臀部受伤是常见的,在许多体育和往往是由于过度使用。但接触体育提供了一个更大的机会与体育运动有关的臀部受伤。
最常见的一种损伤影响称为指针。它会导致疼痛,无法参与你的运动。更重要的是,它可以使日常活动,比如咳嗽和打喷嚏痛苦。
臀部指针是一个髋关节损伤区域,通常髂骨或骨上臀部区域——认为骨的地方你休息你的手放在你的臀部。的
一个血肿发生在血管领域的影响被打破,从而导致血液积聚在该地区。这导致凝血和液体积聚在该地区,将组织和神经的压力。
有几个骨盆的肌肉附着在这一领域,尤其是斜、横向腹,和上面的臀大肌。有时这些肌肉可以撕脱,或者把从骨骼-肌肉过度合同时,突破附件到骨头里。
臀大肌力量身体在活动,如散步、跑步和跳跃。上面列出的腹部肌肉在躯干运动中发挥作用和稳定在各种各样的活动,比如打棒球,甚至笑了。
因此时尚指针受伤可以破坏这些肌肉的正常功能,使痛苦的所有类型的运动和活动。
臀部指针对人体是由直接打击。通常,臀部是一个指针运动损伤从碰撞与另一个播放器或影响对象如一个球或棒。想到一个曲棍球运动员住进墙上,大多数在臀部的力量影响,或者一个曲棍球球员受到对手的棍子。
臀部指针也可以由于落在臀部,例如,如果一个球员去踢球但是土地直接在骨上时尚的一部分。这种损伤也可能造成对骨骼肌肉收缩压倒他们的依恋。
一个
运动在你的臀部的范围也可能是有限的。这通常是由于疼痛和可能导致一瘸一拐。上臀(外展)肌肉往往也常常会弱,很难单脚站立或躺在你身边,抬起你的腿在空中。
臀部指针受伤通常是诊断损伤的性质。例如,做了伤害发生由于强有力的影响或下降?受伤的是另一个指标,因为臀部指针本地化的髂嵴区域。
你的医疗专业也在寻找瘀伤和肿胀和周围区域的损伤。此外,髋关节的活动范围通常是有限的,通常有弱点的抬腿在空中侧躺的位置(也称为绑架)。
因此,弯曲和伸展臀部的力量应该是正常的。
医生会要求你x射线、核磁共振成像、CT扫描排除等更严重的问题骨折或骨化性肌炎(骨内形成你的肌肉)。
的
同样,在青少年的骨骼尚未成年,可能有必要排除在生长板损伤。
臀部指针管理通常是保守的。这包括休息,结冰的地区,可能压缩区。此外,抗炎药物,如布洛芬和对乙酰氨基酚可能采取管理疼痛。
疼痛减少,你应该开始进行温和的运动区域,不会增加痛苦。这提高了,温柔的加强(如静力锻炼可以添加和绑架抬腿)。
如果现在是一个很大的血肿,你的医生可能会流失,或者更常见的,管理皮质类固醇注射来管理它。
典型的急性复苏时间从臀部指针
复苏的长度还取决于你如何恢复运动。如果你用力过猛、过快或相反,防止运动一旦你的治疗已经开始,既可以延长复苏。
臀部指针是什么感觉?
臀部指针感觉剧烈疼痛的顶部之间的骨盆或骨盆和髋关节外侧骨的部分。运动和散步可以痛苦的表现。
你应该伸展或按摩臀部指针吗?
肿胀消退,这是很好的执行光拉伸和按摩如果它有助于减少疼痛和改善流动性。确保这些策略不会增加你的痛苦。如果他们这样做,咨询专业医师。
如何防止臀部指针?
如果你在运动或活动,影响到臀部或骨盆和可能,那么你可能会受益于穿着时髦的保护者。这些可以填充添加裤子或压缩短裤与臀部垫。
臀部指针是一个神经损伤吗?
不。它更多的是一个损伤软组织和骨表面。然而,肿胀会影响神经。
手术需要修复一个臀部指针吗?
手术通常是不需要一个指针。然而,如果有一个大规模的血肿,医疗团队可以选择排水——一个过程也可能有助于减轻疼痛。
臀部指针可以令人沮丧的由于和限制会导致疼痛。然而,大多数人经历一个臀部指针损伤可以很快恢复。
不过,重要的是要看医生进行全面评估。重要的是要确保更严重不发生,过快,不推动经济复苏。
给你的身体需要休息,你会回来在行动。