在过去的两年里，在家锻炼变得越来越流行。因此，家庭运动器材的选择数量激增。
Cubii椭圆机是一款相对较新的产品，可以让你在舒适的办公桌、沙发或椅子上进行有氧运动。
Cubii由Fitness Cubed公司所有，这家总部位于芝加哥的公司希望改变世界对健身的看法。
该公司首席执行官阿纳夫•达尔米亚表示，公司的使命是让保持活跃成为一种生活方式，而不仅仅是每天去健身房。
作为该公司的旗舰产品，Cubii桌下椭圆机旨在让锻炼变得更容易，无论你的身体能力、年龄或生活方式如何。
该品牌目前提供四种桌下椭圆机型，价格、规格和功能各不相同。
本文提供了Cubii办公桌下椭圆机产品的关键和第一手回顾，包括它们的易用性、用户体验、产品设计和作为锻炼工具的有效性。
优点
- 方便的大小
- 运行平稳、安静
- 人体工学设计
- 易于组装
- 适合所有的健康水平
- Cubii Studio+应用上的健身课程
- 蓝牙连接可与Cubii JR2+型号
缺点
- 对于某些预算来说，成本可能是昂贵的
- 运动中涉及的关节和肌肉有限
- 不能提供负重运动的好处
- 强度不足以剧烈改变你的健康水平
- 骑车30分钟后，锻炼会变得乏味
- 不太可能对身体成分、肌肉质量或力量的显著改善有效
Cubii是一款椭圆形的机器，可以放在桌子下面，用脚踩踏板就可以操作。据Cubii官网介绍，Cubii只能在你坐着的时候使用。
目前有四种型号可供选择，包括:
- Cubii JR1
- Cubii JR2
- Cubii JR2+
- Cubii Go
每一种型号都很小巧，很容易放在大多数桌子下面。
Cubii的踏板运动类似于a传统椭圆机．然而，由于蹬车的主要动作是用脚和脚踝推动，所以蹬车需要的膝盖和髋关节的活动范围要小得多。
Cubii工作室+
所有Cubii设备都可以访问该公司的Cubii Studio+智能手机配套应用程序。
Cubii Studio+包括一系列预先制作的锻炼计划，可以跟踪你的锻炼情况，还可以选择参加现场锻炼课程。请记住，除了Cubii椭圆机外，有些课程还会使用阻力带或哑铃等设备。
课程持续时间从10到30分钟不等，课程类型包括有氧运动、柔韧性、力量和身心锻炼。Cubii Studio+的月费为7.99美元，年费为74.99美元。
Cubii产品线目前包括四种型号，可直接通过公司网站购买。
虽然只有Cubii JR2+提供蓝牙功能，但所有的Cubii设备都可以访问Cubii Studio+应用程序。所有的Cubii型号都有1年的保修期，在前30天内可以免费退货。
该公司目前向美国和加拿大提供送货服务，在美国境内订购超过49美元的商品可免费送货。
下面是每个型号的规格和功能的详细介绍。
Cubii JR1
价格:269美元
Cubii JR1是该公司最初的办公桌下椭圆模型。
其简洁的设计特点是黑色车身，两个踏板和水绿色或紫色飞轮。
JR1提供八个阻力级别，允许您将强度与您当前的健身水平和锻炼阶段相匹配，例如热身或训练中更激烈的部分。
该公司声称，根据运动强度的不同，Cubii JR1每小时可以燃烧高达150卡路里的热量，不过燃烧的卡路里数量会因个人和锻炼时段而异。
该设备还包括一个易于阅读的液晶显示屏，让你在锻炼过程中跟上进度，让你跟踪性能指标，例如:
- 卡路里烧毁
- 距离
- 每分钟转数
- 有效时间
Cubii JR1非常便携，框架上有一个内置把手。它还具有符合人体工程学的设计，可以很容易地放在桌子下面或沙发前面。
它也相当安静，所以你可以使用机器而不会被风扇或车轮的声音分散注意力。
其他功能包括:
- 免费订阅7天的Cubii Studio+应用程序
