工作经历短期或长期困难 与过去创伤或当前生活经历相关 治疗师可以帮助

美国心理学协会表示, 一些研究审查显示聊天理疗可受益75%人做它

选择正确的理疗师至关重要

继续学习八大红旗搜索心理卫生专业人员

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治疗福利

一号 2015研究评审 显示长期心理压力可能增加你患慢性病的机会,包括动脉硬化和心脏病

治疗或心理治疗可以帮助 解析问题和生命压力 类似 :

  • 难处处理
  • 关系问题
  • 非理性恐惧
  • 思维方式自败

理疗师 可帮助您 :

  • 了解思想模式会伤害你或他人
  • 识别方法通过解决问题策略处理压力
  • 学习社交技巧
  • 开发并使用注意和放松技巧
  • 探索麻烦个人问题并获取情感支持
有帮助吗

或心理学家或社工, 或心理学家, 都有一个共同点: 贵州的一个专业组织审核过

获得许可并加入专业组织还意味着心理治疗师遵循既定行为和道德守则

并意味着他们定期完成继续教育更新执照保证他们能为您提供最新的基于证据的护理

与客户工作相似 与你或谁有你的状态if not,他们可能无法解决你的独特需求

APA推荐请求你的理疗师if they've worked客户相似情况前 并有多少年经验

您的舒适度应优先-非事后思考

与心理治疗师开课后,你可能感到自在开课分享情感,即使情感本身痛苦或不舒服。

自然而然地在讨论个人问题和情感时感到情绪过激,但适合你的理疗师通常能帮助你安心地与他们交谈。

连几次会议后你都感觉不到信任度 可能是时候找别的人

上头 点理疗 es to:

  • 减少你的症状
  • 提高日常活动经验
  • 提高生活质量

理疗师能帮助你

提前设定目标至关紧要目标可包括管理阻扰日常活动的恐惧或消除你感到的无望感

某些目标比另一些目标需要更长时间实现,这没关系。理疗师能帮助你建立期望感

如果没有目标,你可能会失去注意力

寻找持照从业者提供基于证据的治疗至关重要表示使用系统化研究支持的理疗技术

优先与潜在治疗师交谈时 APA建议询问他们是否使用基于证据的治疗方法

如果你的理疗师不参与决策 却指使你做或不同意你的选择 考虑找别的人

证据处理之基石是心理治疗师请客户时 主动作用 判定如何处理

寻找向您提供可用治疗选项和他们的利弊并给你专业推荐者,但最终允许你对治疗作最后决定者

工作地易达电话或视频聊天提供理疗紧急需要时会提供吗

需要等待数周与心理治疗师相容 因为他们没有适合你进度的可用预约 时间可能是找人 时间与你的匹配

唯一可用时间为晚间和周末时 找人在这些时段开会

寻找匹配个人需要和预算的理疗师可能是一项挑战如果可以 找人你可以支付 只要你需要

几个与预算有关的红旗计数:

  • 收费太高你无法定时预约
  • 保险公司不覆盖他们的服务
  • 受保范围有限,你认为你需要超出范围

选择开始治疗 已经迈出重要一步 恢复并改善你的生活

选择正确的理疗师需要时间,但一旦你找到合适的人,他们可以帮助你开发技能以利你的心理健康