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更年期
更年期是一个生物学过程，当女性卵巢停止释放成熟卵子时，她的身体产生的雌激素和黄体酮减少。
你的医生或妇科医生也可以帮助确定你是否开始绝经。他们会询问你的症状，跟踪你的周期，可能还会做一些测试。
更年期通常在40岁至60岁之间开始，但最常见的是在51岁左右开始。如果你在六个月以上没有来过月经，很可能已经开始了。经过12个月的临床证实没有月经。
你可能在更年期真正开始前的几个月甚至几年就开始注意到更年期症状。这就是所谓的围绝经期。您可能注意到的一些症状包括:
在围绝经期你可能几个月都没有月经。然而，如果你错过了经期，没有采取避孕措施，去看医生或做一个测试，以确保你没有怀孕。
更年期在大多数情况下可以自我诊断。和你的医生谈谈，确认诊断，并找出减轻烦人症状的方法。这也会给你一个机会问一些关于期望什么的问题。
在你去看医生之前，跟踪你正在经历的任何症状，它们发生的频率和严重程度。注意上一次月经是什么时候，并报告任何可能发生的不正常时间。列出你目前正在服用的药物和补充剂。
你的医生会询问你最后一次月经的日期以及你出现症状的频率。不要害怕谈论你所有的症状，这些症状可能包括潮热、斑点、情绪波动、睡眠困难或性问题。
更年期是一个自然的过程，你的医生可以给你专家的建议。通常，你描述的症状提供了足够的证据来帮助诊断更年期。
你的医疗保健提供者可以用棉签擦拭你的阴道来测试它的pH值，这也可以帮助确认更年期。在生育期，阴道的pH值大约是4.5。在更年期，阴道pH值上升到6的平衡。
如果你有更年期症状，你的医生可能会要求检查以排除其他疾病，如卵巢衰竭或甲状腺疾病。这些测试可能包括:
- 验血检查你的卵泡刺激素(FSH)和雌激素水平
- 一个甲状腺功能检查
- 脂质概况
- 检查肝肾功能
你的医生可能会让你验血来检查你体内的促卵泡激素(FSH)和雌激素。在更年期期间，你的卵泡刺激素水平上升，雌激素水平下降。
在月经周期的前半段，垂体前叶释放的卵泡刺激素(FSH)会刺激卵子的成熟，并产生一种叫做雌二醇的激素。
雌二醇是雌激素的一种形式，负责(除其他外)调节月经周期和支持女性生殖道。
除了确认更年期，这种血液测试可以检测某些垂体疾病的迹象。
你的医生可能会要求额外的血液测试来检查你的促甲状腺激素(TSH)因为甲状腺功能减退会引起类似更年期的症状。
最近批准的一种诊断测试叫做
早绝经是指在40岁至45岁之间开始的绝经。早绝经开始得更早，在40岁之前。如果你在40岁之前就开始注意到更年期的症状，你可能正在经历过早绝经．
更年期提前或过早的原因有很多，包括:
如果你年龄在40岁以下，三个月以上没有月经，去看医生，检查是否有提前绝经或其他潜在原因。
你的医生会使用上面提到的许多相同的更年期测试，特别是用于确定你的雌激素和卵泡刺激素水平的测试。
如果你怀疑自己可能正在经历更年期，接受更年期测试可以帮助你尽早决定如何最好地管理你的健康和症状，如果你被诊断出来。
一旦确认绝经，你的医生会讨论治疗方案。如果你的症状不严重，你可能不需要任何治疗。
但你的医生可能会推荐某些药物和激素疗法来处理可能影响你生活质量的症状。如果你进入更年期时比较年轻，医生也会建议你接受激素治疗。
有些症状会使其难以进行日常活动，如睡眠、性和放松。但你可以通过改变生活方式来帮助控制你的症状:
- 对于潮热，喝冷水或离开房间到凉爽的地方。
- 使用水性润滑剂在性交时尽量减少阴道干涩的不适。
- 吃有营养的饮食，和你的医生谈谈服用补充剂，以确保你获得了足够的营养和维生素。
- 进行大量的定期锻炼，这有助于延缓随着年龄增长而发生的疾病的发生。
- 尽量避免咖啡因、吸烟和酒精饮料。所有这些都会导致潮热或难以入睡。
- 保证充足的睡眠。良好睡眠所需的小时数因人而异，但是每晚七到九个小时通常推荐成人服用。
更年期会增加你患其他疾病的风险，尤其是那些与衰老有关的疾病。
继续去看医生进行预防护理，包括定期检查和身体检查，以确保你了解任何疾病，并确保随着年龄的增长，你的健康状况最好。