- 显示电池
- 中性健身垫
- 你的办公椅的车轮挡板
Cubii JR1的零售价为269美元，但目前的售价为189美元。
Cubii JR1一目了然
维度:23 × 17.5 × 10英寸(58.4 × 44.5 × 25.4厘米)
重量:27磅(12.3公斤)
特点:8个阻力级别，LCD屏幕，配有健身垫和车轮挡板
优点:
- 低的价格
- 包括开始锻炼所需的一切
- 多种颜色选择
缺点:
- 飞轮没有最平稳的功能
- 无蓝牙功能
- 比新款更重，更笨拙
Cubii JR2
价格:279美元
Cubii JR2包括与JR1相同的功能，但进行了一些升级。
其中最显著的改进是JR1的JR2的零重力飞轮，它提供了一个更顺畅，更安静的锻炼体验。
这也是唯一的Cubii模型包括可调节脚带，这大大提高了在椭圆机上踩踏板的体验。
与JR1一样，Cubii JR2包括一个液晶显示屏、电池、防滑健身垫，以及7天的Cubii Studio+高级应用订阅服务。
然而，附加的ChairLock包括在JR2是一个轻微的升级从车轮止动器提供的JR1，使其更容易阻止您的办公椅滚动。
Cubii JR2的特点是黑色框架与飞轮上的霓虹绿色着色。
最后，JR2比JR1轻25%。它的紧凑程度也提高了大约10%。
Cubii JR2的零售价为279美元，但目前的售价为199美元。
Cubii JR2一目了然
维度:22.2 × 11.8 × 11.6英寸(56.4 × 30 × 29.5 cm)
重量:18.9磅。(8.6公斤)
特点:8个阻力级别，LCD屏幕，可调节脚带，配有健身垫和ChairLock
优点:
- 轻巧紧凑
- 安全连接通过ChairLock
- 零重力飞轮提供更平稳，更安静的操作
缺点:
- 不如坚固的型号耐用
- 无蓝牙功能
- 只有一种颜色选择
Cubii JR2 +
价格:299美元
Cubii JR2+是Cubii桌下椭圆系列中最先进、最昂贵的型号。
在设计方面，JR2+在人体工程学上与其他型号不同，因为它更小，踏板上有橡胶填垫，尽管它没有脚带。
另一个主要区别是，JR2+是唯一一款提供蓝牙连接的机型，可以将你的数据与健身应用(包括Cubii Studio+)同步。它还可以与Apple Watch、Fitbit和Healthkit同步。
Cubii JR2+只有浅水色。
Cubii JR2+一目了然
维度:22 x 11.5 x 11.5英寸。(55.9 x 29.2 x 29.2 cm)
重量:< 20磅。(9公斤)
特点:8级电阻，液晶屏，蓝牙，可附轮杯
优点:
- 结合了耐用性和便携性
- 蓝牙
- 流畅的设计
缺点:
- 昂贵的
- 只有一个颜色选项
Cubii去
价格:299美元
Cubii Go从其他Cubii型号中脱颖而出，因为它可以开箱即用-无需组装。
它还配备了最大的零重力飞轮，使操作尽可能平稳。
另一个显著的区别是背光液晶显示屏，它可以让你在低光环境下(比如桌子下面)轻松查看你的锻炼指标。
与JR型号的单独塞子不同，Go配备了一个内置的办公椅轮杯。
Cubii Go的特点是灰色的机身和橙色的飞轮，它有一个可伸缩的手柄，以增加便携性。
它也比JR1型号轻了大约25%。
Cubii Go一眼
维度:24.5 × 17.5 × 9英寸(62.2 × 44.5 × 23厘米)
重量:19.4磅。(8.8公斤)
特点:8个电阻级，背光液晶屏，可伸缩手柄，轮子，内置轮杯
优点:
- 轻量级
- 非常轻便
- 光滑的零重力飞轮
缺点:
- 没有蓝牙连接
- 高性价比
- 只有一个颜色选项
其他Cubii产品
