很容易看出不孕可能导致抑郁症。很多个人希望,生活计划,社会期望与家庭建设。最重要的是,辅助生殖技术(艺术),如果你拥有它们,可以是困难和昂贵的。

有点不太清楚什么是抑郁症会影响生育能力。然而,有证据表明确实如此。

本文探讨了两个问题:如何不孕及其治疗会导致抑郁和沮丧和其治疗可能会妨碍你的尝试怀孕。它还提供了一些指导如何应对。

抑郁和不孕症之间的关系是一条双行道。研究表明,不育可以导致抑郁。有一些证据表明,抑郁症可能会影响生育能力。

必须明确的是:萧条本身不会引起不孕。

然而,根据一项 2018年的研究 ,当一个sperm-giving伙伴有严重的抑郁症,怀孕率略有下降。研究人员认为,可能是因为性抑郁症可以让人更感兴趣。此外,还有一些证据表明,用于治疗抑郁症的药物可能会影响你健康怀孕的机会。

让我们更仔细地看看这两个疾病互相影响。

如果你过去有抑郁症,你更有可能与不育经历抑郁症状,根据 2020个研究 。即使你从未经历过抑郁症,不育可以提高你的风险的原因。

生育问题的压力可以导致抑郁

怀孕的压力会影响人的心理健康,无论压力来自家人和朋友,你住的更广泛的社会,或你自己的欲望和期望。

在2017年发表的研究 表明,对许多人来说,不孕不育影响身份。它可能会导致一些人质疑自己的价值或感觉自己的身体是失败的。它可以让你感觉好像你已经失败了。因为不孕的耻辱,它可以是一个深刻的孤立的经验。

最重要的是,治疗本身会造成压力。艺术可以是身体不舒服,昂贵,耗时,累人。研究显示额外的压力会引发抑郁。

事实上,研究表明,很大比例的人群与不孕之间 25和60% ——有抑郁症状。

药物副作用可以把抑郁症状

如果你患上了抑郁症后艺术或体外受精(IVF)开始,你的症状可能与激素治疗。

研究人员在2020年 看着多患有不孕症的研究和发现,那些涉及卵巢刺激治疗抑郁症状的人比没有服用药物来刺激卵巢。

一些药物常用于治疗不孕的可能导致抑郁症状, 2018个研究 说。这些包括:

  • 克罗米酚
  • leuprolide
  • 促性腺激素

这些副作用可以建立你的治疗仍在继续。抑郁症状尤其可能会恶化如果治疗不会导致怀孕。

你无法入眠

生育能力之间有一个复杂的相互作用、睡眠和抑郁。

研究人员在2022年 表明,许多人经历不孕往往很难得到良好的夜间休息。中断睡眠和睡眠不足也可以生育问题恶化。

例如,患有睡眠问题可能很难怀孕,可能会失去一个怀孕早期的风险更高。需要做更多的研究来理解为什么这个链接存在,虽然。

对许多人来说,睡眠不足引发或加重抑郁症状:

  • 疲劳
  • 日间极度嗜睡
  • 头痛
  • 易怒
  • 注意力难以集中

健康状况与不孕症有关也与抑郁症有关

一些医疗条件很难怀孕,据 2019个研究 。其他的都更高的怀孕的风险损失。

有时候不是他们本身的问题,导致生育能力的挑战, 2017个研究说 ——这是药物用于治疗。

在许多情况下,这些疾病也有抑郁症的症状,根据其他 研究从2017年 。的一些条件与低生育率以及抑郁症:

抑郁并不是对每个人都是一样的。典型的症状包括:

  • 感觉悲伤,悲伤或绝望
  • 罪恶感和低自我价值
  • 疲劳,睡个好觉后不会消失
  • 失眠等睡眠障碍
  • 你的食欲和体重的变化
  • 麻烦消化
  • 身体疼痛、头痛、和炎症
  • 情绪变化,如烦躁或愤怒
  • 失去兴趣性和其他活动你曾经喜欢做
  • 问题的注意和记忆的东西
  • 一种感觉,无法用语言来表达你自己

如果你是变性人不孕和抑郁

青春期抑制,雌激素疗法,睾丸激素疗法,和一些性别肯定手术能降低生育能力, 2019个研究 建议。性别肯定,如果你正在考虑你的选择是很重要的有良好的生育信息保存在过程的早期。 研究从2018年 表明,谈论你的生育选择治疗之前,即使家庭建筑似乎是一个遥远的可能性,可以提高你的整体幸福感。

