我们包括的产品我们为我们的读者认为是有用的。通过这个页面上的链接如果你购买,我们会获得一小笔佣金。这是我们的过程。
- 最佳整体:支持团体中央
- 最好的在线讨论论坛:焦虑和抑郁协会美国
- 最适合无限制的访问:美国心理健康协会
- 最适合人们也处理成瘾:聪明的复苏
- 最好的应用程序:7杯
- 最适合加入多个组:SupportGroups.com
- 最适合anxiety-alleviating活动:TheTribe
焦虑性障碍会导致孤独的感觉,隔离,尽管没有人能理解你。在线焦虑支持小组提供一个安全的设置,您可以在连接与他人没有判断和表达你的感情。
事实上,焦虑和抑郁协会美国估计焦虑症影响每年约有4000万美国成年人。
2021个研究表明,焦虑和抑郁症状更为普遍流行,影响4 10个成年人。
由于寻求帮助是前进了一大步,选择你的焦虑最好的在线支持组应该是一个深思熟虑的决定。
这里有最好的焦虑支持团体可以访问自己的舒适和安全的回家。
焦虑的支持团体提供人们机会参加定期会议经历相似的感觉和情形可以相互提供支持。
成员可以分享他们的经验和应对策略来减少孤独的感觉。
支持不同的媒介平台。很多包括在线讨论论坛,是免费的,匿名的。一些提供虚拟会议或一对一的聊天室实时支持。
在线支持组和焦虑网络组疗程最好的人可能没有获得其他精神卫生服务或寻求支持除了常规治疗。
这些组织也有利于成功地管理他们的人焦虑症状和想要帮助他人。
我们选择最好的在线焦虑支持团体使用以下标准:
- 审查。所有群体都审查由Healthl雷竞技app官网ine以确保他们符合我们的标准。我们也说心理健康专业人士的建议。
- 评论。我们阅读评论,以确定哪些群体最满意的参与者。我们还考虑了平台内的匿名和隐私。
- 适度。许多在线支持组焦虑采取在线讨论论坛的形式,所以我们也认为这些组织是如何主持和参与的指导方针。
- 价格。我们认为自由和低成本的支持团体。
这个标准确保以下在线支持团体访问,并提供一个支持性的环境。
找到正确的类型的支持是很重要的。当寻找一个焦虑支持小组,考虑以下标准:
- 类型的支持。在线支持组的焦虑通常采取视频和音频的形式调用,论坛,聊天室,和一对一的聊天。一些组织也有相应的面对面会议。你可以确定你的舒适和选择相应的水平。你也可以选择看和听视频和音频电话没有参与直到你舒服。
- 如何领导团队。有些团体是由受过训练的教师。其他领导的关怀的领导人。许多在线为基础组织不是由任何人但被管理员主持。
- 价格。大多数在线焦虑支持团体免费或有一个小,使其广泛的访问。
- 可用性在你的地区。在线支持组焦虑可用在许多地区。然而,一些相应的面对面会议,可能不是每个人都由于位置的选择。
最好的整体
支持团体中央
- 价格:加入是免费的,但有些会议有一个小的电荷
- 优点:会议由培训讲师(使用麦克风和摄像头是可选的)
- 缺点:一些会议需要一个小,不支持文字聊天
- 类型的支持:视频和音频电话
- 最好的:那些寻找广泛访问、保密和教师指导会议
支持团体中央将服务描述为“一个地方,人们可以互相帮助和鼓励各种生活问题。”
可用在国际上,支持团体中央帮助人们从全世界120多个国家。通过视频和音频成员加入,他们能保持匿名通过关闭相机,与用户名加入。
会议是由受过训练的教师。很多都是认证、许可或在各自领域的高级学位。每个教师必须采取并通过支持团体中央培训项目为平台的视频会议。
根据网站,95%的参与者将支持团体中央推荐给其他人。用户报告减少症状,使用紧急症状,和住院。
最好的在线讨论论坛
焦虑和抑郁协会美国
- 价格:免费的