Cubii还计划推出一款内置阻力带的TotalBody+椭圆机，这样你可以在踩踏板的同时锻炼上半身。
除了办公桌下的椭圆型外，Cubii网站还提供了一些配件，例如:
- 工作室+高级订阅
- 入门参考卡片
- 康菲健身t恤
- 握力增强器
- 哑铃包
- 手重束
- 坐垫
- 踏板的肩带
- Cubii健身垫
更换踏板和液晶显示器也可在网上购买。
为了对桌下的椭圆机进行一次真实的第一手测评，Cubed Fitness同意寄给我一台Cubii JR2供我试用。
装配与设置
组装这个装置相当简单，不到10分钟就能完成，不过你需要一把螺丝刀来安装踏板。
正如我承诺的那样，Cubii很容易就能放在我的桌子下面，椅子的塞子也防止了我的椅子打滚。
使用设备
当实际使用这款设备时，我对椭圆运动的平滑和飞轮运行的安静印象深刻。
我唯一不满的是活动范围太短，因为15分钟后，我的腿有一种冲动，想要像坐飞机一样，在不那么受限的范围内活动传统椭圆机．
然而，这是不可避免的，因为Cubii是为坐着操作而设计的。
在6级踏板上骑了大约45分钟后，显示显示我燃烧了98卡路里。
总体经验
虽然在办公桌前工作时，Cubii相对容易使用，但在需要一定程度注意力的任务中，它会让人分心。
这台机器可能更适合在看电视的时候使用。然而，你可能很容易被你的节目分心，停止踩踏板，这当然会减少你的卡路里燃烧。
我也发现我的收入很难有实质性的增长心率在使用Cubii时，不过这取决于你的健康水平。
然而，这确实表明Cubii不太可能显著提高有氧耐力。
此外，尽管Cubii运行起来出奇地平稳，但我发现踩30分钟以上很乏味，而且在精神上很困难。
这是一个主要的缺点，因为你需要使用机器更长的时间来燃烧更多的卡路里。
最后，与阻力训练或慢跑相比，Cubii不会对你下半身的肌肉产生任何明显的刺激，因此不太可能引起注意增加肌肉或者剧烈的心血管适应。
你可能想知道Cubii是否是一种有效的锻炼方式。
不幸的是，Cubii产品并没有像宣传的那样成为一种方便有效的健身方式。
虽然使用Cubii确实可以燃烧卡路里，但这可以支持减肥，燃烧的卡路里总量可能不足以真正改变身体成分。
Cubii声称，在不间断使用的情况下，每小时可以燃烧150卡路里。与举重训练、慢跑或间歇训练等其他主流运动形式相比，这还不到你所需锻炼量的一半期待燃烧从事上述任何活动(
此外，许多零食每份容易含有超过150卡路里的热量。因此，如果不注重营养干预，即使燃烧了这些额外的卡路里，也很容易被几把坚果或一袋薯片所抵消。
当然有健身不仅仅是燃烧卡路里．
不幸的是，Cubii在这些方面也没有做到。
改善心血管健康需要在一定时间内保持较高的心率。然而，至少从我的经验来看，Cubii并没有提供足够的强度来显著提高心率。
此外，如果你进行过中度或剧烈的运动，你可以证明在出汗和呼吸困难的情况下完成办公室工作是多么困难。
Cubii的另一个缺点是缺乏负重这是一种固有的锻炼方式。
研究表明，负重运动，包括传统的重量训练、慢跑和散步，可以提高骨密度，而骨密度是延缓衰老的重要健康指标。
缺乏负重意味着Cubii无法提供与其他形式的运动相关的许多好处。
潜在的好处
然而，使用Cubii也有一些积极的方面。
例如，如果你不觉得踩踏板会让你分心，那么使用Cubii可以让你燃烧更多的卡路里坐着在你的桌子上。
同样，如果你经常坐立不安，Cubii可以帮助你在工作或看电影时放松。
此外，Cubii Studio+应用程序上提供的一些课程还使用哑铃或阻力带，这可能有助于让使用Cubii更像是一项全身锻炼。
此外，当与医疗保健专业人员的营养计划相结合时，额外的卡路里燃烧可以帮助你随着时间的推移减肥。
