多长时间你能不煞风景的吗?

一个“正常的“煞风景的频率是一天三次到每隔一天。大多数人注意排便习惯的一种模式。人们倾向于粪便每天大约在同一时间。

医生便秘定义为煞风景的每周两次或更少。如果你便秘的经验,你应该及时治疗。否则,凳子可以在肠道系统备份,更难粪便和让你感觉不舒服。

没有定义的时间——比如一个星期或一个月,一个人可能在技术上不煞风景的。这是因为每个人都是不同的;的人有不同的饮食,不同的肠胃健康,状态和不同生活方式的因素导致其规律性。然而,如果你在一个星期,还没有精疲力竭的你像平时一样吃,您可能需要开始思考为什么你没有精疲力竭的。

有时候,肠或肠梗阻不允许通过大便。这需要就医之前成为一个医疗紧急情况。同时,一些人停止凳子或身体拒绝使用厕所粪便因焦虑。

一个极端的例子是英国的一名年轻女子谁去世八周后不去厕所,据《独立报》。凳子给她带来肠道扩张明显,压在她的器官,导致心脏病发作。

而不是集中在一个特定的日子你没有精疲力竭的,重要的是要考虑出现的症状不是煞风景的延长时间。这些包括:

• 腹胀
• 感觉好像你应该粪便,但不能
• 恶心
• 没有经过任何气体
• 胃痛
• 呕吐了凳子

如果你还没有在数天精疲力竭的,这些症状,寻求医疗。

研究人员发现,不仅不煞风景的影响消化系统,而且整个身体。的一些并发症太久不煞风景的包括:

• 粪便装紧。粪便嵌入是一个硬块或片的凳子上,使粪便很难通过。你可能需要就医的凳子被删除。
• 肠穿孔。如果肠道粪便备份过剩,它可以把太多的压力在肠道。这可以导致肠道穿孔或眼泪。凳子可以流入腹腔,引起严重的和经常危及生命的症状,因为凳子是酸性的,包含细菌。
• 增加了心血管事件风险。慢性便秘与一个关联 风险增加 心血管疾病,如心脏病。医生认为,慢性便秘增加压力和体内炎症影响心脏。然而,重要的是要注意,这并不意味着所有人有便秘问题要有心脏问题,只是风险可能更大。

如果你还没有精疲力竭的一周或更多,重要的是要寻求医疗关注,避免严重的并发症。

导致便秘的事情可以包括压力、饮食和缺乏体育锻炼。一个人可能还会发现他们不便便经常随着年龄的增长,因为他们的肠子会移动更慢。有很多治疗方法可以帮助缓解便秘,促进正常的排便。这些包括:

• 每天至少喝八杯水。浪费在肠道吸收水,有助于刺激肠胃。
• 锻炼。运动可以作为一个外按摩通过促进肠道运动。锻炼不一定是高影响力是有效的。甚至会定期散步可以帮助,特别是在吃东西。
• 减少乳制品。乳制品可以constipating会对身体产生影响。限制一个人的摄入量每天一到两次会有帮助。
• 增加纤维摄入量。膳食纤维有助于批量添加到凳子上。这可以促进肠道运动(称为蠕动)。水果、蔬菜和全谷类通常都是很好的膳食纤维来源。
• 避免食物会加重便秘。这些包括高脂肪或低纤维食物,如芯片、快餐食品、肉类、和精加工的食物如热狗。

除了改变生活方式,您可能希望暂时把大便软化剂,如docusate钠(多库酯钠)。这可以使粪便更容易通过。

医生可以开其他的治疗方法。例如药物linaclotide (Linzess),它可以帮助加快肠道,所以一个人有更多的排便。

煞风景的是身体的自然功能。但是,它是连接到你的生活的许多方面,包括压力和饮食和锻炼习惯。虽然没有一个确切的时间,您可以安全地不煞风景的,通常你应该就医后大约一个星期不会去洗手间或早如果你有症状。