经历情绪起伏是生活中正常的一部分。每个人都有不同的情感体验。有些人感觉比其他人更强烈，而另一些人可能长期或暂时难以感受全面的情绪。
这种困难有时被称为情感钝化。根据不同的原因，情绪迟钝可能持续几分钟，甚至几个月甚至几年。
一个人可能会经历情绪迟钝的原因有很多，导致情绪迟钝的原因将决定如何治疗。继续读下去，了解更多关于情绪迟钝的感觉，是什么原因，以及有什么治疗方法。
情绪迟钝有时用来描述一个人有限的情绪反应。他们甚至可能感受不到任何情绪，情绪迟钝的人可能会报告感到一种不愉快的麻木，而不是情绪。
一个人经历情感迟钝的原因有很多。这可能包括精神病处方、药物使用和患有某些精神健康障碍。
情感迟钝的典型症状是对情感体验的麻木。这包括一个人内心的感受。
情感钝化可能伴随着情感钝化。它也可能被定义为无法在面部、行为和其他形式的交流中表达情绪。
情绪迟钝带来的迟钝影响在中度至重度患者中尤其常见抑郁症．它也可以出现在旁边精神分裂症或创伤后应激障碍(PTSD)．
当人们以一种大多数人认为有限的方式表达情绪时，专家有时称之为“平的影响”。
情绪迟钝可能与以下症状有关:
- 无法感受快乐和悲伤
- 不安
- 性欲丧失
- 感觉与思想和/或身体脱节
- 说话困难
- 缺乏动力
- 在社交、维持和建立人际关系方面有困难
- 乏力
- 难以感受到对自己或他人的爱或感情
- 冷漠，即使是对一个人曾经认为重要的活动或事业
- 难以集中注意力
- 健忘
- (为了感觉某事)对鲁莽行为或自残的强迫或积极参与
情绪迟钝不被认为是一种心理健康状况。相反，它被认为是潜在的身体或精神原因的症状。
如果你正在经历情绪迟钝，你应该预约心理健康专家。他们会筛查你的症状，检查你的精神健康史，以更好地了解你的独特情况。
如前所述，情绪迟钝是一种症状。可能的原因有很多种。这些包括:
- 抗抑郁药物。
研究 说明有些人抗抑郁药物就像选择性血清素再摄取抑制剂体验情感的能力下降。 - 述情障碍。一种鲜为人知的精神疾病述情障碍有识别情绪的困难。
- 精神分裂症。的人精神分裂症经常经历“消极”症状，使他们减少或失去正常功能的能力，包括他们体验情绪的能力。
- 重度抑郁症。抑郁症(和药物用来治疗它)会导致空虚感，使人难以感受到积极或消极的情绪。
- 酒精使用障碍。酒精是一种中枢神经系统抑制剂，会对人的情绪产生强烈影响。有些人住在一起酒精使用障碍在美国，酒精会产生麻木感。
- 吸毒。对于一些人来说物质使用障碍在美国，大麻等毒品或海洛因等鸦片剂会导致情绪迟钝。这是因为一些药物，如酒精，会抑制中枢神经系统。
- 边缘性人格障碍(BPD)。桶是一种以情绪剧烈变化为特征的人格障碍。然而，在严重压力的时刻，患有这种疾病的人有时会经历分离，情绪化麻木,或超然从他们的思想和身体。
- 创伤后应激障碍。PTSD患者或复杂创伤后应激障碍也可能在创伤闪回或面临触发情况时经历分离。
似乎有些人比其他人更容易经历情感迟钝。导致情绪迟钝的常见风险因素包括:
- 精神分裂症的诊断
- 桶的诊断
- PTSD或CPTSD诊断
- 当前诊断或过去有抑郁或焦虑史
- 服用某些药物，如抗抑郁药
- 有吸毒或酗酒史
寻找治疗情绪迟钝的方法
如果你正在经历情绪迟钝，正在寻找应对的方法，你应该知道有帮助:
- 第一步是预约有执照的心理健康专家。他们会帮你设计一个最适合你的治疗方案。
- 如果你不确定如何联系到你所在地区的精神保健提供者，请联系药物滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)全国热线在800-662-4357。这条免费热线是一项私人信息服务，全天候提供英语和西班牙语。它可以帮助人们和家庭转介到当地的治疗中心、支持团体和社区支持组织。
情感钝化的治疗有两个方面。一种是与心理健康专家合作，另一种是你可以自己做些什么来帮助管理它。
专业人士如何帮助你?
情绪迟钝最好的治疗方法是解决潜在的原因。这就是为什么如果你正在经历情绪迟钝，去看心理健康专家很重要。
心理保健专业人员可能推荐的一些潜在治疗方案包括:
- 心理治疗(谈话治疗)。这可以解决可能导致情绪迟钝的心理健康问题，如BPD、PTSD或抑郁症。
- 剂量或药物调整。这是为那些情绪迟钝似乎是由精神药物或其他处方药引起的人准备的。
你能做些什么呢?
虽然情绪迟钝及其原因应该由有执照的心理保健专业人员治疗，但你自己也可以做很多事情来帮助你从情绪迟钝中解脱出来。
- 当你感到麻木或空虚时，安全地刺激你的一个或多个感官。这可能包括抱着毛绒玩具，洗个热水澡或淋浴，抓着一块冰，或者吃辛辣或味道浓烈的食物。
- 试着重新参加你曾经喜欢的活动。即使你感觉不到这些活动带给你的快乐，它们仍然可以提升你的情绪，拓宽你的情绪范围。
- 加入一个支持小组，创建一个个人支持系统来帮助应对任何被诊断出的精神障碍。
- 加入一个支持团体或项目来帮助解决药物使用问题。
情绪迟钝是一种不愉快的症状，有多种可能的原因。治疗情绪迟钝的潜在原因可能有助于减少它在日常生活中的严重程度和频率。
你可能需要一段时间才能看到治疗的效果。例如，改变药物剂量，开始药物使用计划，或开始谈话治疗，都不会让情绪迟钝在一夜之间消失。但它们是通往充实人生之路的开始。
情绪迟钝是各种精神疾病的症状之一。它也可以由某些药物引起，以及物质使用障碍。但对于寻求治疗的人来说，有很多帮助。
只要有正确的治疗方法和一点时间，就有可能让情绪变得迟钝。这可以帮助你以更全面的情感体验生活。