • 胆碱
  • 法国海松皮提取物

咖啡和茶也可能对治疗哮喘症状有用。咖啡因是一种天然温和的支气管扩张剂。茶含有少量的茶碱，一种类似咖啡因的物质。以片剂形式，茶碱(Uniphyl)是治疗哮喘的较少使用的处方药之一。

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压力和焦虑会加重哮喘症状并引发哮喘发作克利夫兰诊所．为了缓解压力，你可以尝试身心练习来帮助你放松。

对于患有哮喘的儿童 最受欢迎的 身心练习包括呼吸练习、祈祷和放松。

早期的研究 建议 肌肉放松疗法可以改善肺功能。但还需要更多的证据。

生物反馈也有助于改善肺功能。它使用监测器来显示生理变化。这可以帮助你通过了解身体对不同刺激的反应来控制你的身体。关于生物反馈有效性的证据很少。

瑜伽和放松

选择其他治疗方法的哮喘患者倾向于选择气功、太极和瑜伽等运动技巧。

瑜伽练习的一个关键方面是适当控制呼吸。正确呼吸的科学也被称为调息法。瑜伽的这个方面可以教你扩张肺部，练习深呼吸，减轻压力，从而帮助你控制哮喘。

瑜伽对哮喘有效的证据有限。但是研究结果可以 显示 生活质量的提高。

针灸

这种传统的中国技术包括在身体的关键部位扎上非常细的针。它有时被用来缓解哮喘症状，但很少有科学证据支持它的功效。

哮喘的其他治疗方法包括补充剂和草药、瑜伽、放松疗法和生物反馈。支持这些方法治疗哮喘有效性的研究很少。他们认为大多数身心疗法都是安全的。但是草药补品和非处方按摩品有严重的潜在副作用。在尝试任何治疗哮喘的替代疗法之前，请咨询你的医生。他们会根据你的整体健康状况给出建议。

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