提供支持的好办法之一是尽可能多的了解。
网络资源提供大量的信息。你甚至可以完整的教育项目或参加支持团体会议或MS-focused事件联系在一起。
熟悉女士可以帮助你了解的人可能会感觉,即使你不能看到他们的症状。这可以帮助您更好地支持他们。
开放的沟通也是非常重要的。很难支持一个人如果你不知道他们需要什么。问你如何能帮助的人。
如果它是好的和你所爱的人,在他们的护理团队积极的作用。积极参与你的爱人的关怀的例子可能包括:
- 和他们一起去约会
- 询问医护人员任何你不明白
- 帮助管理药物和其他治疗方法
你的角色可能随时间变化,所以在定期检查你照顾的人。有时他们可能需要更多的帮助,其他时候他们可能想要更加独立。
讨论问题可以帮助你通过相互支持和工作带来的挑战。
当你与人分享一个家,让生活适应地区可以改善你的爱人:
- 可访问性
- 安全
- 独立
这些改变可能包括:
- 建筑坡道
- 使厨房装修
- 添加的把手在浴室或其他修改
很多变化是有益的而不贵。
女士是不可预测的,所以有时候他们可能需要额外的援助,其他时候他们不会。是意识到这种可变性和观察或者问他们需要帮助的时候。然后根据需要随时准备帮助他们。
一个2017年的研究女士发现,发现物理变化在他们的身体不舒服。
有时照顾者的支持被视为过分保护的或侵入性的尝试。这可能会导致女士感觉最小化或忽视。它也可以导致家庭关系紧张。
研究表明,护理人员避免过快协助任务。接管的成就感可以撤消完成自己的事情,即使这需要更长的时间。
并不是所有试图帮助被认为是消极的。研究表明,当照顾者提供帮助的方式提升自我价值和保存独立,关系改善。
研究还表明,开放的沟通和看护者后退可以帮助减少负面影响。
它可能帮助你所爱的人做他们需要的东西从你的列表。
有时,提供支持的最好的方法是给一个人一些空间。如果他们问自己时间,尊重和跟随他们的请求。
很难理解女士正在经历的人。有时你可能会说一些伤害或不体贴的没有意义。
这里有一些短语和主题来避免,还有什么你可以说:
- “你看起来不生病,”或者“我忘了你病了。”
- 女士的症状并不总是可见的。相反,问:“你感觉如何?”
- “我的朋友是女士能够工作。”
- 别人的经验,女士通常并不相关。相反,影响女士说:“每个人都是不同的。你最近在做什么?”
- “你试过节食/药物治疗女士吗?”
- 没有治愈,相反,可能帮助他们感觉更好的讨论活动,喜欢运动。如果你不确定,他们愿意谈论它,问女士是如何处理的。
从来没有责怪某人有女士或表明,条件是他们的错。的原因是未知的,女士和危险因素,如年龄和遗传的人的控制。
你照顾好自己是很重要的保持你自己的健康,并帮助避免过度疲劳。这通常包括:
- 得到足够的睡眠
- 爱好和抽出时间锻炼
- 当你需要得到援助
它可以帮助思考你需要支持你所爱的人。问问你自己:
- 你需要帮助定期或偶尔打破照料家庭的压力和责任?
- 有家庭适应性可以帮助你所爱的人,提高他们的独立?
- 你的爱人有情感上的症状你不确定如何处理?
- 你是舒适的给医学治疗,还是你喜欢雇佣有帮助吗?
- 你有一个金融计划吗?
这些问题是常见的,女士。然而,照顾者往往不愿减轻自己的负担和照顾自己。
国家女士学会解决这些问题在他们的指南,一个指南支持伙伴。女士的指南涵盖很多方面,是一个很好的资源,为护理人员。
护理人员有很多其他资源可用,。
几组提供信息几乎任何条件或问题,女士和他们的照顾者可能会遇到。寻求专业咨询也可能有益于你的精神健康。
组织和资源
国家组织可以帮助护理人员更加平衡的生活:
- 的照顾者行动网络主机一个在线论坛,你可以联系其他照顾者。这是一个很好的资源,如果你想建议或与他人分享经历同样的经历。
- 的家庭照顾者联盟提供了各州的资源、服务和项目,帮助护理人员。它还提供每月护理通讯。
- 的国家多发性硬化症协会主办航海家女士项目专业人士可以帮助你联系到资源,情感支持服务和健康的策略。
一些身体和情绪上的问题与女士看护人都难以解决。帮助、信息材料和服务也可以通过这些组织护理人员。
专业的治疗
不要犹豫去寻求专业治疗自己的心理健康。看到一个顾问或其他心理健康专家谈论你的情绪是一种照顾自己。
你可以问你的医生的转诊精神病医生、治疗师或其他精神健康专业人士。
如果可以,找有慢性病或看护者的经验。你的保险可以覆盖这些类型的服务。
如果你买不起专业帮助,找一个可信赖的朋友或在线支持组,你可以公开讨论你的情绪。你也可以开始一个日记写下你的感受和挫折。
学会认识到自己倦怠的迹象。这些症状可能包括:
- 情感和身体的疲劳
- 生病
- 对活动的兴趣减弱
- 悲伤
- 愤怒
- 易怒
- 睡眠问题
- 感到焦虑
如果你认识到这些迹象在自己的行为,称之为国家多发性硬化症协会在800-344-4867,问说一个导航器。
很好的休息和寻求帮助。完全没有必要感到内疚,。
记住:你的健康是重要的,你不需要自己做所有的事情。休息一段时间不是失败或弱的一个标志。
其他人可能想要帮助,所以让他们。问朋友或家庭成员在特定的时间,这样你就可以来跑腿或做一个活动。
你也可以做一个列表的人表示愿意帮助在过去。不要犹豫给他们打个电话当你需要休息一下。如果这是一个选项,你也可以举行家庭会议来分配责任。
如果没有人在你的家人或朋友组可用,你可以雇佣专业暂息护理提供临时看护。你可以找到一个当地的家庭护理公司提供这种服务的费用。
同伴当地的民间团体,提供的服务可能会喜欢美国退伍军人事务部、教堂和其他组织。你的国家、城市或县社会服务机构还可以帮助。
经常冥想练习可以帮助你保持放松和接地。技巧,可以帮助你在压力大的时候保持冷静,保持头脑冷静的包括:
- 有规律的锻炼
- 保持友谊
- 继续你的爱好
- 音乐疗法
- 宠物疗法
- 每天散步
- 按摩
- 祈祷
- 瑜伽
- 园艺
运动和瑜伽都是特别有利于培养你自己的健康和减少压力。
除了这些技术,重要的是要确保你得到足够的睡眠和健康的饮食富含水果、蔬菜,纤维,和精益蛋白质的来源。
保持组织可以帮助你减轻压力,腾出更多的时间来做你喜欢的事情。
起初看起来笨重,但呆在你所爱的人的信息和护理可以帮助简化医生的预约和治疗计划。这将为您节省宝贵的时间。
这里有一些方法来保持组织与女士:当你照顾你所爱的人
- 保持药物治疗日志跟踪:
- 药物
- 症状
- 药物治疗结果和任何副作用
- 情绪变化
- 认知变化
- 有法律文件,所以你可以为你所爱的人做出医疗决定。
- 使用日历(书面或网上)任命和跟踪时给药。
- 保持的问题在他们的下一个医疗预约。
- 存储重要的联系人的电话号码,他们很容易访问。
尝试所有的信息存储在相同的地方,这样很容易找到并保持更新。