概述
也许您习惯于用一杯咖啡启动早晨，或者在晚上用一杯蒸茶的茶水结束。如果你有胃食管反流病（GERD），您可能会发现症状因喝酒而加剧。
担心咖啡和茶会导致胃灼热并加重酸反流。了解有关这些最喜欢的饮料的影响以及是否可以适度使用GERD的效果。
根据研究，至少表明
您也可能被诊断出沉默的gerd被称为食管疾病，没有症状。
无论您是否有症状，您的医生都可能建议除药物以改善食道健康外。生活方式治疗可能包括避免某些会加重症状的食物。
对于某些人来说，某些食物可能会触发胃灼热症状。某些物质会刺激食管或削弱下食管括约肌（LES）。较弱的下食管括约肌会导致胃含量的向后流动，并导致酸反流。触发器可以包括：
- 酒精
- 咖啡因的产品，例如咖啡，苏打和茶
- 巧克力
- 柑橘类水果
- 大蒜
- 脂肪食品
- 洋葱
- 薄荷和矛刺
- 辛辣食物
如果您患有GERD，您可以尝试限制咖啡和茶的消费，看看您的症状是否有所改善。两者都可以放松LES。但是，并非每种食物和饮料都以相同的方式影响个人。
保留食物日记可以帮助您隔离哪些食物会加剧反流症状，哪些症状加剧。
咖啡因 - 咖啡和茶的许多种类的主要组成部分，已被确定为某些人的胃灼热的可能触发。咖啡因可能会触发GERD症状，因为它可以放松LES。
尽管如此，由于证据冲突和两种类型的饮料中的显着差异，问题并不那么明确。实际上，根据
实际上，美国胃肠病学院（消化道专家）的当前指南不再建议常规的饮食变化以治疗反流和GERD。
传统的咖啡在限制咖啡因时会引起最大的关注，这可能是由于其他健康原因而有益的。普通的咖啡因咖啡含有咖啡因比茶和苏打含量更多。这梅奥诊所概述了以下每8盎司份量流行咖啡类型的咖啡因估计值：
| 咖啡的类型 | 多少咖啡因？ |
| 黑咖啡 | 95至165毫克 |
| 即时黑咖啡 | 63毫克 |
| 拿铁 | 63至126毫克 |
| 无咖啡因的咖啡 | 2至5毫克 |
咖啡因含量也可能因烘焙类型而异。用深色的烤肉，每豆的咖啡因较少。浅烤通常被标记为“早餐咖啡”，通常含有最多的咖啡因。
如果您发现咖啡因加剧了症状，则可能需要选择较深的烤肉。但是，咖啡中GERD的症状可能归因于咖啡因以外的咖啡的成分。例如，有些人发现较深的烤肉更酸性，可能会加剧其症状。
冷冲泡咖啡的咖啡因含量较低，酸性较低，这可能使其成为患有GERD或胃灼热的人更容易接受的选择。
茶与GERD之间的关系类似地辩论。茶不仅含有咖啡因，还含有各种其他成分。
梅奥诊所概述了以下内容咖啡因近似对于每8盎司的流行茶：
| 茶的类型 | 多少咖啡因？ |
| 红茶 | 25至48毫克 |
| 脱咖啡因的红茶 | 2至5毫克 |
| 瓶装商店购买的茶 | 5至40毫克 |
| 绿茶 | 25至29毫克 |
茶产品的处理越多，咖啡因往往越多。红茶叶就是这种情况，含有比绿茶叶更多的咖啡因。
如何准备一杯茶也会影响最终产品。茶浸入的时间越长，杯子里就越会有咖啡因。
很难确定您的胃酸反流是来自咖啡因还是特定类型的茶产品中的其他东西。
有一些警告。
尽管大多数研究都集中在黑色（咖啡因）茶上，但某些类型的草药（非咖啡因）茶实际上与GERD症状有关。
您的第一个本能可能是选择草药茶代替含咖啡因的茶叶。问题在于某些草药，例如薄荷和矛刺，实际上可能会加剧某些人的胃灼热症状。
仔细阅读产品标签，并避免使用这些薄荷草药，如果它们倾向于恶化您的症状。