有一段时间,“家庭”这个词意味着人们血缘关系,婚姻或收养。今天拥抱的亲密关系的形式定义你的生活的基础——不管你分享DNA或法律连接。
因为这些关系到你的身体和心理健康是如此的重要,家庭疗法可能是有用的在许多情况下,影响家庭关系和动态。
一些例子包括你或你爱的人正努力应对的情况下:
来看看什么是家庭治疗,所使用的技术,会发生什么,如果你决定尝试家庭疗法。
“家庭疗法”这个词意味着一个家庭的成员一起寻求咨询。
尽管它帮助家庭中如果每个人都参与,家庭疗法并不一定意味着你的整个家庭必须参与。
这意味着治疗集中在家庭和动力学的相互作用。
家庭治疗通常是短期和专注于特定的目标。它探讨了模式、冲突和沟通的方式在你的家庭系统。
家庭治疗可能你和你的家人中获益由:
家庭治疗可能会遵循以下以证据为基础的治疗方法之一,或你的治疗师可能混合元素来自几个不同的方法。
让我们仔细看看方法最常用于家庭治疗。
系统家庭治疗
这种治疗方法考虑了家庭作为一个单元,在每个成员的行为影响到别人的家庭,影响家庭作为一个整体。
疗法旨在理解家庭的过程,如何影响他人,如何随时间变化,改善家庭互动的目标。
结构家庭疗法
在1960年代开发的萨尔瓦多Minuchin、结构家庭疗法是基于这个想法,情绪和行为问题在儿童和青少年常常与功能失调的家庭结构。
治疗着重于理解边界和子系统在一个家庭,这样每个人都能以更有效率的方式相互影响。
它还集中在开发适当的边界和加强家庭成员之间的关系。
短暂的战略家庭疗法
这种治疗方法通常被限制在大约12会话。我们的目标是识别和重组家庭互动导致儿童的问题行为,青少年或年轻的成年人。
治疗师可能会专注于加强积极的模式和修改家庭行为,并不有利于年轻人的危机。
治疗师还可能分配作业评估和调整家庭沟通的方式。
心理教育
家庭治疗通常包括机会更多地了解心理健康状况是影响家庭关系,以及循证治疗这些疾病。
一个小
一个年长的
家庭疗法经常分享某些目标。这些通常包括:
- 探索家庭成员相互作用
- 识别和改善家庭系统中的任何不健康的沟通模式
- 编组家族的优势和资源
- 装备的家庭更好的解决问题的能力
虽然每个医生都有一个个人风格,这是一个家庭疗法可能是什么样子的基本思想:
最初的摄入量
在第一次会议上,你和你的医生可能会讨论这个问题,给治疗带来了你和你的家人。
你的医生会给每个人一个机会来谈论什么是他们认为他们或家庭面临的主要问题和原因。
评估
在接下来的几个会议,你的医生可能会收集信息从你建立你的家人的照片和它是如何工作的,包括:
- 你的家庭历史
- 家庭角色
- 雷竞技ray教育和训练方法
- 应对技能你的家庭使用
你的医生将形成危机的理解你的家人风化以及如何处理它们在一起,作为个体。
你的医生可能会问你想和写在你的家人和决策方式。
如果你的治疗师需要战略的家庭治疗方法,你可能会讨论这个问题,你在家庭治疗是一个特定的函数。
如果你的家人使用一定的应对技能,你可能会被要求思考和谈论这些策略是否仍然工作。
映射的家庭结构
如果你的治疗师使用结构性方法,下一步可能包括治疗师创建一个映射,解释了你的家人的层次结构。
地图可以帮助描述权威和边界在你的家庭工作,包括他们的方式随着时间的推移可能会改变。
创建一个治疗计划
家庭治疗师通常解决问题比指责更感兴趣。
一起工作,你和你的医生可能会讨论一个计划,列出你和你的家庭成员参与治疗——能改变不健康的沟通和解决问题。
你的治疗计划还可能涉及到寻找方法来提高你的家庭的特殊优势。
家庭治疗通常是由一位心理健康专家一直在受过专门训练的夫妇或家庭系统的心理治疗。
一般来说,家庭治疗师有高级学位(硕士或博士)在精神卫生领域集中在婚姻和家庭治疗。
成为citic,婚姻和家庭治疗师必须完成监督临床奖学金(通常是2年)。
治疗师有硕士学位也必须完成一个许可考试进行的婚姻与家庭治疗协会的监管董事会。
另一方面,治疗师的许可考试博士进行的国家和省级心理学协会董事会。
找到合适的理疗师为你和你的家人对你的成功很重要的治疗。没关系,慢慢来,问问题,检查凭证,甚至“面试”治疗师找到一个不错的选择。
这里有一些事情需要考虑:
- 治疗师的许可是你的国家吗?
- 治疗师有经验处理家庭与类似的问题?
- 你觉得听到治疗和支持吗?
- 如果你有健康保险,这是医生在你的网络吗?
- 有多接近你的家和你工作的医生的办公室吗?
- 治疗师是否提供虚拟的精神卫生服务吗?
你可以找到一个婚姻和家庭治疗师通过美国婚姻与家庭治疗协会。
大多数个人、小组和雇主提供的医疗保险计划提供心理健康保险。
如果你有问题关于你的家庭治疗师是一个批准的供应商,你可以跟你的计划管理员或直接联系你的保险提供者。
医疗补助和医疗保险也提供精神健康保险计划。如果你在医疗补助计划,您可以联系您所在州的医疗补助办公室获得更好的理解家庭治疗指南。
如果你有原始的医疗保险(A和B部分部分),你可以联系医疗保险是否你的家庭治疗师Medicare-approved提供者。
如果你有医疗保险部分C(医疗保险优势),你就需要和保险公司投保的细节。
如果你没有保险,你可以找到你所在地区低成本家庭疗法通过以下资源:
此外,精神疾病国际联盟和
家庭治疗是一种心理疗法,关注家庭动力学,建立健康的家庭系统内部的相互作用。它可以是特别有用如果你或你的家人有:
- 关系或财务问题
- 婚姻问题
- 物质使用障碍
- 心理健康状况
与你的医生合作,你和你的家庭成员可以识别模式,可以通过探索你的家庭问题的解决问题的技巧,边界,权力结构,和交流习惯。
你的治疗师将工作在创建一个计划,提高沟通和解决问题的能力为您的家庭。
家庭治疗不一定解决每一个你和你的家人遇到冲突,但它可以帮助你发展更健康的应对技巧和更富有成效的方式相互交流。