苹果 分享pinterest.
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尽管其险恶的名称，但是苹果酸词来自拉丁语“黑麦”，这意味着苹果。苹果酸首先于1785年从苹果汁中分离出来，这是一种食物，饮料味道。如果你是微酸葡萄酒的粉丝，苹果酸可能发挥了作用。

它也是许多头发和护肤品的常见成分，包括：

  • 洗发水
  • 身体乳液
  • 指甲治疗
  • 痤疮和抗衰老产品

苹果酸是一系列果酸，称为α羟基酸（Ahas）。AHA通过干扰皮肤细胞如何粘合来刺激去角质。结果，除去暗沉的皮肤以使新皮肤的方式。

含有苹果酸的护肤品可以提供包括：

  • skin hydration
  • 去角质，或去除死皮细胞
  • improved skin smoothness and tone
  • 减少皱纹

苹果酸也是工艺中的重要物质，你的身体用于从你吃的食物中获得能量。

继续阅读以发现为什么苹果酸是一种成分，您可以在购买皮肤护理产品时留意。

苹果酸in skin care products is celebrated for its ability to brighten the skin and smooth its texture. That’s why it’s a common ingredient in anti-aging creams.

一 2014年评论 of the effects of chronic stress on skin health found that higher stress can worsen skin conditions like eczema, acne, and premature aging. While there are several ways to reduce stress, topical use of malic acid may be an effective approach to younger-looking skin.

pH平衡和水合

苹果酸被称为a保湿剂并且可以帮助您的皮肤保持水分。

一 2020年的研究 看了几个液体的交付能力透明质酸，皮肤中的天然物质保留水分，皮肤。通过提高透明质酸渗入皮肤的胆碱和苹果酸的液体制成的液体和苹果酸增加了皮肤水分，降低了通过皮肤的水分流失。

苹果酸也是 经常用到 调整化妆品的pH水平。

抗衰老和疤痕闪电

AHA促进了高皮肤细胞周转率。这意味着您的皮肤细胞更快地更新，可以导致：

  • 更少的细纹和皱纹
  • 更均匀的肤色
  • 更平滑的皮肤纹理
  • 更少的瑕疵

像苹果酸一样的Ahas， 可以减少 通过增厚皮肤和增加糖酰胺聚糖的生产来外观皱纹，这在保护皮肤免受老化方面发挥着重要作用。

“Malic acid at higher concentrations can also penetrate into lower levels of the skin to bring about new collagen formation,” said dermatologist安妮邱博士，加利福尼亚州Derm研究所的创始人。

胶原is a protein that helps build and repair cells. It supports the skin and other body tissues’ strength and flexibility and prevents sagging. Collagen production slows down as you age, which is partly why skin loses its elasticity and firmness the older you get.

据A. 1998年的研究 ，使用苹果酸的产品可能会增加胶原蛋白的生产并减少老化的迹象。

痤疮预防

无论是在乳液，清洁剂还是轻剥皮剂，苹果酸 可以帮助删除 死皮细胞的堆积。这有助于祛痘皮肤。

当皮肤的毛孔阻塞和死皮ells and the skin’s natural oil (sebum), blackheads can form. Bacterial infections can also develop and cause breakouts.

“苹果酸会破坏将死皮细胞的”胶水“在皮肤的外层上，”Chiu说。当这些死皮细胞被扫除时，“当你的毛孔未堵塞时，你的皮肤看起来不那么沉闷，它有助于减少痤疮肿块的形成和常与痤疮相关的变色。”

Chiu建议粘在非前列皮肤护理产品中发现的低剂量苹果酸，这些产品旨在对抗突破或下垂的皮肤。如果由医疗保健专业人员建议，只应采取更高剂量，例如补充剂，如补充剂。

纤维肌痛是一种复杂的疾病，导致肌肉疼痛，睡眠问题，疲劳和情绪扰乱。虽然我们尚未理解纤维肌痛的原因，但一些研究人员涉嫌低水平的苹果酸，其在能源生产中的基本作用，可能有助于纤维肌痛的症状。

在一个小 2018年研究 ，24人纤维肌痛在2周内服用苹果酸和镁的组合或安慰剂。两组之间没有观察到疼痛或痛苦的显着差异。

但是，在以后 审判 18个患有较长剂量的苹果酸和镁组合的18个，参与者报告疼痛和压痛的显着减少。

需要更多的研究来确定苹果酸是否有助于缓解纤维肌痛的症状。

除非医疗保健专业推荐苹果酸补充剂，否则旨在从营养丰富的饮食中获得所有苹果酸，这些苹果需饮食包括大量水果和蔬菜。

虽然苹果酸在皮肤上比其他AHAs的刺激性较小，但它仍然应该谨慎使用。

苹果酸can causeredness, itching, and swelling, and 让你的皮肤更敏感 到uvb射线。这更有可能发生在眼睛周围的敏感区域，并且当它以高浓度或更长的时间段使用时。

请务必在将包含AHA的产品施加到皮肤更宽的区域之前修补含有AHA的产品。

修补测试，刷在手腕上或耳后的少量产品。然后，等待24小时，看看你的皮肤是如何反应的。如果您的皮肤开始燃烧，请立即清洗产品。如果洗涤后刺激不会消失，请求医疗。

苹果酸是在水果，蔬菜和葡萄酒中发现的AHA。当将碳水化合物转化为能量时，我们的体也会产生苹果酸。

许多化妆品公司使用苹果酸来调节其产品的pH水平，并作为轻度皮肤剥离剂。

包括皮肤护理常规中苹果酸的产品可能有助于皮肤担忧，如老化，色素沉着，痤疮或干燥。记得在尝试新产品时修补测试，因为苹果酸可以刺激皮肤，尤其是眼睛。