你可能熟悉术语体温过低。这发生在你身体的温度下降到危险的低水平。相反的也会发生。当你的温度太高,威胁你的健康,它被称为高热。
高热实际上是一个涵盖性术语。它指可能发生的几个条件,当你的身体heat-regulation系统无法处理热在您的环境中。
你说有严重的高热如果体温超过104°F (40°C)。相比之下,体温只有95°F (35°C)或低体温过低的。平均体温是98.6°F (37°C)。
高热有许多阶段。中暑,举例来说,是一种常见的条件。但其他人,比如热晕厥,可能不太熟悉。以下是超热状况条件和其他热疾病的列表。
热应力
如果你的体温开始上升,你无法冷静自己通过出汗,你经历的热应力。热应力可导致严重的并发症,如中暑,中暑。
除了感觉热,你也可以体验:
- 头晕
- 弱点
- 恶心
- 渴
- 头痛
如果你觉得热应力的迹象,冷却器面积和休息。开始饮用水或其他液体电解质,这将有助于恢复水化。物质在体内的电解质,如钙,钠,钾,你保持充足的水分。他们帮助调节心率,神经功能和肌肉健康。
如果你的症状恶化,寻求医疗关注。
热疲劳
如果长时间在高温是造成你身体不适和心理上的压力,你可能会处理热疲劳。人不习惯极热的天气或热加工条件尤其容易受到热疲劳。
除了简单地感觉热,渴了,累了,你专注于你的工作可能有困难。你甚至可能失去协调。
如果你注意到一个紧张的身心健康,走出与液体加热和冷却。
慢慢适应工作或在热环境中锻炼可以帮助防止未来的热疲劳。
热晕厥
晕厥,也称为晕倒,发生在你的血压下降,血液流向大脑暂时减少。
它往往发生如果你一直在热环境中发挥自己。如果你降低你的血压的β受体阻滞剂,你在大热晕厥的危险。
昏厥之前往往是眩晕或头晕。你可能会感到接近昏厥,但如果你放松,迅速降温,实际上你可能防止失去知觉。把你的腿可以帮助。
与其他热疾病一样,补水是关键。任何液体都可以,但是水或electrolyte-filled运动饮料是最好的。
热痉挛
热痉挛通常遵循激烈运动或锻炼的热量。他们通常电解质失衡的结果,通常感到腹部,腿或手臂的肌肉。
帮助缓解热痉挛,在阴凉的地方休息,一定要补充液体和电解质丢失时汗水。
热水肿
热水肿可能发生如果你站或坐了很长时间在高温下和不习惯在温暖的温度。这可能会导致你的手、小腿或脚踝肿胀。
这在四肢肿胀是从液体积聚。这可能是相关反应涉及aldosterone-stimulated通过肾脏钠重吸收进入血液。
通常随着时间的推移自发热水肿消退,一旦你习惯了温暖的环境。冷却下来,把你的脚也会帮助,也会保持水分充足的水和电解质的摄入量。
痱子
有时,在高温下保持活跃的时间太长,会导致红pimple-like疙瘩出现在皮肤上。这通常发展下已经变成汗水湿透了衣服。
痱子一般冷却后自行消失或换衣服。
然而,感染是可能的如果不允许皮肤皮疹出现后不久。
中暑
这是一个高热的最严重的阶段。中暑当你的身体不能再酷本身。
除了大量出汗,你可能经历:
- 头晕
- 弱点
- 渴
- 协调的问题
- 注意力难以集中
- 皮肤很酷和湿冷的
- 快速脉冲
这是最后一个阶段之前,发生中暑,所以重要的是你尽快休息和补充你感觉症状的发展。
如果你不觉得你的症状改善,立即寻求医护人员的帮助。
是中暑高热最严重的阶段。它可以是致命的。其他热疾病会导致中暑如果他们没有有效治疗和迅速。
中暑可能发生当体温达到超过104°F (40°C)。晕厥通常是第一个迹象。
其他体征和症状包括:
- 易怒
- 混乱
- 协调的问题
- 冲洗皮肤
- 减少出汗
- 弱或快速脉冲
这些迹象开始出现时,你应该:
- 试图得到一个很酷的位置,最好有空调。
- 喝水或electrolyte-filled运动饮料。
- 采取一个很酷的泡澡或者淋浴来帮助加速恢复。
- 把冰包在你的手臂和你的腹股沟区。
如果你的症状改善不尝试冷却和补水时,或者你看到似乎有中暑的人,立即打电话给你当地紧急服务。
在非常热的环境中工作的人或暴露在高温过程中高热的工作风险高。
建筑工人、农民和其他人放在外面长时间在高温下应该采取措施预防高热。这同样适用于消防队员和工作人员在大烤箱或室内空间空调很差。
某些疾病也可以让你在高热的风险更高。某些治疗心脏和血压的药物,如利尿剂,可以减少你的能力通过出汗降温。如果你在一个低钠饮食来帮助管理高血压,你可能会更快发展高热。
儿童和老年人的风险增加。许多孩子玩在炎热的户外没有花时间去休息,冷静下来,保持水分。老年人往往不太注意气温变化,所以他们不经常回应时间如果环境温度升高。老年人生活在一个没有风扇或空调在极热天气也可能面临高热。
你身体的温度是由大脑下丘脑的一部分。它通常保持体温在98.6°F (37°C),日夜伴随轻微的变化。
如果你的身体感官的感染病毒或细菌,下丘脑会重置你的身体“恒温器”来让你的身体热,这些传染性病原体不好客的主人。在这种情况下,发烧是免疫系统反应的一部分。随着感染消失,你的下丘脑应该重置你的体温恢复正常水平。
然而与高热中暑,身体是应对环境的变化。人体的自然冷却机制,如出汗、不足以克服你的热环境。体温上升的反应,让你经历一些之前所描述的症状。
一些非处方药,如对乙酰氨基酚(扑热息痛),可以帮助降低发烧。然而,他们在治疗高热将是无效的。只有改变环境、补液、和外部冷却工作(如冷水或冰块在皮肤上)可以反向高热。
在预防高热的第一步是识别的风险在极热条件下工作或玩耍。在高温下意味着采取以下预防措施:
- 冷却休息在树荫下或在有空调的环境中。如果你不需要在外面酷热,呆在室内。
- 保持良好的水分。喝水或饮料含有电解质,如佳得乐或者动,每隔15到20分钟,当你活跃在热。
- 当在户外穿轻便,浅色的衣服。
- 如果你家里没有空调,认为把时间花在一个装有空调的购物中心,图书馆,在炎热的法术或其他公共场所降温。