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- 核查所有健康声明: 它们是否与当前的科学证据相一致?
- 品牌评估: 它是否诚信运作并坚持行业最佳实践?
喜欢在家锻炼，但又怀念健身课的活力和指导?厌倦了看同样的锻炼dvd，因为你的时间表似乎从来没有给你想上的课程留出时间?
无论你是想减肥、强身健体，还是只是想找点乐子，虚拟工作室锻炼都能让你足不出户就能轻松运动起来。
Obé Fitness是一个流行的虚拟健身平台，提供数以千计的现场和点播工作室风格的课程。
有了凯特·哈德森、凯莉·里帕和德鲁·巴里摩尔等名人的代言，你可能想知道这个在线健身项目是否名副其实。
我们已经做了研究——包括自己测试——以提供Obé Fitness的诚实评论，包括它可能(或可能不)适合谁。
继续阅读，看看Obé Fitness是否值得订阅费用。
优点
- 几乎不需要任何设备
- 选择30分钟以下的课程，以及更长的锻炼
- 数以千计的按需课程，每天提供新的现场课程
- 筛选选项可以让你快速轻松地找到适合自己的锻炼方式
缺点
- 与许多类似的程序相比，它的价格昂贵(不过，它仍然低于1美元/天)
- 不与有氧运动器械集成，比如自行车和跑步机
Obé健身是一种在线健身平台这让你可以通过手机、电脑或电视屏幕直播和点播健身课程。
你的订阅还包括访问Facebook上的Obé健身社区，用户可以在那里交换食谱和书籍等建议。
该平台使在线注册变得很容易，并为新用户提供免费7天的试用。
登录后，您可以根据课程类别、课程类型、音乐、教练、健身水平、课程重点、影响(高或低)以及所需的设备来过滤课程。
Obé建议每周上5节课，包括3节力量课和2节有氧课，所有这些都能提供与亲自在工作室锻炼类似的感觉。
每节课结束后，你可以选择完成或选择一个冷却时间或者top-it-off类。还有一个日历工具，可以让你计划这一周的锻炼。
与Peloton类似，Obé以其高能量教练而闻名，他们都是经过认证的健身专家。
每个Obé健身课程可以分为三个运动支柱之一:
每天有20个现场课程，以及数千个点播训练，包括现场课程的单次回放。
Obé也提供pre和产后锻炼不过，如果你怀孕了或刚生完孩子，在开始任何新的锻炼方案之前，都要咨询专业人士。
对于那些喜欢更有条理的锻炼计划的人，Obé提供7-28天的计划。
例如，刚刚开始:初学者是一个为期7天，初学者友好的项目，向你介绍各种课程风格和教练-不需要设备。
还有一个刚刚开始:中级和高级课程，这是为那些有家庭锻炼经验但对Obé不熟悉的人设计的。
其他项目包括旅行锻炼、办公桌锻炼、瑜伽、腹肌锻炼，以及7天由流行的Obé健身教练精心挑选的课程。
最后，Obé Fitness最近增加了骑行课程，这是为拥有家庭健身自行车的订阅者提供的室内骑行训练。
您可以每月、每季度或每年为Obé付费。
以下是目前的价格:
- 每月27元
- 每季度$65(每3个月)
- $199 /年
如果你决定喜欢Obé，那么每年订阅可以为你节省一些钱，还可以获得额外的福利，包括进入升级课程的特殊权限和在Obé商店消费的20美元。
同样地，每季度订阅提供了升级课程的访问权限，并在Obé商店中享受10美元的优惠。
如果你对Obé感兴趣，但不确定是否想投资订阅，该公司提供7天的免费试用。
在这里编辑!为了帮助你决定Obé Fitness是否适合你，我决定尝试Obé的1周免费试用。
剧透提醒:我的免费试用已经结束三周了，我计划下个月再次续签会员资格。
