系统性高血压是高血压动脉把血液从心脏到身体的组织。这个词有时可以互换与高血压。

系统性高血压是测量压力在你的上臂袖口。袖口是连接到一个血压监测。显示器上的数字可以揭示你的血压是否高。

高血压通常没有症状,除非水平高到足以引起高血压紧急。它可以开发由于一系列的医疗条件和生活方式的行为。

潜在的健康并发症的高血压会更加严重。但通常可以预防或控制高血压,解决潜在的根本原因和维护一个健康的生活方式。

本文将仔细看看系统性高血压的病因和治疗方法,以及可以采取的步骤,以防止它。

系统性高血压时血压动脉把血液从心脏到你身体的其他部分——除了你的肺部比要高。高血压,动脉把血液从心脏右侧肺部肺动脉高压。

血压通常是用两个数字表示为一个分数。收缩压和底部顶部号码是号码是舒张压。

收缩压是力的血液对动脉内壁和测量,而你的心收缩。舒张压。这是血液对动脉壁的力量当你的心跳动之间休息。

阅读是以毫米汞柱的收缩压(毫米汞柱)。典型的血压是定义的 美国心脏协会 少于120毫米汞柱的收缩压和舒张压小于80毫米汞柱。

你可能会听到一个医疗保健专业人士称之为“120除以80,”,他们可以使用类似的措辞,告诉你自己的血压读数。

对于大多数成年人来说,血压分类如下:

阶段的高血压 收缩压 舒张压
健康的范围 120毫米汞柱或更低 和 80毫米汞柱或更低
前期高血压 120 - 129毫米汞柱 和 80毫米汞柱或更低
第一阶段高血压 130 - 139毫米汞柱 或 80 - 89毫米汞柱
二期高血压 140毫米汞柱或更高 或 90毫米汞柱或更高
高血压的危机
(需要就医)		 180毫米汞柱或更高 或 120毫米汞柱或更高

系统性高血压通常没有症状。这就是为什么有时被称为沉默的杀手。知道你有高血压的唯一方法是通过你的血压检查。

如果高血压达到的水平高血压紧急——180毫米汞柱的收缩压或更高或舒张压120毫米汞柱或更高版本,可能出现以下症状:

有些人经历高血压只有在医生的约会而不是在其他时间。这就是所谓的白色外套综合症或白大衣高血压。对这些人来说,建议定期家庭血压监测。

家庭监控也是一个好主意对于任何系统性高血压的危险,包括以下有危险因素的人:

系统性高血压有许多潜在的原因,包括潜在的健康状况和环境或生活方式因素。健康状况可能增加系统性高血压的风险包括:

当一个潜在疾病引起血压的增加,称为继发性高血压。怀孕也可以引发高血压的发病,但这通常解决一旦孩子出生。

的一些比较常见的生活方式和环境因素可能增加系统性高血压的风险包括:

  • 高钠饮食
  • 酗酒和吸毒
  • 缺乏体育锻炼
  • 吸烟
  • 睡眠不足

的 疾病控制和预防中心(CDC) )报道,黑色人,特别是男性,面对一个高血压的风险高于其他群体。这可能是由于种族歧视等因素,应对种族主义方法,错误信息对高血压、获得保健有限,社会经济地位,位置,和潜在的健康问题。

诊断为高血压可能会导致一个治疗计划,包括生活方式的改变和药物。如果你收到的诊断高血压,你的医疗服务专业可能会建议你改变生活方式,关注:

  • 心脏健康的饮食,如地中海式饮食,DASH饮食,或者一个 全线植物性饮食
  • 限制或减少食品高盐(钠)
  • 获得至少30分钟的锻炼每周5或更多天
  • 减肥,如果你体重超标
  • 如果你吸烟,戒烟
  • 如果你喝酒,限制饮酒
  • 每天晚上至少7小时的睡眠

如果改变生活方式不降低你的血压,你的医生可能会建议药物治疗。

一个 2019年的研究 表明都是安全有效的抗高血压药物降低血压的大多数人。主要对系统性高血压的一线药物包括:

根据一项2018年的报告为高血压、治疗决策应基于一个人的心血管风险和个人喜好。

例如,积极药物治疗可能会导致一些不必要的副作用。如果是这样,你可能更喜欢用更少的副作用,药物或者你可能会选择更注重锻炼或其他生活方式的改变。

因为高血压影响的健康和功能你的动脉,体内所有的器官和组织的风险控制不好高血压并发症。

高血压可引起血管变得更强硬,更弱,正确和有效地处理血液流动。许多健康的一些并发症,源于高血压可以包括:

的时候你应该去看医生吗?

跟上你的年度检查是一种方法来跟踪你的血压的变化。但是你也应该让一个点来检查你的血压如果你有其他条件,如高胆固醇或糖尿病。

你可能不会注意到高血压的症状。有其他危险因素高血压应该及时访问医生和专业检查你的血压。

你能预防高血压吗?

高血压不能总是被阻止,但是有一些策略来帮助建立你的血压保持在健康水平。这包括:

系统性高血压遗传吗?

高血压是一个可以运行在家庭的条件,这意味着心脏健康的生活方式的人仍在一个更高的患高血压如果父母有高血压。

然而,一个 2017年的研究 表明,修改某些生活行为和其他环境因素(如暴露于二手烟的环境)可以减少遗传性高血压的影响在某些人。

可以改变生活方式治疗高血压?

没有实际的治疗高血压的方法。健康专家用“管理”或“控制”等术语来描述的方法保持血压在健康范围内。

对一些人来说,健康的生活方式的改变就足以降低高血压和保持在标准范围内。与服用药物控制高血压,你必须坚持这些健康的生活方式对他们的行为对你的血压有积极的影响。否则,你可以期待你的血压上升。

系统性高血压是另一种方式来描述高血压,一个条件,可以开发作为一种潜在的健康状况的结果或由于生活方式的选择。你也可以遗传继承高血压。

专注于心脏健康的生活方式,包括定期锻炼和低钠饮食可以帮助降低患系统性高血压的风险。特定类型的药物也可以帮助控制系统性高血压和管理并发症的风险。