胃酸反流是一种消化液离开胃，回流到食管或喉咙的情况。更具体地说，这些液体包括:
你的胃有一层衬里，可以抵抗强酸，但你身体的其他部位没有这种衬里，可能会被这些液体损坏。
在你的胃上方有一个由肌肉组成的瓣膜，叫做食道下括约肌。它应该允许吞咽的食物朝着一个方向移动:从食道到胃。
如果它不能正常闭合或保持闭合状态，胃酸就会进入食道。如果这种情况经常发生，你可能会被诊断出患有一种常见的疾病胃食管反流病．
胃食管反流症可导致许多通常与反酸有关的症状，例如:
在食道顶部还有一个瓣膜叫做食道上括约肌。如果胃酸逃离这个括约肌，它会进入你的喉咙。这被称为咽喉反流(LPR)。它有时被称为沉默的回流因为症状可能在很长一段时间内都不被发现。
LPR与GERD不同。虽然这两种情况都很常见，但LPR并不普遍。两者皆有可能LPR和GERD．
继续读下去，了解更多关于LPR的知识，以及你可以做些什么。
当胃酸经过你的食管上括约肌时，它会损害你的咽(喉咙)和喉(喉头)。你身体的这些部分对酸的保护甚至比你的食道还要少。
你可能有LPR，但没有胃灼热等典型的胃反症状。LPR的常见症状包括:
根据2017年研究， LPR临床测试中包括的其他症状——反流症状指数(RSI)是:
众所周知，当你晚上躺着的时候，GERD会加剧，而LPR通常相反。当你在白天直立时，这种感觉会更强烈。
根据
你能做的最有效的事情就是首先防止胃酸回流。小一点的饭量可能是一个好的开始。
如果你吸烟，专家建议戒烟。这可能很难，但医生可以帮助建立一个制定适合自己的计划．如果你超重或有肥胖症，如果你这样做，可能会有助于你的反流减肥．
你可能还想避免食用会引发反流的食物。根据
- 酒精
- 咖啡因
- 碳酸饮料
- 巧克力
- 酸度高的食物
- 高脂肪食物
- 薄荷
- 辛辣的食物
如果你已经感到喉咙里有胃酸回流的症状，你可能正在寻找缓解方法。在这种情况下，a2011年的研究记录了几种有帮助的家庭疗法，至少在传说中是这样。这项研究是几年前的，但你仍然可能会发现它是有益的。
家庭疗法包括:
- 喝冷牛奶:寒冷的温度会让人感到舒缓，牛奶中的钙和蛋白质可以帮助对抗反流。高脂牛奶可能会加重你的反流，所以尝试脱脂牛奶或酸性较低的植物性替代品。
- 吃黄瓜:黄瓜含有大量的水，这可能有助于稀释你喉咙里的酸。
- 喝茶:虽然许多茶是酸性的，但一些草药茶可以缓解反流。
医生通常会从鼓励改变生活方式或推荐非处方(OTC)药物开始。
如果这些药物不能提供足够的缓解，医生可以开处方质子泵抑制剂或组胺2受体拮抗剂(H2受体阻滞剂)．这些药物使用不同的方法来减少胃酸的产生。
在严重的情况下，如果没有其他治疗方法，手术，如fundoplication这可能是解决喉咙反酸的一个选择。
流行的OTC抗酸剂声称可以立即或在几秒钟内缓解，尽管结果可能因人而异。服用这些药物时，一定要遵循标签上的说明。OTC药物只是偶尔缓解症状，不应过度依赖。
根据美国食品和药物管理局(FDA)的说法，H2受体阻滞剂通常会
家庭疗法还没有经过严格的研究。你可以期望它们可以快速缓解你喉咙里的酸反流症状，但它们可能不能治疗原因。
如果你经常感到喉咙里有胃酸回流的症状，最好去看医生。胃食管反流症是一种类似的，有时是相关的疾病，其特征是每周至少复发两次，所以这可能是一种有用的测量方法。
根据
当胃酸回流进入你的喉咙时，会感到不舒服。如果不及时治疗，可能会导致进一步的并发症。然而，许多人可能没有注意到喉咙里的酸回流症状，直到它持续了一段时间。
如果你确实有症状，你可以尝试家庭疗法和非处方药物。如果你的反流症状继续出现，你应该去看医生进行评估。
