你可能已经知道你的血压很重要，它可以在很多方面影响你的健康。
但是健康的血压读数究竟是什么？你的血压数字是什么意思？
在这篇文章中，我们将解释什么是正常的、升高的和高血压，以及这对你和你的健康意味着什么。
当医疗保健专业人员接受血压时，它表示为具有两个数字的测量，顶部（收缩量）和底部（舒张）上的一个数字，如级分。例如，120/80 mm hg。
血压的测量单位是毫米汞柱。这就是毫米/汞柱的含义。以下是这些数字的含义：
- 你的收缩压(上面的数字)是当你的心脏收缩或跳动时，你动脉里的血液压力。
- 你的舒张压（底部号码）是节拍之间的血液压力，当你的心脏放松时。
两个数字对于确定心脏健康状况很重要。
数字大于理想范围这可能表明你的心脏工作过度，无法将血液输送到身体其他部位。
对于正常的阅读，您的血压需要显示：
- 收缩压高于90毫米Hg，低于120 mm Hg，
- 舒张压介于60毫米汞柱和小于80毫米汞柱之间
这个
如果你在正常范围内，就不需要医疗干预。但是，保持良好的状态是很重要的健康的生活方式和中等重量帮助防止高血压发展。
如果您的家人在您的家庭中运行，您可能需要更加注意您的生活方式。
正常血压成年人的正常血压读数是下面的血压120/80 mm Hg.及以上90/60毫米汞柱．
高于120/80 mm Hg的血压数是警告标志。这意味着你需要注意你的血压并专注于心脏健康习惯．
虽然这些数字在技术上没有被认为是高血压，但你已经走出了正常范围。升高的血压可能变成高血压，这让您处于增加的风险心脏疾病和中风．
血压升高当你的收缩压介于120年和129年mm hg.和你的舒张压小于80mm hg.，这意味着血压升高。
血压升高不需要药物。但是你的医生可以与你谈论健康生活方式的重要性，例如经常运动，吃均衡的饮食，并管理你的体重。
您可能会收到第1阶段的诊断高血压（高血压的医学术语）如果：
- 您的收缩压介于130至139毫米汞柱之间，或
- 你的舒张压在80到89毫米汞柱之间
但是,
你的医生可以帮助你测量和跟踪你的血压，以确定它是否过高。
1阶段的高血压如果你的收缩压是130至139毫米汞柱或你的舒张压是80至89毫米汞柱这被认为是1期高血压。
如果你的风险较低，你的医生可能会在你养成更健康的习惯后的3到6个月进行随访。
如果你65岁或以上，身体健康，一旦你的收缩压超过130毫米汞柱，医生可能会建议你进行治疗和改变生活方式。
对于65岁及以上有严重健康问题的成年人，应根据具体情况进行治疗。
治疗老年人高血压似乎可以减少记忆问题和痴呆．
第2阶段的高血压表明条件更严重。
如果出现以下情况，您可能会被诊断为2级高血压：
- 你的收缩压是140毫米汞柱或更高，或
- 您的舒张压为90 mm Hg或更高
在这个阶段，你的医生会推荐一种或多种药物来控制你的血压。
然而，药物并不是治疗这个阶段的唯一方法。生活习惯在2阶段的高血压中同样重要，因为它们处于其他阶段。
2阶段的高血压如果你的收缩压是140毫米汞柱或家庭R或你的舒张压是90毫米汞柱或更高，它被认为是2阶段的高血压。
血压读数超过180/120毫米汞柱表明存在严重的健康问题。这个
如果你的血压在这个范围内，立即寻求紧急治疗。您还可能有以下症状:
然而，有时一个高读数会暂时出现，然后你的数字会恢复正常。如果你的血压在这个水平，你的医生可能会在几分钟后再次测量。
如果你的第二个血压读数也高于180/120毫米汞柱，你需要立即治疗。
高血压危象上面的血压读数180/120 mm hg被认为是高血压危象，可能很危险。你需要尽快治疗。
高血压的治疗取决于你的血压有多高，以及你的生活方式和风险因素。
对于高血压，目标是防止你的血压发展为临床高血压。这个阶段不需要药物治疗。你的医生可能会建议:
对于第1阶段的高血压，您的医生可能会推荐如上所述的生活方式更改，以及：
- 减少钠摄入量
- 寻找健康的方法来管理你的压力
