作为家长,你要为你的孩子幸福和健康。这就是为什么它是如此可怕,当你注意到你的女儿你儿子不吃早餐或晚餐后立即撤退到浴室。
在一半少女和近三分之一十几岁的男孩的做法不健康的体重控制行为,如:
- 不吃饭
- 禁食
- 呕吐
- 服用泻药
这些都是可怕的统计数据。但是,即使你认为你的孩子可能会有饮食失调,试图观察你的孩子的饮食模式。是有区别的偶尔的饮食和饮食失调。
当然,如果你有一个唠叨的感觉严重的可能,最好遵循自己的直觉。与你的孩子谈论饮食失调是一个很好的起点。一旦你让他们说话,你可以更好地了解发生了什么,找到下一步走向复苏。
如何你能缓解到艰难的谈话吗?这里有一些建议。
在你坐下来聊天,你可能会想读了些关于饮食失调。有三个主要类型:厌食症,贪食症,暴食症。知道一点关于每一个可以帮助你回答孩子们的问题。
设置一个时间和地点
告诉你的孩子你想与他们谈论重要的事情。即使这是一个眉毛、眼睛会见了卷,准备实现对话。让他们知道他们做错了什么,他们没有麻烦了。计划的时候你都是免费的几个小时,并选择一个安静的地方,私人的,无干扰。
从一个“我”开始
如果你担心如何开始对话,考虑说类似于“我觉得打扰你。“或者你想引用一个特定的事件,如,“我注意到你没有吃晚餐,一切都好吗?“你可以继续你的担忧。使用“我”语句允许你沟通清楚你的问题没有责怪,这可能会让你的孩子防守,不愿说话。
预计一些阻力
了解进入你的聊天,你的孩子可能会感到被侵犯。他们可以表达他们的感受和否认或愤怒。即使你使用“我”语句,你的孩子可能会感到威胁。
患有饮食失调症的人通常会工作很难隐藏。你的孩子可能不喜欢被遇到。他们甚至可能会感到尴尬,你注意到行为,他们认为是隐藏的。
尽量保持冷静,不要把这些反应太个人。这可能是困难的如果有大喊大叫或哭泣针对你,但反应不是反思你的沟通。这只是过程的一部分。
听
你可能想要使用开放式的问题和产量的问题,一个简单的是或否。一旦你打开你最初的担忧,坐下来听孩子们说什么。抵抗跳的冲动和提出建议,判断或其他评论。
你可能不理解什么经历,但它是有利于你的孩子感觉他们被听到。
分享从心脏
再一次,你的孩子可能不理解有进食障碍的严重性。他们可能只是生气你带了起来。坚持到底。解释,他们的健康和他们的未来。说明你很关心他们,希望他们身体健康。
同样的问题,如果你有个人经验与进食障碍或相关问题,它可能是有用的。
制定一个计划
一次又一次地提醒你的孩子,他们并不孤单。你的存在是为了帮助他们找到支持,无论是咨询,甚至一个住院治疗中心。无论你做什么,做一个具体的计划,你将跟随。这个计划应该更好地使用专业医师的监督。
寻求帮助
也有很多地方,你的孩子可以找到支持。你可以建议他们在当地参加会议Overeaters匿名通过不同的章节或阅读在线支持论坛。这些群体中的大多数都是自由和开放的青少年。
保持开放的心态
也许你的孩子非常不愿意聊天或在第一次尝试。不要放弃。它可能需要几个试图让他们打开。解释,你总是在这里说话。继续发送消息,你爱他们,希望有帮助。这些话并不是徒然的。它可能会花时间消息完全收到和接受。
问:
一些有用的参考资料是什么父母有一个孩子在一个饮食失调?
答:
最好的起点是家庭医生。他们应该能够指导你在哪里可以找到保健和服务。网上也有几个很好的资源,包括:
蒂莫西·j·莱格博士CRNP 答案代表我们的医学专家的意见。所有的内容是严格信息不应被视为医疗指导。首先,你不是孩子的饮食失调的原因。你可能觉得这是你的错或喜欢你做错了什么事。事实是,进食障碍并不是任何人的错。你能为你的孩子做的最好的事情就是前进走向复苏。这并不需要花时间思考所有你可以做不同的事情。
不要忘记自己,并在整个过程中你的感受。看你的孩子应对进食障碍可以是痛苦和压力。不过,你需要照顾好自己。你可能想要相信一个亲近的朋友或家庭成员对你的忧虑和其他情绪。治疗师或支持小组也是一个很好的出口,也是保密的。
确保你也锻炼,吃健康的饮食,并且睡得很熟。每天试着适应一段时间放松或做自己喜欢的事。
说话之外,还有许多其他的事情你可以做什么来帮助你的孩子在家的复苏。这里有五个方法为你的孩子提供支持:
如何支持
- 是一个很好的例子,健康饮食,平衡膳食。收听你如何跟自己和他人谈论食物和身体形象。保持评论出现阳性,或专注在其他特征。
- 与家人一起吃饭,试着让用餐的乐趣。你甚至可能想要一起进厨房做饭。这样,食品和饮食可能成为一种享受而不是恐惧。
- 设置限制,但不要食品警察”。参与权力斗争对食品可能导致弊大于利。约吃饭可能会导致青少年产生了矛盾谎报的习惯。
- 考虑设置一些“自然后果”饮食行为。少年决定吃一顿饭,例如,可能不允许和朋友出去玩或者驱动车辆。告诉你的孩子,这不是一种惩罚,相反,不吃就意味着它不是医学上安全的去做自己的事情。
- 培养自尊和正面的身体意象。赞美你的孩子做什么,更多的与他们的大脑运动能力等。给人们价值远远超过自己的外表是一个强有力的信息。
