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组胺不意味着你有一个高水平的组胺在你的身体。它可以发生如果你的身体不能分解组胺。你可以体验症状包括头痛。

组胺不宽容不是对组胺的敏感性,但表明你已经开发了太多。

组胺是一种化工负责几个主要功能:

  • 传达信息到你的大脑
  • 触发释放胃酸,帮助消化
  • 释放后受伤或过敏反应作为免疫反应的一部分

当组胺含量过高或不能正常分解时,它会影响你的正常的身体机能。

组胺与常见的过敏反应和症状有关。许多这样的类似于组胺不耐受。

虽然他们可能不同,一些常见的与此不相关的反应包括:

在更严重的情况下的组胺过敏,你可能经历:

你自然地产生组胺与二胺氧化酶(DAO)。DAO负责分解组胺,你需要从食物。

如果你开发一个DAO不足和无法分解组胺,你可以开发一个偏执。

一些原因你的刀酶水平可能影响包括:

  • 药物阻止或防止生产刀功能
  • 胃肠功能紊乱,如肠漏综合征和炎症性肠病
  • histamine-rich食物导致刀酶功能不正确
  • 食物块刀酶或引起组胺释放

细菌过度生长发展的另一个因素是组胺偏执。细菌生长,当食物消化不正确,导致组胺生产过剩。正常水平的DAO酶不能分解体内组胺水平的增加,导致反应。

食品,以避免

健康的饮食包含温和的组胺水平。然而,有些食物高组胺可以触发炎症反应和其他负面症状。

Histamine-rich食物有:

还有许多食物在体内引起组胺释放,如:

食物块刀生产包括:

食物吃

如果你有组胺不宽容,将low-histamine食品纳入你的饮食可以帮助减少症状。没有所谓的histamine-free饮食。咨询营养师之前消除食物从你的饮食中。

一些低组胺的食物包括:

买橄榄油。

之前诊断,医生会消除其他可能的疾病或过敏引起类似症状。

医生也建议之后排除饮食14到30天。这个减肥法要求你删除任何高组胺或组胺引发,食物,慢慢地恢复他们留意新的反应。

你的医生也可能采取血液样本分析如果你有刀的不足。

诊断组胺不耐受是通过另一种方式针刺测试。一个 2011年的研究 检查刺痛的有效性测试诊断组胺不耐受。皮肤的刺痛人员156人,应用组胺1%解决方案。

对于那些怀疑组胺不耐受,戳破测试呈阳性79%,露出一个小红、发痒撞在测试区域内没有解决50分钟。

组胺不耐受会引起不舒服的症状,但是low-histamine饮食可能有助于缓解症状。

组胺不宽容不应该自我诊断由于症状类似于其他过敏原,疾病,或感染。如果你认为你可能有一个不耐受或正经历着不规则的症状,与你的医生讨论一下。