- 药物治疗如果你的血压在改变生活方式一个月后没有改善
对于2阶段的高血压，典型的治疗，除了更健康的生活方式之外，还是药物。您的医生可以调假以下一种或多种药物，以帮助降低血压：
- 血管紧张素转换酶抑制剂阻止收紧血管的物质
- alpha受阻翁来帮助放松动脉
- β受体阻断剂减少拧紧血管的心率和块状物质
- 钙通道阻滞剂放松血管，减少心脏的工作
- 利尿剂减少身体中的液体量，包括您的血管
高血压危象需要立即治疗。药物可以口服或静脉注射(通过静脉)。
最
如果您的血压处于高血压危象范围，并且您也患有肾衰竭，则可能会开出以下药物：
- 钙通道阻滞剂，比如氯维地平（cleviprex）和nicardipine（卡丁烯）
- 一种叫多巴胺D1受体激动剂
fenoldopam (Corlopam)
即使您有健康的血压，也很重要，无法在正常范围内保持血压。这有助于降低高血压，心脏病和其他高血压并发症的风险。
随着年龄的增长，预防变得更为重要。当你超过50岁时，收缩压会逐渐升高，而且远低于50岁
以下的预防措施可能有助于降低或减少患高血压的风险:
- 减少钠（盐）的摄入。如果你想遵循心脏健康的饮食，尽量不要每天摄入超过2300毫克的钠。如果你已经患有高血压，可能需要限制你每天的钠摄入量低于1500毫克。开始不加盐给你的食物。限度加工食品同时，因为它们通常有很多额外的钠。
- 经常锻炼。一致性是保持健康血压读数的关键。每天锻炼20到30分钟比只在周末锻炼几个小时要好。
- 保持适度的体重。如果你已经处于中等体重，集中精力保持它。如果没有，请采取措施进行管理。失败的即使是5到10磅会对你的血压读数产生影响。
- 减少咖啡因的摄入。和你的医生谈谈，看看是否咖啡因敏感性在你的血压读数中发挥作用。
- 以健康的方式管理你的压力。运动瑜伽， 深的呼吸锻炼，甚至10分钟冥想课程我可以帮忙。
- 限制你的酒精摄入量并戒烟。切回酒精，或完全停止饮酒。退出或避免的情况也很重要抽烟．如果戒烟或限制酒精是困难的，可以向医生提供支持。
如果高血压得不到治疗或处理不当，会导致严重甚至危及生命的问题。它会损害你的血管和器官。高血压得不到治疗的时间越长，它对你的身体和健康的损害就越大。
高血压的潜在并发症包括：
- 心脏病发作和中风。持续的高血压会导致动脉增厚和硬化，从而增加患高血压的风险心脏病或中风．
- 心衰．当你的动脉加厚并硬化时，你的心脏需要更加努力地在你身体中抽血。这可能会导致你的心肌变稠，最终导致心脏衰竭．
- 主动脉瘤．血压升高会导致你的血管变弱，并在脆弱的地方膨胀，从而导致动脉瘤来形成。如果动脉瘤破裂，它可能是危及的。
- 肾功能衰竭。高血压会对周围的动脉造成损害你的肾脏. 这会影响肾脏过滤血液的能力。
- 视力丧失．升高的血压会损伤眼睛中的血管。
- 外周动脉疾病．动脉硬化这会使血液更难到达离心脏较远的身体部位，如腿和脚。
- 性功能障碍。高血压会导致勃起功能障碍男性的性欲较低，女性的性欲较低。
- 血管性痴呆．动脉变窄或硬化会限制血液流向大脑，从而增加患痴呆的风险血管性痴呆．这种类型的痴呆也可能由中风引起。
低血压被称为高血压低血压. 在成人中，血压读数为90/60毫米汞柱或以下通常被视为低血压。
低血压是危险的，因为太低的血压不能为你的身体和心脏提供足够的含氧血液。
一些潜在的低血压原因可以包括：
低血压通常伴有头晕或头晕。和你的医生谈谈，找出你低血压的原因，以及你能做些什么来提高它。
将血压保持在正常范围内是预防心脏病和中风等并发症的关键。
健康的生活习惯和药物可以帮助降低你的血压。如果你超重或肥胖，减肥对降低血压也很重要。
记住，一个单一的血压读数并不一定会对你的健康状况进行分类。一段时间内的平均血压读数是最准确的。
这就是为什么在一年内至少有一次医疗保健专业人员占用的血压是重要的。如果您的读数一直升高，您可能需要更频繁的后续行动。