以下是我对Obé的喜爱之处，我决定订阅的原因，以及我认为该平台可以改进的方面。
谁试过
类似的锻炼我也试过
我一直喜欢在家锻炼，尝试过很多平台，包括Fitness Blender、CorePower On Demand等等博彩．
我还经常在YouTube上搜索免费的健身视频，还有一些Beachbody的健身dvd，不过我已经不记得上次看是什么时候了。
如何开始Obé Fitness
Obé Fitness提供为期一周的免费试用，不过你仍然需要创建一个账户，其中包括选择订阅计划和输入你的信用卡信息。
有三种订阅方式，包括月度、季度和年度。季度订阅和年度订阅是最划算的，因为它们分别将价格降至每月16.25美元或16.53美元。
如果您认为Obé不适合您，请务必在免费试用的最后一天之前取消您的帐户，以避免被收费。
选择健身计划后，平台会询问一些关于你的健身习惯和偏好的问题。
使用这些信息，Obé管理了一个推荐的课程列表，您可以选择或导航到“课程”页面来找到不同的选项。
如何选课
我最喜欢Obé的一个方面是，它很容易找到你想要的锻炼类型。
在“类”页面，你可以使用一些过滤器来缩小搜索范围，包括:
- 类类别:有氧运动，力量训练，瑜伽，激活/恢复
- 类类型:横档有氧拳击，跳舞、舞蹈HIIT、耐力、骑行、儿童、老年人、主题等
- 音乐:流行、节奏布鲁斯、嘻哈、摇滚等等
- 健康水平:初级，开放水平，高级，产前，产后
- 课程长度:5分钟，10分钟，15分钟，28分钟，45分钟，60分钟
- 身体的关注:全身，上身，下半身，核心
- 影响:无冲击、低冲击、高冲击
- 指导老师:沃尔特K，安娜C.，亚历克斯S，和更多
- 设备:无器械，1 - 3磅(0.45 - 1.36公斤)手举重物，泡沫辊、瑜伽块、自行车等等
虽然我更喜欢根据当天听起来不错的课程来挑选课程，但Obé也允许你使用日历功能来计划你的锻炼。
对现场锻炼感兴趣?只需在页面顶部选择“实时时间表”，就可以看到当天的20个可用课程。
Obé健身教练和课堂体验
正如我之前提到的，我已经尝试了很多在线健身项目，Obé的课程是我目前为止最喜欢的课程之一。
说到锻炼，我很快就会感到无聊，所以Obé的高能量氛围——从音乐和教练到锻炼本身——真的很适合我。
另外，由于我经常赶在儿子起床前锻炼，所以我很高兴能有大量28分钟的课程可供选择。
在过去的一个月里，我尝试了各种各样的锻炼，包括瑜伽、耐力、HIIT舞蹈，这种训练以及有氧拳击，这些运动的持续时间都在20-28分钟之间。
以下是我目前的想法:
- 这种训练。Mary W.的20分钟HIIT训练在Obé上完全吸引了我。多亏了高能音乐的结合，Tabata-style培训以及如何安全完成每个动作的专家指导，锻炼后我发现自己筋疲力尽，但精神上充满活力。从那以后，我参加了几节20分钟的HIIT课程，所有这些都证明了你可以在很短的时间内获得有效的锻炼。
- 耐力。虽然HIIT是我的强项，但我想我应该改变一下，尝试一下Walter K.教的耐力课程。接下来我将大加赞扬，当Walter K.是教练时，我知道我将得到一个很棒的锻炼。总的来说，下课后我还是很累，发现这是一个很好的HIIT训练节奏的变化。
- 这种训练跳舞。当我累了或缺乏锻炼的动力时，我发现Walter K.领导的舞蹈HIIT班是完美的补救措施。交替舞蹈编舞与HIIT电路，Obé的舞蹈HIIT课程很容易成为你在家锻炼的最有趣的课程。