最后，如果你无法承受重量或进行其他形式的运动，Cubii也是一个不错的选择。
例如，如果你有膝盖问题，使负重困难，Cubii可能是一个很好的方式来获得一些下半身的运动不会对关节造成压力．
此外，如果你不能出门，又没有室内健身场所，使用Cubii可能是一个可行的选择。
如果你认为Cubii锻炼可能很适合你的目标和需要，你仍然应该在开始锻炼计划之前咨询你的医疗保健专业人士。
总的来说，你不应该依赖Cubii作为主要的锻炼方法，尽管在某些情况下它可能仍然值得购买。
例如，如果你想稍微增加卡路里消耗，不介意在工作时使用椭圆机，或者无法进行其他形式的运动，那么Cubii可能值得考虑。
此外，如果你喜欢在坐着的时候坐立不安，或者想在工作的时候动一动，Cubii是一个不错的选择。
然而，如果你的健身目标包括改善骨骼健康、增强肌肉、减肥或者主要的有氧增益，Cubii不太可能提供你需要的。
当谈到Cubii产品的替代品时，市场上有很多选择。以下是Cubii JR2+与DeskCycle2和FlexiSpot All-in-One Desk Bike的快速对比。
| 价格 | 维 | 重量 | 关键特性 | |
|---|---|---|---|---|
| Cubii JR2 + | 299美元 | 22 x 11.5 x 11.5英寸。(55.9 x 29.2 x 29.2 cm) | < 20磅。(9公斤) | •椭圆运动 •桌下位置 •8个阻力级别 •蓝牙 •工作与Cubii工作室+和其他应用程序 |
| DeskCycle 2 | 147.99美元 | 10.2 x 24 x 20.1英寸(26 x 61 x 51厘米) | 23磅。(10.4公斤) | •骑行运动 •桌下位置 •可以前后踩踏板 •内置表带 •8个阻力级别 |
| FlexiSpot多功能一体机办公桌自行车 | 409.99美元 | 37.6 x 22.8 x 48.4英寸(95.5 x 57.9 x 122.9厘米)在最大高度 | 51磅。(23公斤) | •骑行运动 •选项包括一个桌面 •轮子 •300磅。(最大承重136.1 kg) •8个阻力级别 |
DeskCycle 2同样小巧轻便，可以像Cubii椭圆型一样放在桌子下面，但踏板的活动范围更大，你可以向前或向后踩踏板。踏板还配有内置绑带。
如果你想要更接近固定自行车的东西，你可能会想看看FlexiSpot All-in-One Desk bike，它本质上是一辆可以放在桌子前的小型固定自行车。你也可以选择内置桌面，但要额外付费。它提供了比Cubii椭圆和DeskCycle更大的运动范围。
虽然这三个选项都有8个电阻级别，但只有Cubii JR2+提供蓝牙集成。
Cubii和走路一样好吗?
在Cubii上锻炼并不能提供和健身一样的好处走．例如，当你使用Cubii时，你不会承受自己的体重，所以你的肌肉和关节不会像走路时那样受到挑战。
也就是说，使用Cubii椭圆机或类似的设备可能有助于提高整体的身体活动水平，尤其是在看电视等久坐不动的活动中。
Cubii是用来锻炼哪些肌肉的?
Cubii模仿了普通球员的动作椭圆的教练没有上半身的部分。也就是说，Cubii不能像普通椭圆机那样锻炼臀大肌、腿筋和股四头肌，因为它只能在你坐着的时候使用。
由于你的腿和脚适合踏板的角度，Cubii将主要参与你的小腿肌肉，如你的小腿和胫骨前它是沿着你的胫骨运行的肌肉。
Cubii对老年人有益吗?
虽然使用Cubii是老年人在日常生活中进行一些运动的好方法，但它不应被视为替代有组织的、全面的运动锻炼计划这包括其他部分，如阻力训练、柔韧性和平衡训练。