- 优点:由一个高度的组织和监督管理员
- 缺点:训练有素的专业人员不在场
- 类型的支持:论坛
- 最好的:那些寻找在线讨论论坛咨商与咨客间点对点的支持。
焦虑和抑郁协会美国选择与军械博览会同期专营管理焦虑症和抑郁症。ADAA使用以证据为基础的项目,包括在线焦虑支持团体,改善人们的生活质量寻求精神卫生服务。
该网站提供免费的对等互助小组,可以使个人在网上的论坛咨商与咨客间分享信息和经验。还有一个西班牙语部分。
支持并不是由训练有素的专业人员。管理员监督社区和成员必须遵守的规则。
用户说,在线社区是一个方便和安全的地方与他人有着类似的感觉。因为用户都在不同的地方他们的心理健康之旅,一些报告的感觉实现提供支持那些最需要它的时候。
而在线社区不是一个替代紧急医疗服务或专业精神卫生服务,其目的是为人们提供一个安全的空间体验焦虑和抑郁与人理解。
最好的无限制的访问
美国心理健康协会
- 价格:免费的
- 优点:类似于社交网络心理健康、自由精神健康筛查
- 缺点:非会员可以查看帖子和其他活动
- 类型的支持:讨论社区
- 最好的:那些寻找24/7访问社区的人有着相似的想法和感受
美国心理健康协会是一个以社区为基础的非盈利组织,致力于提供预防、干预和治疗的精神卫生服务。
美国心理健康在线支持团队,主持激励,是一个免费的资源的人焦虑,抑郁,和其他精神健康状况提出问题,分享经验,并接受来自社区的支持,理解。
这个小组使用一种点对点的方式,由组长主持。确定如果你正在经历的症状的心理健康状况,组织提供免费的心理健康筛查,包括一个专用的测试焦虑。
最好的人也处理上瘾
聪明的复苏
- 价格:免费的
- 优点:以科学为基础的资源解决有害习惯和支持长期变化
- 缺点:齿轮比焦虑对成瘾
- 类型的支持:面对面和在线会议和在线讨论论坛
- 最好的:那些经历焦虑与成瘾
智能恢复提供帮助那些经历上瘾和其他有害的习惯。
虽然不是专门针对焦虑,工具和资源是有益的对于那些想保持成功的长期变化或体验焦虑以及成瘾的人。
如果你感到焦虑、依赖心理健康资源智能复苏可能会帮助你进步。你是否按照程序或参加会议,你负责你的步伐。
根据网站,“智能不仅仅是任何相互支持程序。我们以科学为基础的方法强调自强,自力更生。”
会议举行面对面和在线,所以成员可以灵活地选择基于他们的偏好和可用性。
参加智能恢复会议,查看日历在线会议和事件。注册是免费的,授予您访问每周40多个在线会议。
成员也获得免费24/7在线讨论论坛。
最好的应用
7杯
- 价格:24/7聊天室,论坛,和应用程序是免费的,但专业的治疗是一个额外的成本
- 优点:听众被训练
- 缺点:新成员不要马上访问所有功能
- 类型的支持:一对一私人聊天室、论坛和小组会议
- 最适合:那些寻找支持他们的智能手机
7杯调用它们的服务”是世界上最大的情感支持系统。“如果你正在寻找你的智能手机的支持,您可以下载免费的应用程序,可以在苹果应用商店和谷歌商店。
7杯免费提供情感支持通过连接的人训练有素的听众。你可以一对一聊天和一个侦听器在私人聊天室或加入7杯在线社区,包括一个专门的社区支持的焦虑。
每周7杯拥有数十个免费的在线会议,包括会议和分享圈子的支持。
根据7杯研究后,90%的人感觉更好和听众,听众和80%的人认为可以帮助人们心理健康问题。
最适合加入多个组
SupportGroups.com
- 价格:免费的
- 优点:组是高度专业化的
- 缺点:不亦放缓以及其他组织
- 类型的支持:论坛
- 最适合:那些寻找支持团体的焦虑和其他话题
