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斑块是什么?
后你是否注意到牙科清洁你的牙齿看起来闪闪发光和白色,但是随着时间的推移,他们显得更加沉闷和黄色?淡黄色的颜色来自斑块,朦胧的物质制成的细菌。斑块积聚在牙齿牙龈线上方和下方。你可能会发现它难看,但更重要的是,它会伤害你的牙齿和牙龈如果不删除。
去除牙垢的最简单的方法是每天至少刷牙两次。你应该用柔软的牙刷,你取代至少每三到四个月,当刷毛开始竞争。你也可以考虑使用电动牙刷,它可以更有效地消除斑块比传统牙刷。
牙线在你刷放松任何的食物,这样你就可以擦。用牙线清洁牙齿:
- 把大约18英寸的牙线,一端在每个你的中指。
- 捏紧牙线在拇指和食指之间,然后轻轻地推两个牙齿之间的牙线。
- 牙线在进入一个“C”形状的一颗牙齿。
- 上下摩擦牙线轻轻地,继续按它对你的牙齿。小心不要混蛋或突然的牙线。
- 重复这个过程,你所有的牙齿,照顾牙线背后的牙齿。
在你红花,你应该花两分钟每次刷牙。刷牙:
- 放一个豌豆大小的牙膏牙刷。儿童牙膏的数量应该是一粒米的大小。
- 持有你的牙刷在你的牙齿牙龈的45度角。
- 前后移动你的牙刷简而言之,温柔的中风每个你的牙齿一样的宽度。
- 刷所有外表面、内表面和你的牙齿咬合面,别忘了你的舌头。
- 在你的门牙,垂直倾斜你的牙刷,让小上下中风。
不幸的是,菌斑累积了之后很快就被刷掉了。一些专家建议其他家庭治疗移除斑块形成。这些包括石油和小苏打治疗。
油拉
飕飕声石油——通常椰子或橄榄油——在你的嘴可以加强你的牙齿,防止蛀牙,舒缓牙龈肿痛,并去除菌斑。
执行“油拉,“你约一汤匙椰子抖动或橄榄油在嘴里20到30分钟(更长的比你漂亮的典型的漱口水)。椰子油被认为是特别有益的,因为它包含了月桂酸等脂肪酸,一种物质与消炎抗菌的效果。
小苏打
小苏打是有效地去除菌斑,因为它是一个天然的清洁剂和研磨,这意味着它对洗涤有好处。
血斑最终可以有严重的健康后果。菌斑中的细菌产生酸,吃糖你吃的食物中,会损害你的牙齿和导致蛀牙。细菌也使毒素,会加重你的牙龈,导致牙周疾病(牙龈疾病)。
当在牙菌斑和唾液中的矿物质结合形成一个存款,这叫做鞑靼。鞑靼人的另一个名字是微积分。像斑,鞑靼可以形成上下胶线。鞑靼形式温床菌斑细菌茁壮成长,允许菌斑细菌迅速繁殖。
不同于斑块,鞑靼人不能被刷牙或使用牙线。要摆脱它,您需要访问你的牙医,谁会使用特殊的工具来删除它叫做“规模和波兰的技术。“扩展是指去除或挑选的鞑靼人的牙齿,而抛光牙齿有助于平滑和光泽。
防止斑块形成的最好方法就是坚持良好的口腔习惯。刷牙两分钟每天至少两次(最好一次在早上和睡觉前一次),和牙线每天至少一次。
常规牙科预约也额外关键在预防牙菌斑和牙石聚集在你的牙齿上。你的牙医会刮和清洁你的牙齿,所以他们是免费的斑块和鞑靼。他们也可能执行氟化物治疗,预防和减缓增长的鞑靼人的牙齿菌斑细菌和积累。这有助于防止蛀牙。
研究表明,口香糖与山梨糖醇、木糖醇甜在两餐之间可以防止斑块形成。与糖不要嚼口香糖,促使细菌生长的牙齿。健康的饮食在添加糖的低,另一方面,可以限制细菌生长在你的牙齿上。一定要吃大量的新鲜农产品,全谷类、瘦肉蛋白。
漱口水或工具如牙齿挑,牙齿之间的刷,或牙棒可以有助于防止细菌积聚在两餐之间。
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吸烟和嚼烟也鼓励细菌生长的牙齿。放弃使用烟草制品,不要开始如果你从未尝试过。
你照顾好你的牙齿,牙菌斑和鞑靼将积累越少。你应该每天至少刷牙两次,和用牙线洁牙一次,以防止斑块形成。同时,一定要定期拜访牙医为预防保健和鞑靼移除。照顾好你的牙齿将在长期保持你的健康。
如果你认为你可能有一个牙科问题相关的斑块或牙石聚集,马上安排与你的牙医预约。你牙齿问题越早解决,减少损坏的可能原因和容易(便宜)治疗。