肺栓塞的饮食注意事项

饮食会导致肺栓塞吗?

肺栓塞通常是由深静脉血栓(DVT)引起的，深静脉血栓在深静脉(通常在小腿或大腿)形成，并扩散到肺部，导致肺动脉阻塞。

气泡、肿瘤和其他碎片也可能阻塞肺动脉，尽管这些原因不太常见。

风险因素对深静脉血栓形成 五月 包括:

• 静止不动身体上的不活动，尤指长时间不动
• 老年
• 怀孕和分娩
• 心脏或肺部疾病
• 遗传学
• 某些药物，例如避孕药
• 臀部或腿部骨折
• 伤害或 手术 静脉
• 某些癌症
• 炎症性肠病
• 内分泌疾病，如糖尿病和多囊卵巢综合征

迄今为止，几乎没有研究表明饮食在肺栓塞或血凝块的发展中起着作用——尽管某些可能与饮食有关的疾病，如心脏病，与风险增加有关。

在一个 2020年的研究 在美国，研究人员评估了有静脉血栓栓塞遗传倾向的人(血栓可导致深静脉血栓或肺栓塞)。

他们发现有一个体质指数(BMI)与BMI≥30的人相比，BMI小于25的人患血栓的风险降低45%。

更重要的是，那些每周锻炼1-3次的人有一个 降低28%的风险 与那些完全不锻炼的人相比。有趣的是，作者发现饮食与血栓风险增加无关。

虽然饮食似乎没有直接作用，但足够的体育活动起着作用。

另外，健康饮食，少吃超加工食品 与 降低体重，这可能有助于降低血栓和深静脉血栓的风险。

某些食物能降低肺栓塞的风险吗?

一些数据表明，富含抗氧化剂的饮食可能会降低血凝块的可能性，从而预防肺栓塞。

例如,2021年的研究包括81507人在内的研究人员发现，富含抗氧化剂的饮食可以显著降低发生血栓的风险。这种影响在有吸烟史的人身上尤其明显。

此外,食用更多蔬菜和水果与较低的肺栓塞风险有关，而饮酒与较低的深静脉血栓风险有关。

这些食物都富含抗氧化剂，这是一种有助于减少体内炎症的化合物。

这项2021年的研究还发现，吃炸薯条和患肺栓塞的风险增加之间存在联系。

尽管作者鼓励进行更多的研究，但他们认为高盐和高脂肪的饮食——尤其是反式脂肪——可能在肺栓塞的发展中发挥作用。

一个 2020年评审 发现饮食中富含抗氧化剂等地中海饮食，可能具有抗炎、抗血栓和抗血小板作用，可减少血管中斑块的积聚。

富含抗氧化剂的食物多酚类物质包括水果、蔬菜、橄榄油、坚果、种子、鱼、可可和红酒。

然而，研究人员明确表示，没有任何食物或营养物质被证明可以单独降低血栓的风险，需要更高质量的人体临床试验。

目前，富含抗氧化剂的饮食似乎在降低血栓风险方面起着次要作用，但不能推荐作为预防或治疗的方法。

预防肺栓塞的生活方式小贴士

除了饮食有营养，还有其他生活习惯那 可以降低患病风险 肺栓塞，包括:

• 活跃的:体育活动有助于增加血液流向你的下肢，可以帮助你保持一个适度的体重。
• 保持中等体重:超重可能会对下肢造成压力，增加深静脉血栓和肺栓塞的风险。
• 避免久坐:长时间坐着，比如在办公桌前工作或坐在飞机上，会增加患深静脉血栓的风险。理想情况下，试着每隔一小时左右站起来，经常活动一下腿。当你坐着的时候，你可以通过做脚踝泵来增加腿部的血液循环(交替地将你的脚从你的身体移开，然后指向你的胫骨)。
• 戒烟:吸烟会增加血栓、深静脉血栓和肺栓塞的风险。
• 保持肌肤水润:饮用足够的水有助于支持健康的血液流动，并可能降低深静脉血栓的风险。
• 穿压缩袜:压缩袜子有助于促进血液在你的下肢流动。如果你有患深静脉血栓的风险，医疗保健专业人员可能会建议你在家里和/或体育活动时戴上它们。

如果你有患深静脉血栓或肺栓塞的风险，或者过去有过这样的经历，与医疗专业人员密切合作是很重要的。他们可能会建议额外的治疗，如药物治疗，以帮助降低风险。

常见问题

以下是人们常问的一些关于肺栓塞和饮食的问题。

如果你有血凝块，你应该避免什么食物?

目前，还没有证据表明任何食物会导致血栓。然而，最好限制高热量、高脂肪、高糖和高盐的超加工食品的摄入，因为这些食物会增加患心脏病和体重增加的风险。

如果你有血凝块，与医疗保健专业人员讨论你想要对饮食做出的任何改变是很重要的。有些食物可能会与他们开的药物相互作用。

哪些食物有助于血液凝块?

一些研究表明，富含抗氧化剂的饮食可以降低患血栓的风险。富含抗氧化剂的食物包括水果、蔬菜、坚果、种子、橄榄油、可可和红酒。

同样，一定要与医疗专业人员明确任何饮食变化，以避免潜在的药物相互作用。

如何自然地溶解肺栓塞?

你不应该试图独自处理肺栓塞。

如果你认为你正在经历肺栓塞，立即就医——这可能是致命的。

底线

肺栓塞是一种危及生命的疾病，通常是由深静脉血栓引起的。

一些研究评估了饮食在深静脉血栓和肺栓塞中可能发挥的作用，发现尽管饮食本身不被认为是一个危险因素，但它可能会影响其他可能造成疾病的因素，如超重和肥胖。

富含抗氧化剂的饮食可能会有所帮助，但目前不建议将其作为预防或治疗的方法。

目前还没有特定的食物可以直接减少或导致血栓、深静脉血栓或肺栓塞。可能增加患病风险的因素包括缺乏运动、手术或受伤以及吸烟。

最好集中精力保持全面、健康的生活方式，这可能有助于预防肺栓塞。如果你有风险或有疑问或顾虑，一定要与医疗专业人员密切合作。