你可以防止尿与卫生和生活实践。喝足够的水,避免某些产品也可能有帮助。
一个尿路感染(UTI)当在你的泌尿系统感染的发展。它最常影响下尿路,包括膀胱和尿道。
如果你有泌尿道感染,你可能会有一个持久需要小便。其他常见症状包括燃烧当你小便混浊尿。
尿是很常见的,但可以减少的风险。在本文中,我们将解释的步骤可以降低你的机会有泌尿道感染,以及方法来减少各个年龄层的人的风险。
女性比男性获得更多的尿。这是因为女性较短尿道——管尿液从膀胱。这使得细菌更容易进入尿道和膀胱。
另外,女性的尿道口离肛门,大多数UTI-causing的地方大肠杆菌细菌被发现。
其他因素可以进一步增加泌尿道感染的风险包括:
- 频繁的性行为
- 新性伴侣
- 某些类型的避孕措施
- 更年期
在男性和女性中,泌尿道感染的危险因素包括:
尿总是不能避免,但可以降低你的风险。这里有九个预防方法,也许可以帮你避免尿路感染。
1。擦拭前支持
由于直肠是一个主要的来源大肠杆菌,最好由前向后擦生殖器在使用浴室。这个习惯减少带来的风险大肠杆菌从肛门到尿道。
这是更重要的是如果你有腹泻。有腹泻会很难控制排便,这可能增加的机会大肠杆菌蔓延到尿道。
2。喝大量的液体
保持水分。这将让你更频繁地尿尿,将从你的尿路细菌。
水是最好的选择。目标每天6到8杯。如果很难让你喝那么多水,你也可以增加你的液体摄入量喝苏打水,不含咖啡因的药草茶、牛奶或果汁用水果和蔬菜。
试图限制或时间不要喝酒及含咖啡因的饮料,这可能会刺激膀胱。
3所示。避免持有你的小便
避免在你的尿液,因为这可以促使细菌生长。不要等待超过3到4小时尿,每次和完全排空膀胱。
这是更重要的是如果你怀孕了,怀孕让你在泌尿道感染的风险增加。持有你的小便可以进一步增加风险。
4所示。小便前后性
性行为增加了泌尿道感染的几率,尤其是如果你是一个女人。这是因为细菌很容易进入性交时。
为了减少你的风险,立即小便前后性交后。这个想法是为了清除细菌,可能引起尿路。
这也是一个好主意在性交前轻轻洗你的生殖器区域。这可以帮助保持区域的清洁,减少细菌传播的机会你的尿道。
5。避免有香味的产品
阴道自然包含50多个不同的微生物,其中许多是一种细菌乳酸杆菌。这些细菌帮助保持阴道健康和pH值的平衡。
香味的产品可以破坏这种平衡,允许有害细菌生长过度。这可能导致尿路,细菌性阴道炎,酵母菌感染。
避免使用产品,如:
香薰浴油、肥皂和泡泡浴也可以刺激生殖器区域,导致阴道细菌不平衡。
6。探讨生育控制选项
某些类型的避孕药可能促进有害细菌的生长。这包括:
如果你认为你的生育控制是导致尿路,与你的医生讨论一下。他们可以走你通过不同的选项,帮助你找到一个适合你的替代方法。
7所示。服用益生菌
益生菌是活的微生物,可以增加良好的肠道细菌。他们也可以帮助促进有益菌的生长在尿路。这可能有助于预防泌尿道感染。
一般来说,乳酸杆菌菌株已经与少尿。有几种方法可以把益生菌来提高你的泌尿系统的健康,包括:
泌尿道感染补充选项
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8。得到抗生素
如果你有尿不治疗或反应良好保持回来,你的医生可能会建议每日剂量的口服抗生素。这可以帮助防止泌尿道感染通过控制有害细菌。
你可能需要抗生素性交后或当你第一次注意到泌尿道感染症状。然而,缺点是,长期使用抗生素会导致抗生素耐药性。你的医生可以确定这是正确的预防方法。
9。吃蔓越莓
蔓越莓是一种传统家庭补救为防止尿路。果有一种物质叫原花青素,可以预防大肠杆菌从坚持尿道的组织。
也认为在酸果蔓的果实维生素C可能增加尿液的酸度,这可能减少有害细菌的生长。
科学研究显示了相互矛盾的结果。一些研究发现,蔓越莓提取物降低尿的频率,而其他人没有发现同样的效果。
虽然现在还不清楚如果酸果蔓的果实可以防止尿路,这是一个低风险的补救措施。如果你想使用蔓越莓,选择无糖的,纯酸果蔓汁代替含糖蔓越莓鸡尾酒。你也可以吃新鲜的或冷冻小红莓。
这不仅仅是成年人尿。婴儿和孩子们也可以让他们。膀胱和肾脏感染儿童是最常见的类型的尿,尤其是女孩。
教学以下习惯有助于防止儿童尿路:
- 上厕所每2到3小时
- 完全排空膀胱
- 花时间在撒尿
- 教女孩小便后由前往后擦拭
- 避免紧身内衣或衣服
- 避免泡泡浴
- 保持肌肤水润
有时,泌尿道感染不会造成任何迹象或症状。如果是这样,你可以:
访问医生如果你注意到这些症状。他们可能会做尿液测试。如果你测试呈阳性的泌尿道感染,医生可能会开抗生素。