被遗弃的恐惧是担心别人接近你会离开。
任何人都可以建立一个对被遗弃的恐惧。它可以深深植根于一个惨痛的经历你有作为一个孩子在成年后或痛苦的关系。
如果你害怕被遗弃,它可以几乎不可能维持健康的关系。这种恐惧可以让你自己封闭起来,以避免受伤。或者你可能会无意中破坏的关系。
克服你的恐惧的第一步是承认你为什么有这样的感觉。你可以自己处理你的恐惧或治疗。但抛弃的恐惧也可能人格障碍,需要治疗的一部分。
继续阅读探讨原因和长期影响遗弃的恐惧,当你应该寻求帮助。
你可能会担心,你爱的人会身体离开,不再回来。你可能会担心有人会放弃你的情感需求。要么让你在与父母的关系,合作伙伴或朋友。
弃的恐惧情绪
比物理放弃也许不那么明显,但同样痛苦。
我们都有情感需求。当这些需求得不到满足,你可能会感到赏识,没人爱,断开连接。你能感觉到非常孤独,即使你在一个与人的身体现在的关系。
如果你经历过情感抛弃过去,尤其是作为一个孩子,你可能生活在永久的恐惧,它会再次发生。
害怕被遗弃的儿童
这绝对是正常的婴儿和初学走路的孩子通过分离焦虑期。
他们可能会哭,尖叫,或者拒绝放手时父母或主要照顾者必须离开。孩子在这个阶段都是一个难以理解的那个人何时或是否能回来。
他们开始明白亲人一样回报,他们摆脱了恐惧。为大多数孩子,这种情况发生的第三个生日。
放弃焦虑的关系
你可能会害怕让自己脆弱的关系。你可以信任问题和过度担心你们的关系。,它能使你对你的伴侣。
随着时间的推移,你的焦虑会导致另一个人拉回,如此不断循环。
如果你害怕被遗弃,您可能认识到其中的一些症状和体征:
- 对批评过于敏感
- 很难相信别人
- 很难交朋友,除非你能确定他们喜欢你
- 采取极端的措施来避免被拒绝或分离
- 不健康的关系模式
- 依附于人太快,然后移动很快
- 承诺关系的困难
- 太过努力请另一个人
- 责备自己当事情没有成功
- 呆在一个即使是对你不健康的关系
放弃问题的关系
如果你害怕遗弃在你当前的关系,它可能是由于身体或感情抛弃了过去。例如:
- 作为一个孩子,你可能经历过父母或照顾者的死亡或遗弃。
- 你可能经历过父母的忽视。
- 你可能已经被你的同行。
- 你经历了一个长期患病的亲人。
- 恋人可能会让你突然或表现在一个不值得信任的方式。
这些事件会导致对被遗弃的恐惧。
逃避型人格障碍
逃避型人格障碍是一种人格障碍,可以涉及到被遗弃的恐惧导致人感到社会抑制或不足。一些其他症状和体征:
- 紧张
- 可怜的自尊
- 强烈的害怕负面评价或拒绝
- 在社交场合不适
- 避免组织活动和自我社会隔离
边缘型人格障碍
边缘型人格障碍是放弃的另一个人格障碍,强烈的恐惧可以扮演一个角色。其他症状和体征可以包括:
- 不稳定的关系
- 扭曲的形象
- 极端的冲动
- 情绪波动和不恰当的愤怒
- 困难独自一人
许多人边缘型人格障碍的人说他们性或身体虐待儿童。别人长大在激烈冲突或家庭成员有相同的条件。
分离焦虑症
如果一个孩子不超过分离焦虑干扰日常活动,他们可能有分离焦虑症。
其他分离焦虑症的症状和体征包括频繁:
青少年和成人分离焦虑症了。
这里有几个例子,害怕被抛弃的样子:
- 你的恐惧是如此重要,你不允许自己接近任何人让这种情况发生。你可能会认为,没有附件,没有放弃。”
- 你过分担心你的感知错误,别人可能会认为你。
- 你最终的人受人喜欢。你不想采取任何机会,有人不喜欢你留下来。
- 你完全被当有人提供了一些批评或以任何方式与你生气。
- 你反应过度轻视的感觉。
- 你觉得和没有吸引力不足。
- 你与恋人分手,所以他们不能和你分手。
- 你紧贴即使对方要求空间。
- 你经常嫉妒、怀疑或批评你的伴侣。
遗弃的恐惧不是一个精神健康疾病诊断,但它可以被识别并解决。此外,遗弃的恐惧可以人格障碍或其他疾病诊断的一部分,应该治疗。
一旦你认识到你害怕放弃,有些事你可以开始愈合。
放自己一马停止严厉的自我批判。提醒自己所有的积极品质,让你成为一个好朋友、好伙伴。
和对方谈谈对被遗弃的恐惧,以及它如何出现。但注意你对他人的期望。解释你从哪里来,但是不要让你的恐惧抛弃一些修复。别指望他们多是合理的。
保持友谊和建立支持网络。强大的友谊可以提高你的自我价值感和归属感。
如果你觉得这难以管理,考虑对一个合格的医生。你可能会受益于个别咨询。
这里有一些策略来试着如果你认识的人是处理遗弃的恐惧:
- 开始对话。鼓励他们谈论它,但不要压力。
- 是否对你们有帮助,理解,恐惧是真实的。
- 向他们保证,你不会抛弃他们。
- 问问你能做什么来帮助。
- 建议治疗,但不要把它。如果他们表达渴望前进,提供你的帮助找到一个合格的医生。
如果你已经试过,但不能管理自己遗弃的恐惧,或者如果你有恐慌症的症状,焦虑障碍,或抑郁,就医。
你可以从你的初级保健医生完成检查。他们可以把你心理健康专家诊断和治疗你的条件。
如果不治疗,人格障碍可能导致抑郁症、物质使用和社会孤立。