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你的声音有指挥、安抚和娱乐的能力。但如果你不喜欢它听起来的方式，它可能会影响你做这些事情的信心。
你说话的方式和你说的话一样重要。虽然不是每个想改变声音的人都能成为格莱美奖得主，但你可以采取一些措施来改善你声音的整体声音、音调、纹理和质量。
请继续阅读，了解是什么决定了你的声音和纹理，以及你可以做些什么来改变它。
你的声音和音质是由多种因素决定的。
遗传
遗传是一个因素。你可能已经注意到同一个家庭里的人的声音听起来很相似。这是因为喉，包括声带，有无数的物理变化，就像你身体的其他部位一样。
性别
性别也有影响。从出生开始，男孩的声带就比女孩大。在青春期，睾丸激素的作用是扩大喉部。
随着年龄的增长，声带也会变长变厚，产生更深的共振和振动。这就是为什么男性的声音在青春期会变低变深，而女性的声音则相对较高。
荷尔蒙和体重
荷尔蒙及其对体重的影响也会影响你的声音。肥胖男性会产生过量的雌激素，导致他们的声音变大。另一方面，肥胖的女性会产生过量的睾丸激素，这可能会使她们的声音变得低沉。
超重还会影响呼吸控制，使声音听起来沙哑或喘不过气来。反之，体重过轻也会影响你的声音，因为它会降低你的耐力，使你的声带更容易受伤。
高度
身高也会影响你的声音。个子高的人下呼吸道和肺部更大，因此他们的声音比个子矮的人低沉。
结构异常
结构异常，如a隔膜或腭裂，会影响你的发音，你的语言、措辞和口音也会影响你的发音。
你的年龄、情绪状态、整体健康状况和你呼吸的空气清洁度也会改变你声音的音高、音色、声音和纹理。
改变你的声音的第一步是决定你不喜欢你的声音。是不是鼻音太重了?你有不喜欢的口音吗?你会说话吗?
想想你的声音有什么不愉快。这将使你更容易弄清楚如何改变它。
与语言治疗师合作
如果你有语言障碍，与一位语言治疗师会有所帮助。言语障碍包括发音困难，如口齿不清，或流利困难，如口吃。
请一个声乐教练
如果你想让你的声音更有力量，消除口音，或提高你说话声音的整体质量，与声乐教练一起工作，无论是面对面的还是在线的，都会有所帮助。
语音教练将帮助你学习如何塑造不同的元音和辅音，并隔离不同的语音元素。他们也会帮助你关注以下方面:
- 如何握住你的嘴唇和嘴巴
- 舌头的位置
- 消除下巴紧张
- 姿势和呼吸控制
- 横膈膜语音投影
- 清晰度
- 距范围
你可以通过网站找到语言治疗师或语音教练声音和语言训练师协会．
有一些外科手术可以降低或提高你的音高。它们包括:
- 声音女性化手术。你的声音可以通过手术改变，不再发出低沉的声音。这被称为声音女性化手术或女性化喉部成形术。在嗓音女性化手术中，声腔变小，声带缩短。变性女性有时也会接受这种手术。
- 激光声带调谐。这个过程使用激光收紧声带，这有助于提高音调。它也可以用来缩小吸烟者的息肉，这也会提高音高。
- 降低音高手术。这个过程通过放松声带来降低音调，或者通过重新排列软组织来增加声带的质量。
如果你想成为自己的声乐教练，你可以在家做一些声乐练习。首先，你需要知道你的声音听起来如何。
首先，把你的声音录下来
你的声音对你来说可能和其他人听起来不一样。这是因为当你说话时，你的声音同时通过空气和头骨传播。
你的声音通过空气传递到你的耳膜，在那里它振动三个小骨头:锤骨、砧骨和镫骨。然后传播到耳蜗，最终到达大脑。
当这种情况发生时，声带的振动将声音直接推向耳蜗。这就是为什么当你在录音中听到你的声音时，你可能听不出它的声音。因此，先录下你的声音是有意义的。
为了识别你说话模式的差异，专家建议在多个场景下录制你的声音，例如:
- 和朋友聊天
- 给孩子读书
- 进行商业演示
阅读声乐训练
证据表明你可以控制你的声音有更准确的音高。有很多书，包括有关声乐训练的有声读物，其中包括热身练习和技巧。一个不错的尝试是“释放你的声音”由罗杰·勒夫和唐娜·弗雷泽合著，你可以在网上找到。
通过发声练习放松你的声音
一些可以用来放松声音的热身和练习包括:
- 嗡嗡作响
- 唇嗡嗡声
- 舌颤音
- 张开嘴巴放松下颚，然后轻轻地闭上
- 打呵欠
- 深呼吸
- 轻轻按摩喉咙，放松紧张的肌肉
练习发声
练习发声也会有帮助，或者从身体的其他部位说话，比如:
- 隔膜
- 喉咙
- 口鼻
试着模仿你喜欢的声音
你可能会发现模仿你喜欢的声音很有帮助。要做到这一点，一定要仔细听清楚那个声音的发音、语调、音高和音色。
声带就像身体的其他部分一样会衰老。这就是为什么声音会随着时间而变化。为了保持你的健康和优化，试试这些建议:
- 多喝水，多喝热饮，比如茶。
- 不要吸烟、吸电子烟或吸入任何物质产生的烟雾。
- 减少酒精摄入。
- 善待自己的声音，不要大声喊叫或说话。
- 避免喃喃自语，这也会拉伤声带。
- 如果需要的话，通过服用治疗过敏、鼻塞或呼吸系统疾病的药物来保持鼻窦通畅。
- 尽量避免吸入被污染的空气，呼吸干净的空气。
当你说话或唱歌时，产生声音的过程从你的肺开始。如果你的肺活量减少，你的声音可能听起来很弱。
你的肋骨、横膈膜和腹肌提供了物理力量，迫使空气从肺部进入气管和喉部，喉部控制着声带。
空气在声带之间流动，使声带振动。你的声音，像所有的声音一样，是由空气粒子振动产生的能量。你的音高是由声带振动的次数决定的。这就是所谓的频率。振动越少，音高越低。振动越多，音高越高。
振动推动空气颗粒继续传播到你的口腔和鼻窦，在那里你的声音获得共鸣、音调和你自己独特的声音。如果你的鼻窦堵塞，在这个过程中，你的声音可能会有鼻音。
如果你不喜欢你的声音，有几种方法可以改变它。这些方法包括在家练习发声，模仿你喜欢的声音，与发声教练合作，以及手术。