流鼻涕是由你的鼻腔粘液生产过剩。这导致水样分泌物滴从你的鼻子和有时也滴下的你的喉咙。
流鼻涕有或没有出现鼻塞,也称为鼻塞。鼻塞是由你的鼻腔粘膜的炎症,这使得它难以用鼻子呼吸。
有几个原因为什么您可能有一个流鼻涕。最常见的是病毒感染鼻窦——典型的普通感冒。在其他情况下,流鼻涕可能是由于寒冷的天气,过敏,鼻窦炎,或其他原因。
当你吸气病毒或过敏原如灰尘或花粉,它会刺激你的鼻腔和鼻窦粘膜。这将导致你的鼻子开始明确粘液陷阱细菌或过敏原,帮助这些有害物质从你的鼻子。
本文探讨了家庭的补救措施可以帮助缓解流鼻涕的症状。
就其本身而言,流鼻涕不是通常引起关注。如果你没有任何其他症状,有几种方式来管理流鼻水与自然保健选项,不涉及药物。
让我们仔细看看一些可以帮助的家庭治疗流鼻涕。
1。喝大量的液体
喝水,保持肌肤水润在处理流鼻涕也可以是有益的,如果你的症状鼻塞。
这可以确保在你的鼻窦粘液稀释流一致性和水是很容易为你驱逐。否则,它可能是厚而粘,可以使你的鼻子更拥挤。
避免脱水的饮料而不是水合物。这包括饮料如咖啡和饮料含有酒精。
2。热的茶
另一方面,热饮料茶有时可能比冷的更有帮助。这是因为他们的热量和蒸汽,这帮助开放和解除充血的航空公司。
某些草药茶含有草本植物,温和的减充血剂。寻找茶含有抗炎和抗组织胺药,如洋甘菊,姜、薄荷、荨麻。
让一杯热花草茶(最好是没有咖啡因),吸入蒸汽才喝。喉咙痛经常伴随流鼻涕——喝热的花草茶可以帮助缓解喉咙痛,。
3所示。增湿器
根据一项2019年的研究,吸入热蒸汽加湿器显著提高粘液积聚所致过敏性鼻炎。
同样,一个2015年的研究的人普通感冒发现使用蒸汽吸入是很有效的。它减少了疾病恢复时间约1周相比,根本没有蒸汽吸入。
增湿器,将水转化为蒸汽滋润干燥的空气。当你吸入水分,它有助于瘦和驱逐粘液安抚烦躁鼻窦。
如果你决定使用一个加湿器,重要的是要定期清理根据制造商的指示。否则,它可能成为滋生霉菌和细菌等微生物,从而加重鼻炎。
4所示。面部蒸汽
就像一个加湿器或一杯热茶,a面部蒸汽可以帮助你放松粘液和减轻流鼻涕。怎么做:
- 加热水在一个干净的锅放在炉子,足够的创建,这样蒸汽-不要让它达到沸腾。
- 把你脸约8到12英寸以上的蒸汽一次大约5分钟。不要让你的脸碰水。闭上眼睛,用鼻子深呼吸。休息如果你的脸太热。
- 擤鼻涕之后摆脱粘液。
- 每天重复这个过程2 - 3次,如果你仍有症状。
如果需要,解充血药的滴几滴精油面部蒸汽水。大约每盎司2滴的水就足够了。
桉树,薄荷松,迷迭香、鼠尾草、薄荷、茶树(白千层属灌木),百里香精油是伟大的选择。这些植物中的化合物(如薄荷和麝香草酚)也发现在许多非处方药(OTC)减充血剂。
如果你没有这些精油,您可以使用这些草药干形式代替。让你的面部蒸汽变成一个花草茶和吸入蒸汽,你会得到更多的好处。
5。热水淋浴
需要一些快速救援吗?尝试一个热水澡。就像增湿器和面部蒸汽,淋浴的热蒸汽可以帮助缓解流鼻涕和鼻塞。
直接把你的脸和鼻窦的蒸汽和喷淋浴,等待最好的结果。
6。洗鼻壶
使用一个洗鼻壶洗鼻(也称为鼻腔灌洗)是一种常见的鼻窦问题的方法。这包括流鼻涕和不适的问题。
小的洗鼻壶teapot-like容器壶嘴。你添加一个温暖盐水或盐水解决方案到锅里,然后把解决方案通过一个鼻孔出。这冲洗你的鼻窦相当彻底。
你可以在你当地购买洗鼻壶工具包制药、商店或在线。确保洗鼻壶完全遵循的方向。不当使用洗鼻壶,在极少数情况下,
请确保使用无菌蒸馏水而不是自来水。
7所示。喷鼻剂
鼻喷剂是一种常见的场外治疗流鼻涕。虽然药物鼻腔喷雾剂,生理盐水鼻腔喷雾剂是一个自然的治疗帮助冲洗鼻子。
就像洗鼻,他们目标鼻塞,鼻涕用温柔的海水。
根据一项
你可以购买一个含盐的喷鼻剂在社区药房或在线。
8。温暖的压缩
应用一个温暖的压缩或毛巾每天几次你的额头和鼻子可以帮助提高你的流鼻涕,缓解鼻窦压力。
一个温暖的压缩作品通过促进血液循环在你的鼻窦区。毛巾或湿压缩可以帮助分解鼻塞,呼吸在空气中添加湿气。
在家自己做温暖的压缩,吸收干净的布在热(不沸腾)自来水和把它在你的额头和鼻子15到20分钟。根据需要重新申请。
9。吃辛辣食物
辛辣的食物可以让流鼻涕更糟。然而,如果你也有鼻塞的症状,吃辛辣食物可以帮助。
如果你能忍受热的食物,试一试。如果你不习惯的香馥,试着少量的辛辣的调味料,看看是否对你有帮助。
热等香料辣椒,鬼椒,哈瓦那,芥末酱、辣根、姜是伟大的选择。这些香料,同时创建一个热时吃的感觉,体内扩张通道和可以缓解鼻窦问题。
10。辣椒素
辣椒素的化学物质使辣椒辣。它是被用来治疗神经疼痛和牛皮癣,但如果你把它在你的鼻子,它可以帮助流鼻涕造成的拥堵。
几项研究发现辣椒素是更有效地比OTC药物布地奈德治疗流鼻涕。
流鼻涕时造成的过敏,最简单的方法是避免过敏原。例如,如果你是过敏豚草呆在室内,日子豚草花粉很高。打开你的窗户,而是使用风扇或空调降温。
记住,然而,这并不总是可能完全避免过敏原。如果你对宠物毛过敏,例如,你可能无法避免与宠物接触。不过,限制接触或删除自己的情况通常会缓解你的症状。
其他常见的过敏治疗清理流鼻涕由过敏引起场外和处方药包括如下:
如果你有一个严重的过敏,你的医生可能会建议其他疗法,如过敏滴。
流鼻涕是一种免疫系统反应的迹象。你的免疫系统是工作,它可以让你感到比平时更累。虽然你可能没有其他症状,你应该还会对自己。
应对流鼻水,试试以下:
有很多偏方你可以试着把减轻流鼻涕不使用药物。
这些补救措施实际上是为了治愈或完全摆脱感冒流鼻涕的根本原因——即,病毒感染或过敏。
这些方法只会给你安慰。确保寻求更直接的治疗如果你经历过感冒,病毒,和过敏,或其他有关的症状。