胃酸回流与便秘之间的联系

酸回流也称为酸消化不良。这是一个普遍的条件，几乎在某个时候影响每个人。胃酸反流也可能发生在儿童中，青少年。

当您的下部食管括约肌（LES）（LES）（用作食道和胃之间的瓣膜）时，这种情况就会发展，放松或无法正确关闭。这使胃含量含量酸性消化果汁可以备份到食道中。当胃酸反流频繁或慢性时，它被称为胃食管反流疾病（GERD）。

为了治疗胃酸反流或GERD，您的医生可能会规定家庭疗法，改变生活方式或药物。其中一些药物可能会导致其他消化问题，包括便秘。便秘意味着要进行硬排便，或者每周不到三次。

您的医生会建议改变生活方式，家庭疗法作为胃酸反流或GERD的第一道治疗。

如果生活方式改变，家庭疗法无法缓解您的胃酸反流或GERD症状，您的医生可能会开药。例如，它们可能会开出质子泵抑制剂（PPI）。

PPI可有效治疗GERD，但便秘是已知的副作用。

PPI通常是首选 GERD治疗 。它们可以治愈食道内膜并治疗GERD症状，但可能会导致便秘。

有几种方法可以管理由PPI引起的便秘。这些包括：

多吃纤维

高纤维的食物通常不会导致回流。它们还可以为您的凳子增添大量，从而使凳子更容易通过。慢慢添加纤维以避免副作用，例如气体和腹胀，这一点很重要。

高纤维食品的例子包括：

  • 全麦面包
  • 新鲜水果
  • 蔬菜

多喝水

增加您每天喝水的水量。如果您没有与健康相关的液体限制，那么多喝水就可以与纤维一起使用，使您的凳子更容易通过。

定期锻炼

运动可以促进肠道运动，这有助于您的粪便通过。目标每周大约进行150分钟的适度运动，每天至少每天30分钟的目标。尝试散步，游泳或骑自行车。

在开始运动方案之前，最好与您的医生交谈。

服用OTC药物

您可以通过柜台购买多种类型的便秘药物：

  • 泻药使凳子更容易通过。示例包括塞纳（Fletchers泻药）和聚乙烯 - 糖3350（gialax）。
  • 凳子软化剂软化凳子。一个示例是Docusate（Dulcolax）。
  • 纤维补充剂加大凳子。
  • 刺激性泻药使您的肠子收缩并移动更多的凳子。例子包括Sennosides（Senokot）。

这些药物并非打算定期服用，而是在便秘的时候。如果您有慢性便秘，请与您的医生讨论。他们可以确定原因并开处方正确的待遇。

有些人可能会使用益生菌，例如双歧杆菌或者乳杆菌。有限的研究可用于支持益生菌作为便秘的有效治疗方法。

除了一些生活方式改变和非处方药（OTC）药物外，您还可以进行其他一些更改。

  • 避免穿紧身衣服。穿紧身衣服实际上可以向上挤压酸，导致回流。穿舒适，宽松的衣服可以帮助防止这种情况发生。
  • 吃完饭后至少坐了三个小时。这可以帮助防止酸回流。
  • 略微角度睡觉。保持上半身大约6至8英寸。用块抬起床可以帮助您。
  • 戒烟。这将有助于减轻您的症状。因此可以避免二手烟。
  • 避免某些食物和饮料。这包括辛辣或油腻的食物，巧克力，酒精和含有咖啡因的饮料。这些都可以使您的胃酸反流更糟。

治疗酸反流的OTC药物包括抗酸剂，有助于中和过量的胃酸。示例包括：

另一种称为H2阻滞剂的药物类型减少了胃中产生的酸量。这些药物的例子包括：

  • cimetidine（tagamet）
  • Famotidine（pepcid）
  • nizatidine（轴）

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您的医生可能会针对GERD开药，以引起消化问题，包括便秘。实施一些生活方式改变和OTC药物可能有助于缓解这种情况。

您可以通过多吃纤维，保持水分和运动来缓解便秘。您还可以考虑在进食后至少坐三个小时坐下，以一定的角度睡觉并避免穿着紧身的衣服。戒烟也是有效的，服用泻药和粪便软化剂也是有效的。

如果生活方式的改变和OTC药物在治疗便秘无法有效地与您的医生交谈。可能还有另一个慢性便秘的原因。您的医生将确定根本原因并开出适当的治疗方法。