11使用碘:好处大于风险吗?

碘是什么?

也称为碘,碘是一种矿物的自然中发现地球的土壤和海水。许多盐水和植物食物都含有碘,这种矿物是增刊中可用碘盐。

重要的是要获得足够的碘的饮食。它调节激素,胎儿发育等等。

如果你的碘含量很低,医生可能会建议你补充。你不应该采取补充剂没有先和你的医生检查。

请继续阅读,了解更多关于碘的使用和副作用,加上每日推荐量的年龄。

11使用碘

碘被认为是一个重要的矿物对我们的身体。怀孕期间特别重要,子宫内暴露甚至可能帮助预防某些疾病。

下面列出的一些最重要的使用以及它们如何有益于身体。

1。促进甲状腺健康

碘在甲状腺健康起着至关重要的作用。你的甲状腺位于底部的脖子前面,帮助调节激素生产。这些激素控制新陈代谢,心脏健康,等等。

甲状腺激素,你的甲状腺占用少量碘。没有碘,甲状腺激素的生产可以减少。“低”或甲状腺不够会导致一个条件甲状腺功能减退。

鉴于西方饮食的广泛可用性碘,甲状腺健康不是通常影响低碘水平在美国。

你可以从你的饮食中获得足够的碘食用乳制品,强化食品和咸水鱼。植物性食物中碘也可以自然生长在高碘土壤里。你也可以通过调味食物矿物碘盐。

而碘甲状腺健康,促进整体过多的碘对甲状腺有负面影响。这就是为什么你不应该没有你的医生的建议服用碘补充剂。

2。降低风险甲状腺肿大

一个甲状腺肿是甲状腺肿大。你的甲状腺可能会因此变大甲状腺功能减退或甲状腺机能亢进。甲亢是甲状腺功能亢进。

良性甲状腺结节(囊)也会导致甲状腺肿大。

有时,甲状腺肿发展直接回应碘缺乏。这是最常见的引起甲状腺肿在世界范围内,虽然它不是常见的原因在美国和其他国家访问高碘食物。

Iodine-induced甲状腺肿大可能逆转通过添加高碘食物或饮食补充剂。

3所示。管理甲状腺功能亢进

你的医生可能会推荐一种特殊类型的碘放射性碘治疗甲状腺功能亢进腺。也被称为放射碘,这是口服药物治疗。是用来破坏额外的甲状腺细胞有助于减少过量的甲状腺激素。

放射性碘的风险在于,它能破坏太多的甲状腺细胞。这可以减少激素的数量生产,导致甲状腺功能减退。出于这个原因,放射性碘甲状腺药物后通常只推荐已经失败。

放射性碘碘补品不是一回事。你不应该把补充碘对甲状腺机能亢进。

4所示。治疗甲状腺癌

放射碘可能也是一个可能的治疗选择甲状腺癌。它和甲状腺亢进治疗几乎以相同的方式工作。

当你采取口头放射性碘,药物破坏甲状腺细胞,包括癌症的。它可能被用作治疗甲状腺手术后确保所有癌细胞已经从身体中删除。

根据 美国癌症协会 放射性碘治疗显著改善甲状腺癌患者的生存机会。

5。怀孕期间神经发育

你需要更多的碘在怀孕。这是因为孕期碘摄入与胎儿大脑发育有关。一个 审查 发现婴儿的出生母亲缺碘在怀孕期间更容易成长较低智商和其他知识延迟。

的 每日推荐摄入量 碘在怀孕期间是220微克。相比之下,非成人的推荐量是每天150微克。

如果你怀孕了,问你的医生关于补充碘,特别是如果你的产前维生素没有碘(许多)。碘补充剂可能也是必要的,如果你缺乏矿物。

你还需要继续监测碘摄入量如果你母乳喂养。每日推荐量的碘,护理是290微克。这是因为你从饮食和补充碘护理婴儿通过母乳传递。这是一个至关重要的大脑发育时期,所以婴儿的需要 每天110微克,直到他们达到6个月的年龄 。