SupportGroups.com是一个免费的在线支持团体的中心,包括一个焦虑组有超过100000个成员。
该网站提供了一个资源列表帮助人们找到他们需要的专业护理和定期更新的博客与心理健康小贴士。
成员可以匿名帖子在论坛上关于焦虑,自尊,孤独,等等。可以与其他成员和评论文章隆起和与人相似的感受和经历。
这是一个不错的选择如果你想参与各种各样的在线支持组。但该网站并不似乎也和其他人主持。
最适合anxiety-alleviating活动
TheTribe
- 价格:免费的
- 优点:由一个大型社区和工具箱的资源来缓解焦虑
- 缺点:没有特别焦虑
- 类型的支持:聊天室和论坛
- 最好的:那些寻找资源,比如情绪图表、鼓舞人心的活动,和其他工具,除了焦虑支持团体
TheTribe提供点对点支持团体对那些经历上瘾,焦虑,抑郁,艾滋病毒和强迫症。此外,有组织的人LGBTQIA +社区,人们在婚姻和提高家庭和青少年。
网站还提供资源找到在线治疗那些需要它的人。
根据TheTribe,“我们支持团体的成员发现,除了专业治疗,分享故事和其他会见焦虑可以治疗。”
TheTribe不仅仅是一个支持小组。除了在线团体,TheTribe提供了一个环境的支持和鼓励。成员都是提示完成有趣的和鼓舞人心的活动,与他人联系,表他们的情绪,等等。
超过130000的部落成员,TheTribe是一个大型社区的人理解。
| 价格 | 类型的支持 | 最适合 | |
| 支持团体中央 | ——免费加入 ——大多数会议都是免费参加,尽管一些有一个小的电荷 |
——视频通话 ——音频电话 |
那些寻找广泛访问、保密和教师指导会议 |
| 焦虑和抑郁协会美国 | 免费的 | 论坛 | 那些寻找在线讨论论坛咨商与咨客间点对点的支持 |
| 美国心理健康协会 | 免费的 | 讨论社区 | 那些寻找24/7访问社区的人有着相似的想法和感受 |
| 聪明的复苏 | 免费的 | ——面对面和在线会议 ——在线讨论论坛 |
那些经历焦虑与成瘾 |
| 7杯 | ——应用,24/7聊天室,论坛都是免费的 ——专业的治疗是额外的成本 |
——私人一对一的聊天室 -论坛 ——小组会议 |
那些寻找支持他们的智能手机 |
| SupportGroups.com | 免费的 | 论坛 | 那些寻找支持团体的焦虑和其他话题。 |
| TheTribe | 免费的 | ——聊天室 -论坛 |
那些寻找资源,比如情绪图表、鼓舞人心的活动,和其他工具,除了焦虑支持团体 |
焦虑支持小组的目的是什么?
“焦虑支持小组的目的是连接人与焦虑在社区环境斗争,让他们分享经验,挣扎,和应对机制,促进成员之间的关系发展,”解释道玛丽同性恋博士,LPC分析,年度"特别关注国"。
“这些团体的目标是减少许多感觉孤独和孤立的感觉当他们处理焦虑。”
焦虑是一个支持小组适合我吗?
人独自经历焦虑的症状和感觉在他们的经验可能受益于加入在线支持组的焦虑。
他们可以特别有用那些可能需要额外护理除了疗法和其他形式的治疗。由于焦虑症可以有持续的症状,可以使用在线支持组作为某人的持续治疗的一部分。
如何在线支持组与现场支持团体有何不同?
在线支持组比面对面的群体提供更多的可访问性和灵活性。他们也往往不这么吓人的经验的人社会焦虑。
然而,缺乏面对面的交互可以带走一些传统支持团体的关系建设方面满足面对面。
我如何决定哪个选项最适合我?
在线支持组是免费或低成本往往是低风险,所以几乎每个人都可以访问它们。
这可能是一个好的起点为人们考虑其他类型的治疗,如团体治疗或传统的咨询。
然而,缺乏承诺可能阻止一些人需要更多的支持。