的 疾病控制和预防中心(CDC) 定义了不孕不怀孕后1年没有避孕的性爱。因为生育能力随着年龄的变化,许多医生将开始治疗6个月后两次流产后35岁或以上的人。

的 世界卫生组织(世卫组织) 报告说,15%的育龄夫妇在世界范围内受到不孕的影响。

抑郁和生育问题有着紧密的联系,但这并不意味着没什么你能做你的症状。这里只简单介绍一下常见的抑郁症治疗考虑如果有生育能力的挑战。

药物治疗

决定是否服用抗抑郁药物在生育治疗并不容易。即便如此,重要的是要与你的医疗服务专业讨论所涉及的风险和回报。不同类型的抗抑郁药物以不同的方式工作,所以根据药物的不同,不同的风险。

研究抗抑郁药物的安全性 仍在进行 。最常用的抗抑郁药物选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)。

一些研究,如 一个从2020年 ,表明ssri类药物可能会干扰你怀孕的能力。

一个 2021年的研究 发现,舍曲林,西酞普兰,酞最低的风险。这项研究的研究人员的安全表示担忧氟西汀。

一些研究已经发现 非ssri 和 SSRI抗抑郁剂,氟西汀 可以提高怀孕的早期风险损失,但是还需要更多的研究。风险似乎很小,但它是值得考虑的。

另一个考虑: 2020年的分析 多种研究表明,使用一些抗抑郁药在怀孕早期会增加各种各样的风险出生缺陷,包括心脏的问题。

一起是很重要的衡量这些风险的风险你自己的健康如果你不采取抗抑郁药物,当你需要他们。产后抑郁是与抑郁症有关,据 2018个研究 。

和一个 2019年研究评论 表明产后抑郁症可能给人的健康带来危险生下婴儿后。

正念认知行为治疗(CBT)

认知行为治疗专注于识别思想不准确和重构它们所以他们不伤害你的精神健康。在一个 研究从2020年 ,女性参与CBT的试管婴儿治疗抑郁症较低利率比那些没有。

在8 90分钟的会议,参与者学会:

  • 呼吸,走,吃注意的方式
  • 检测他们的抑郁症状
  • 改变无益的行为、思想和态度
  • 使用的呼吸平静
  • 创建一个计划使用当抑郁症状增加

个性化的在线治疗

现在如果面对面治疗对你不起作用,你可以尝试一个在线的选择。在 荷兰的一项研究 从2016年开始,女性使用艺术访问在线治疗早期的治疗。不是每个人都选择参与,但许多人确实有更少的焦虑和抑郁症状。

自我保健对不同的人意味着不同的东西。现在是一个很好的时间来停下来思考你需要为了度过这段时间你的生活。这里有一些策略来增加你的情感本质工具包。

依靠你的支持网络

不是每个人都有爱的家人和朋友圈不孕症治疗的过山车上为他们加油。如果你这样做了,现在是时候来利用他们的支持。要求你所需要的东西。答应提供帮助当你需要它。

一个 2021年的研究 建议那些有社会支持在生育挑战自我同情,自我效能和生活满意度比那些没有支持。强大的社会支持——包括你的爱人和家人的支持,降低心理压力和抑郁症状, 2020个研究 说。

即使你没有这种支持,不要担心,下面的策略可以给你其他的方式来表达自己,找到帮助。

找到一个安全的地方来谈论它

感觉似乎真的能私人生育问题和治疗。但 研究从2021年 显示的人分享他们的感受,因为他们正在经历生育治疗往往不如那些不抑郁。

写下你觉得不舒服的大声说

至少在一个 研究从2017年 写作表达,一个写日记的方法称为有效降低抑郁症状在女性不孕。

私下研究参与者花了20分钟写让他们感到他们的生育能力如何挑战——尤其是那些感觉他们没有感到舒适与他人分享。写出自己的感受没有神奇地消除焦虑,但它确实对抑郁症有积极的影响,研究人员说。

试着正念冥想呼吸和身体扫描

多种冥想帮助焦虑和抑郁。事实已经证明降低抑郁症女性生育问题是一个方法,涉及听呼吸和引导身体扫描冥想每一天。

在一个 研究从2018年 研究人员说,女性群体练习这些技巧有更少的抑郁的症状比那些感恩日记中写道。

去哪里寻找支持吗

隔离不孕和抑郁能感觉到,你真的不是在这一个人。这里有一些地方你可以说话,听别人的经验,找到你所需要的资源:

对许多人来说,不孕的身心挑战带来萧条。好消息是,抑郁是一种可以治愈的疾病。

药物、社会支持疗法,适当的睡眠和营养,和其他保健方法可以帮助缓解抑郁症状。,但重要的是要保持关注抑郁症并不解除或恶化,是否怀孕。

不孕和抑郁有一个非常复杂的关系。生育挑战和生育治疗会让你的抑郁症状。抑郁症和抗抑郁药物有时会影响你的能力有一个健康的怀孕。

抑郁和生育挑战可以花一段时间来解决,所以重要的是要建立支持在自己当你移动。你需要一个良好的关系与医疗团队,加上如果你让他们支持他们的朋友和家庭成员。

你会发现治疗有用的、身心保健方法可能会给你一种机构的情况下,常常感到无法控制。