- 瑜伽。我试过几个流瑜伽课程，大多数都是由Lulu s领导的。我总体上很享受流，喜欢Lulu分享的积极信息。然而，我经常发现自己会暂停上课，花更长时间保持一个姿势。
- 有氧拳击。我的心情很复杂有氧拳击课程．一方面，他们正是你所期望的有氧拳击训练，经典的拳击动作设置为快节奏。然而，我发现自己在这些课上比其他课上更频繁地检查还剩下多少时间。
到目前为止，我尝试过的所有锻炼都是不使用器械的。不过，我最近买了一套自由哑铃和壶铃，所以我很期待很快就能尝试一些力量和雕塑课程。
如果你喜欢教练指导的课程，或者想要以舞蹈和HIIT的混合开始你的一天，那么我强烈建议尝试一周免费的Obé Fitness。
对于那些经常出差或有工作/家庭责任而难以去健身房的人，Obé可以为你带来你一直缺失的工作室能量。
不过，尽管Obé Fitness是一个可靠的产品，但它并不适合所有人。
适合那些喜欢在锻炼时看风景或正在寻找一个平台集成智能家居健身器材例如，Peloton、iFit或JRNY等应用程序可能值得考虑。
此外，力量训练课程不是为真正的举重或力量举重运动员设计的。
以下是Obé与其他家庭健身平台的对比:
| Obe | 海滩体 | Peloton | 日常消耗 | |
| 成本 | •27美元/月 67美元/3个月 •199美元/年 |
59.85美元/3个月 77.70美元/6个月 •99美元/年 |
•数字:12.99美元/月 •所有访问会员:39美元/月 |
•基本:14.95美元/月 •保险费:19.95美元/月 |
| 免费试用 | 7天 | 14天 | •数字:60天 •所有访问会员:没有一个 |
30天 |
| 支持设备 | •所有主要的浏览器 •iOS •苹果电视 •安卓 •平板电脑和电视 •Roku •Chromecast |
•所有主要的浏览器 •iOS •苹果电视 •安卓 •平板电脑和电视 •Roku •Chromecast •Wahoo Tickr X设备 |
•iOS •苹果电视 •安卓 •Fire平板电脑和电视 •Peloton机器 |
•所有主要的浏览器 •iOS •苹果电视 •安卓 •Roku •Chromecast •消防电视 |
| 运动类型 | •巴雷 •反弹 •有氧拳击 •舞蹈有氧运动 •HIIT舞蹈 •耐力 •泡沫辊 •这种训练 •普拉提 •权力 •骑 •雕刻 •强度 •拉伸 •瑜伽 •瑜伽造型 |
•巴雷 •新兵训练营 •有氧运动 •跳舞 •家庭 •低影响 •产前和产后 •运行 •强度 •瑜伽 |
•巴雷 •骑自行车 •舞蹈有氧运动 •家庭 •这种训练 •普拉提 •产前 •运行 •强度 •走 •瑜伽 |
•巴雷 •有氧运动 •有氧雕塑 •核心 •舞蹈有氧运动 •这种训练 •跆拳道 •低影响 •冥想 •移动 •普拉提 •动力有氧运动 •强度 •瑜伽 |
| 选择无装备的职业 | 是的 | 是的 | 是的 | 是的 |
只需屏幕和互联网连接，Obé Fitness提供工作室质量的锻炼，您可以在家或在旅途中进行。
如果你对高能量锻炼感兴趣，从舞蹈有氧运动和HIIT到瑜伽雕塑和力量训练，该计划提供由专家教练领导的数千门课程，是理想的选择。
Obé还允许您根据难度、持续时间、课程类型和所需的设备进行过滤，因此几乎有适合任何健身水平或目标的锻炼。
然而，与类似的流媒体服务相比，Obé的价格相对昂贵，并且没有与智能家庭健身设备集成。
此外，虽然有力量训练课程，但这些训练不是为真正的举重运动员设计的。
如果你决定尝试Obé，在改变你的锻炼习惯之前，一定要向医疗保健专业人士咨询。
