那么心悸到底是什么呢?心悸是心脏跳了一拍或增加了一拍的感觉。你可能会感觉你的心脏在加速、砰砰跳或扑腾。
你可能会过度关注自己的心跳。你可能会在胸部、颈部或喉咙有这种感觉。心悸时心率可能会改变。
在大多数情况下，心悸是
心脏触诊的原因有很多，包括强烈的情绪、药物和生活方式因素。在某些情况下，它们可能是由影响心脏或身体其他部位的疾病引起的。
心悸很常见。一项研究估计，
心悸的可能原因包括:
生活方式触发
情绪或心理诱因
药物和药物治疗
心脏病
虽然心悸可能是无害的，但它们也可能是潜在心脏疾病的迹象，例如:
其他健康状况
根据国民保健制度如果你的心悸很快或只是偶尔发生，你不需要就医。
然而，有些情况下，心脏触诊需要立即就医。
重要的如果你有心悸和确诊的心脏问题，立即就医。
即使你没有被诊断出心脏问题，如果你有心悸并伴有其他症状，如:
这些可能是更严重病症的症状。
心悸的原因很难诊断，尤其是当你在医生办公室时心悸没有发生。
首先，你的医生会进行一次全面的身体检查，并可能会问你一些关于你的问题:
- 体育活动
- 压力水平
- 健康状况
- 处方药的使用
- 非处方药和补充剂的使用
- 睡眠模式
- 使用咖啡因和兴奋剂
- 使用酒精
- 月经史
如果有必要，你的医生可能会推荐你去看心脏病专家。心脏病专家可能会安排某些检查来帮助诊断或排除某些疾病或心脏问题。这些测试可能包括:
治疗方法取决于心悸的原因。你的医生需要解决任何潜在的健康问题。
有时，医生无法找到病因。心脏触诊通常不需要治疗，除非你的医生发现它们是由潜在的疾病引起的。
如果你的心悸没有医学原因，你可以通过以下方法减轻症状:
- 管理压力和焦虑。在你每周的日常生活中加入放松技巧可能有助于减少由压力或焦虑引起的心悸。有很多选择，但一些流行的选择包括:
- 避免兴奋剂。尽量避免或减少咖啡因的摄入。一些非法毒品可卡因而且狂喜都是会引起心悸的兴奋剂。同时询问你的医生，你的处方药中是否含有可能导致心悸的兴奋剂。
- 注意你的饮食。低血糖会增加心脏触诊的风险。代替糖和其他简单碳水化合物和复杂碳水化合物有助于保持你的血糖水平稳定。例如，试着把含糖苏打水、烘焙食品和浓缩果汁换成全谷物和新鲜水果和蔬菜。
- 改变药物。如果你认为你的药物会导致心悸，和你的医生谈谈其他的选择。然而，在没有和你的医生商量之前，不要停止服用任何药物。
- 戒烟如果你吸烟。在一个研究回顾研究人员于2018年发表的一项研究发现，有证据表明吸烟的人患癌症的风险更高动脉颤这是心律失常最常见的原因。
如果你的医生或心脏病专家认为没有必要进行治疗，采取以下步骤可能有助于降低心悸的风险:
- 试着找出你的诱因，这样你就可以在未来避免它们。记录你的活动，包括你吃的食物和饮料，你吃的任何药物，以及你的情绪状态，并注意你什么时候会心悸。
- 如果你感到有压力或不知所措，试着在日常生活中加入放松技巧。
- 如果一种药物引起心悸，询问你的医生是否有其他药物。
- 限制或停止摄入咖啡因。避免能量饮料和咖啡。
- 避免刺激性娱乐性药物。
- 不烟或者使用烟草产品。如果你吸烟，考虑限制吸烟或戒烟。
- 定期锻炼。
- 坚持营养丰富的饮食。
- 尽量防止你的血糖过低。
- 如果你喝酒精饮料，尽量减少你的摄入量。
- 尽量保持你的血压而且胆固醇关卡管理得很好。
心悸是一种常见的疾病。大多数情况下，它们是无害的，不需要就医。然而，在某些情况下，它们可能表明一种潜在的严重疾病。
如果你有潜在的心脏疾病，和你的医生谈谈心悸是很重要的。如果你不确定自己是否有心脏病，但心悸经常发生或似乎持续时间更长或更频繁，一定要去看医生，进行正确的诊断。