6。改善认知功能

相同的神经孕期碘的益处可能扩展到健康的大脑功能在儿童时期。这还包括一个 风险降低 智力残疾。

很可能你的孩子得到所有他们需要的碘通过他们的饮食,但是如果你有任何问题关于碘摄入量,跟他们的儿科医生。

7所示。改善出生体重

怀孕期间与大脑发育,碘与健康的出生体重有关。一个 研究 孕妇的甲状腺肿大发现400毫克碘每天六到八周是有助于纠正甲状腺肿大和碘缺乏有关。反过来,有一个整体的改善在新生儿出生体重。

碘的摄入量会影响婴儿的出生体重和整体发展,重要的是要注意,上面的研究集中于发展中地区的妇女已经缺铁。

除非你的医生决定你是缺碘,服用补充剂不太可能影响宝宝出生时的体重。事实上,把不必要的碘会导致健康问题。

8。可以帮助治疗乳腺纤维囊性乳腺病吗

有可能补充碘或药物可以帮助治疗乳腺纤维囊性乳腺病。这发生的条件是最常见的在生育年龄的女性,它会导致痛苦乳腺肿块。

虽然有一些承诺,碘与乳腺纤维囊性乳腺囊肿可能帮助,你不应该尝试自我治疗。只有以碘为这种情况如果医生特别推荐它。否则,你可能的副作用的风险碘的毒性。

9。水的消毒

碘水消毒的只是一个方法。这可能特别有用如果你无法获得饮用水由于旅行或自然灾害的影响。

液体百分之二碘酊可以添加水在每一夸脱清水five-drop增量。如果水是浑浊的,加入10滴每夸脱。

碘片也可以使用,但指令可以由制造商的不同而不同。

尽管消毒饮用水碘可以扮演的角色,也有一些担心,它可以增加碘摄入总量在人类和导致不良的健康影响。碘摄入总量不超过 2毫克/天 。

10。防止核辐射

在核突发事件的情况下,疾病控制和预防中心建议使用碘化钾(KI)保护甲状腺免受辐射伤害。这些都是可以在平板和液体公式。

虽然不是完全万无一失,KI,越早越好甲状腺被认为是保护这种紧急的事件。

与KI存在严重风险,包括肠胃难过,炎症和过敏反应。你也患甲状腺疾病。你患并发症的风险较高,如果你已经有甲状腺疾病。

11。治疗感染

碘可以使用局部以液态形式来帮助治疗和预防感染。它通过杀死细菌在轻微的伤口和擦伤。

局部碘不应该用于新生儿。也不能用于大幅削减,动物咬伤或烫伤。

遵循的方向剂量的包装信息,不要使用超过10天,除非由你的医生。

你需要多少碘?

降低我们的风险缺碘, 美国国立卫生研究院的 (NIH)有以下建议每日摄取基于年龄:

碘的副作用

可能的副作用包括:过多的碘

• 恶心或呕吐
• 腹泻
• 发烧
• 燃烧的感觉喉咙和嘴巴
• 胃疼

在更严重的情况下,碘的毒性可能导致昏迷。

你不应该把碘甲状腺疾病,除非你的医生推荐的。

儿童和老年人更倾向于碘的副作用。

碘缺乏的症状

缺碘只能通过尿液检测诊断。

碘含量低的症状主要是通过甲状腺发现症状,如:

• 可见甲状腺肿
• 甲状腺疼痛或温柔的触摸
• 呼吸困难,特别是当躺下
• 吞咽困难
• 疲劳
• 极端寒冷的感觉,尽管正常温度
• 脱发
• 抑郁症
• 脑雾
• 无意的体重增加

谁应该碘?

医生可能会建议你补充碘如果你水平很低。确定的唯一途径是通过尿液检查你的水平测试。在这一点上,你的医生可能会建议补充。

通过处方碘有更强的公式。然而,这些都是仅用于严重疾病。例如,你的医生可能会建议验光处方度数碘如果你被暴露在辐射或有甲状腺功能亢进。

如果你怀疑你需要碘的支持,咨询你的医生,看看你是一个候选人。

外卖

碘是一种必需营养素。人们访问碘盐,海鲜,和某些蔬菜能够从日常饮食中获取足够的碘。

在某些情况下,您可能需要补充碘为碘缺乏帮助减少你的风险,或用于治疗某些疾病,如甲状腺不够或甲状腺肿。

和你的医生谈谈你的特定碘的需求。