体温过低是当你的体温降至95华氏度以下时发生的一种情况。主要并发症可由体温下降引起，包括死亡。体温过低尤其危险，因为它会影响你清晰思考的能力。这会降低你寻求医疗帮助的可能性。
寒冷的天气是体温过低的主要原因。当你的身体经历极低的温度时，它失去热量的速度比产生热量的速度要快。在冷水中浸泡太久也会造成这些影响。
不能产生足够的体温是非常危险的。你的体温会迅速而显著地下降。
暴露在低于正常温度的环境中也会导致体温过低。例如，如果你在外面马上走进一个极冷的空调房间，你可能会在短时间内失去太多的体温。
年龄
年龄是体温过低的一个危险因素。婴儿和老年人患体温过低的风险最高。这是由于他们调节体温的能力下降。这些年龄层的人必须在寒冷的天气穿适当的衣服。你还应该调节空调，以帮助防止家中体温过低。
精神疾病和痴呆
精神疾病，如精神分裂症和躁郁症，会使你面临体温过低的更大风险。与沟通和理解困难同时发生的痴呆或记忆丧失也会增加体温过低的风险。有智力判断障碍的人在寒冷的天气可能穿不合适的衣服。他们也可能没有意识到自己很冷，可能会在寒冷的温度下待太久。
酒精和药物使用
酒精或药物的使用也会影响你对感冒的判断。你也更有可能失去意识，这可能发生在危险的寒冷天气。酒精尤其危险，因为它给人一种让人感到体内温暖的错误印象。实际上，它会导致血管扩张，皮肤失去更多的热量。
其他医疗条件
某些疾病会影响身体保持适当温度或感觉寒冷的能力。这些条件包括:
- 甲状腺功能减退症，当你的甲状腺分泌的激素太少时就会发生
- 关节炎
- 脱水
- 糖尿病
- 帕金森氏症，这是一种影响运动的神经系统紊乱
以下几点也会导致你的身体缺乏感觉:
- 中风
- 脊髓损伤
- 伯恩斯
- 营养不良
药物
一些抗抑郁药、镇静剂和抗精神病药物会影响你身体调节体温的能力。如果你正在服用这类药物，请咨询你的医生，特别是如果你经常在寒冷的室外工作，或者如果你住在天气寒冷的地方。
你住在哪里
你生活的地方也会影响你患低温的风险。生活在经常经历低温的地区会增加你暴露在极端寒冷中的风险。
体温过低是一种医疗紧急情况如果你怀疑你或你认识的人体温过低，请立即拨打911。
低温治疗的目的是将你的体温提高到正常范围。在等待紧急护理时，受影响者或其护理者可以采取以下步骤来补救这种情况:
小心对待这个人。
小心处理患病者。不要试图通过按摩来恢复血液循环。任何用力或过度的运动都可能导致心脏骤停。移动或保护他们免受寒冷。
脱掉那个人的湿衣服。
脱掉那个人的湿衣服。如有必要，切断他们，以避免移动个人。用温暖的毯子盖住他们，包括他们的脸，但不是他们的嘴。如果没有毯子，用你的体温给它们加热。
如果他们意识清醒，试着给他们热饮或汤，这可以帮助提高体温。
应用热压缩。
对个人使用温的(不是热的)干的热敷，例如温水瓶或温毛巾。只对胸部、颈部或腹股沟进行按压。不要对手臂或腿部进行敷贴，也不要使用加热垫或加热灯。按压这些部位会将冰冷的血液推向心脏、肺和大脑，这可能是致命的。温度过高会灼伤皮肤或导致心脏骤停。
监测病人的呼吸。
监测病人的呼吸。如果他们的呼吸缓慢到危险的程度，或者失去意识，如果你接受过心肺复苏术的训练，就可以对他们进行心肺复苏术。
医疗
严重的体温过低是用温热的液体治疗的，通常是盐水，注射到静脉中。医生会重新加热血液，在这个过程中，他们抽取血液，加热它，然后把它放回体内。
气道复温也可以通过口罩和鼻管进行。通过腹腔洗胃或胃泵加热胃，将温暖的盐水溶液泵入胃中，也会有帮助。
立即就医对预防并发症至关重要。等待的时间越长，体温过低引起的并发症就越多。并发症包括:
- 冻伤，或组织死亡，这是人体组织冻结时最常见的并发症
- 冻疮，或神经和血管损伤
- 坏疽或组织破坏
- 沟足症，是由于浸泡在水里而造成的神经和血管破坏
体温过低也会导致死亡。
预防措施是避免体温过低的关键。
服装
你可以采取的最简单的步骤包括你穿的衣服。天冷的时候多穿几件衣服，即使你不觉得外面很冷。脱掉衣服比对抗体温过低要容易得多。冬天要遮盖身体的所有部位，戴上帽子、手套和围巾。此外，在寒冷的天气进行户外运动时要小心。出汗可以使你降温，使你的身体更容易受到低温的影响。
保持干燥
保持干燥也很重要。避免长时间游泳，确保在雨雪天气穿防水衣服。如果你因为划船事故被困在水里，尽量保持在船上或船上的干燥。不要游泳，直到你看到附近的帮助。
保持体温正常对预防体温过低很重要。如果你的体温下降到95华氏度以下，你应该寻求医疗帮助，即使你没有感到低体温的症状。