你可能听说过这句话“磷”和“磷酸。”,但您可能想知道这些术语的意思是什么,他们与你的饮食。
磷是一种矿物中发现许多食物,如啤酒、奶酪、豆类,和鱼。这也是最常见的一种物质在日常环境和你的身体。
它的健康发展中起着重要的作用每个细胞在你的身体以及你的:
- 肾脏
- 骨头
- 肌肉
- 血管
磷酸盐是一种磷。你可以找到磷酸盐:
- 菜的洗涤剂
- 烘焙原料
- 加工过的奶酪
这也是药物形式的磷,你可以把它作为一种膳食补充剂自然如果你不能得到足够的磷。某些疾病和疾病可以阻止你得到足够的磷。
磷被称为不足低磷酸盐血。低磷酸盐血磷水平时血液过于低。这将导致你的能量水平下降。它也会导致:
- 肌肉无力
- 疲劳
- 低对锻炼
磷不足以及钙和维生素D水平低可能会导致弱,柔软的骨头很长一段时间。这导致关节和肌肉疼痛。
磷含量严格控制在你的身体。低水平可以是另一个障碍的一种表现。
高水平的磷酸盐在你的血液
- 关节疼痛
- 肌肉疼痛
- 肌肉无力
磷水平高的人也可以体验瘙痒和红眼睛。更严重的情况下高磷可能的症状包括严重:
- 便秘
- 恶心
- 呕吐
- 腹泻
你的医生可以帮助确定高或低磷水平的原因在你的身体,以及最好的疗程。
发现高磷的食物水平并不困难。一些例子包括:
- 猪肉
- 鳕鱼
- 大马哈鱼
- 金枪鱼
好乳制品来源包括:
- 牛奶
- 巧克力
- 酸奶
- 蛋酒
- 意大利乳清干酪和美国的奶酪
- 即时布丁
全谷物、蛋黄和扁豆也高磷。而磷天然地存在于许多食品,加工食品可能含有大量的添加剂。
从你的血液,肾脏帮助去除多余磷保持你的平衡水平。磷水平可以得到过高时肾脏不按预期工作。这也会导致你的钙含量上升。
危险的钙沉积在你的可能形式:
- 心
- 血管
- 的眼睛
- 肺
肾脏疾病患者可能需要透析帮助他们的肾脏清除多余的磷。
磷的补充剂和药物可以在很多方面使用。他们已经证明:
- 作为泻药
- 治疗尿路感染和尿路结石
- 治疗晚期的低水平的矿物营养不良
磷的补充剂可能也帮助骨修复和治疗过度体内钙水平由于过于活跃的甲状旁腺。
