食物在胃里停留几小时前进入小肠。的时间可能会有所不同,由于食物的类型和数量,以及其他因素。
你的消化系统燃料是至关重要的帮助你的身体与你吃的食物的营养精华。
在消化过程中,你吃的食物通过胃肠道(GI)束,它逐渐分解,让营养吸收。
你的每个部分胃肠道消化的是专门用于不同的方面。例如,你的胃使用机械和化学方法来分解你的食物。然后把它的内容到你的小肠,营养吸收发生。
虽然各不相同,有关于食物的平均时间估计穿过你的胃和其他消化道。
让我们来看看这是如何工作的详细信息,需要多长时间。
一般来说,食品需要2到4个小时从你胃你的小肠。
确切的时间可以取决于几个因素,如用餐的组成和大小,你的荷尔蒙,你的性别。女人比男人更容易消化食物缓慢。
当食物进入胃后:
- 放松。胃的上部放松为了适应你吃的食物。这就是为什么你的腹部可以饭后稍膨胀。
- 消化。你的胃用有节奏的生产和磨削运动(机械消化)以及胃酸和酶(化学消化打破你的晚餐。
- 清空。的幽门括约肌允许少量的食物逐渐离开你的胃进入小肠。
离开你的胃后,食物然后穿过你的肠道:
- 小肠。在你的小肠,食物与额外的消化液混合。这就是大部分的营养吸收。食物可以花2到6个小时在你的小肠。
- 大肠。你的大肠(结肠),水被吸收,消化遗留的是变成了凳子。的废物食物花36小时左右你的大肠。
总共要花2至5天的食物进入你的整个消化道。
食品成分可以起到更大的作用需要多长时间你的食物让你的胃。
让我们看看一些重要食品相关因素影响需要多长时间你的胃是空的。
一致性
液体通常很快离开你的胃。例如,在喝一杯水之后,据估计,只有
固体食物通常需要进一步被分解和液化,这意味着它们通常需要更长的时间离开你的胃。事实上,它通常需要大约20到30分钟固体食物开始之前离开你的胃。
卡路里含量
不管一致性,具有低热量的食物和饮料的内容通常以更快的速度离开你的胃。高热量食物和饮料将需要更长的时间。
例如,尽管水离开胃速度快,高热量的液体如一杯果汁或奶昔将退出更慢。
养分含量
丰富的食物和饮料碳水化合物和蛋白质在你的胃更容易被分解,因此,让你的胃更快。
然而,高的食物脂肪和纤维花更长的时间在你的胃里。这就是为什么你会觉得满时间当你吃的食物富含脂肪或纤维。
体积
餐的大小会影响食物的速度离开你的胃。这似乎是真正的液体和固体。
重要的是要注意,固体食物的胃排空开始前通常会有一个滞后期。然而,更大的餐空速度比小餐一旦滞后时期已经过去了。
一般来说,如果它已经几个小时以来你有东西吃,你的胃可能是空的。
然而,请记住,stomach-emptying率可以根据你不同消费和其他因素。正因为如此,时间可能并不总是空着肚子的是一个非常准确的指标。
当你的胃是空的,你可能会经历饥饿的身体症状。其中的一些例子包括:
一些药物需要空腹服用。这有几个原因。
首先,口服药物被吸收进你的血液通过你的胃肠道粘膜。由于这个原因,有食物在胃里可能会减缓药物的吸收,使它不那么有效。
第二,有些食物会干扰活动的特定类型的药物。这可能增加或减少药物的水平在你的系统。这种类型的交互被称为food-drug交互。
一些food-drug交互的例子包括:
- 葡萄柚。葡萄柚可以增加你的血液中某些药物的水平。例子包括一些他汀类药物和血压的药物。
- 维生素K。的食物维生素K,如菠菜、羽衣甘蓝、和芽甘蓝,可以减少血液稀释剂的有效性华法令阻凝剂。
- 高脂肪食物。食用高脂肪食物可以降低拉唑一种质子泵抑制剂,在你的血液。
如果食品消费有可能影响药物,你的处方会说空腹。
好指南遵循这些类型的药物是他们饭前1小时或饭后2小时。
有时你可能规定的药物,把它告诉你与食物。有几个原因:
- 它减少了副作用。一些药物,如非甾体类抗炎药(非甾体抗炎药)和糖皮质激素,会引起肠胃不适,空腹服用。有食物在胃里可以帮助降低这些副作用的可能性。
- 它有助于一个条件。一些健康问题,比如糖尿病或胃灼热,受到食物摄入量的影响。这就是为什么它是重要的采取药物治疗这些条件与食物。
- 它帮助吸收。有时在你的胃肠道可以帮助食品与药物的吸收。对一些人来说这是真的类型的艾滋病药物。
如果你有一个药物与食物,你需要试着把你的药物配合你的进餐时间。
总是按照处方包装上的说明,请联系您的医生或药剂师与任何问题。
某些类型的测试或过程可能需要你事先快。当你快,避免吃在特定的时间。例如,您可能要快:
如果你禁食,你可能无法吃任何东西6到8小时测试或过程。
例如,如果你在早上有一个过程,你的前的最后一顿饱饭晚上不吃任何东西,直到你的过程。
可能会有额外的指导方针与什么类型的饮料。这通常只涉及少量喝水你禁食期间。
具体的指导方针,食物和水的摄入量可以依赖于测试或过程的执行。总是小心地遵循医生的指导方针,不要犹豫问问题如果不清楚的东西。
在你吃后,食物通常花2到4个小时在你的胃里。然而,这可以根据不同类型的食品你吃多少,和其他因素。
液体通常很快离开你的胃,而固体食物通常需要更长的时间。其他食物的因素会导致更长的胃保留时间包括:
- 高脂肪的食物
- 高纤维的食物
- 高热量的食物
你的胃是否完整或空会影响服药或禁食之前测试或过程。
在这些情况下,它总是要仔细按照医生的指示关于食物和饮料的摄入。