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香烟含有对600种不同的成分．当燃烧时，这些成分会释放出数千种化学物质，其中一些会致癌，会导致许多健康问题。
如果你吸烟，你知道这些问题之一就是口臭。
这里有五种方法可以消除香烟味。
烟草制品几乎肯定是口臭的来源(口臭)．此外，香烟会导致许多口腔健康问题。
保持你的口腔卫生能帮你解决呼吸问题。这意味着每天至少刷牙两次，并定期使用牙线。
你也可以试着经常用漱口水漱口舌头刮刀一试。
市场上也有专门为吸烟的人准备的牙膏，尽管它们通常都是更耐磨比普通牙膏。
这些产品可以解决由于吸烟导致的牙齿染色问题，但与完全戒烟相比，作为长期的口臭解决方案可能没有帮助。
如果你想试一试，你可以找到这些特殊的牙膏在线．
唾液在整个口腔卫生中起着至关重要的作用。它会冲走你嘴里的食物和其他可能会粘在牙齿和牙龈上的颗粒。
因此，每天多喝水是很重要的。这将减少牙齿和牙龈上的颗粒数量，这些颗粒可能会被细菌吞噬，并可能导致口臭。
如果你经常感到唾液不足，你可能会口干或口腔干燥．除了口臭，口干还可能导致:
- 经常喉咙痛
- 喉咙后面有灼烧的感觉
- 麻烦说话
- 吞咽困难
如果不治疗，唾液缺乏也会导致蛀牙．如果你怀疑口干，就去看牙医。他们可以通过漱口水等产品帮助你找到保持口腔水分的方法。
牙龈疾病会导致牙龈与牙齿分离。这就导致了大量的口袋里充满了导致异味的细菌，加剧了口臭。
牙医可以帮助你识别、诊断和治疗任何潜在的问题，比如牙龈疾病，这些疾病可能会让你的呼吸变得更糟。
牙龈疾病的警告信号包括:
- 牙龈红肿
- 牙龈疼痛或出血
- 痛苦的咀嚼
- 牙齿松动
- 敏感的牙齿
牙龈疾病始于细菌侵入牙龈，在牙齿上停留太久，形成菌斑和牙垢层。
早期牙龈疾病被称为牙龈炎．除了每天刷牙和用牙线清洁牙齿外，定期清洁牙齿可能会治疗它。
你的牙医可能也会建议深度清洁牙龈线下。严重的情况下，需要手术去除牙龈深处的牙垢，或帮助愈合因这种情况失去的骨头或牙龈。
如果你有牙龈疾病，在接受治疗后戒烟可以帮助你的牙龈愈合。
如果你外出不能刷牙，试着咀嚼无糖口香糖5分钟或更少。口香糖可以促使你的口腔产生更多的唾液，这可以帮助清除牙齿上引起异味的食物颗粒。
一定要选择无糖口香糖。口腔中的细菌喜欢糖，并用糖来产生酸。口腔中过量的酸会磨损牙齿，导致口臭。