贪食症是什么运动?
暴食症是一个极端的锻炼,病理运动行为。它有一些特征相似暴食症。暴食症是一种饮食失调,一般包括暴食清除紧随其后。清除意味着消除身体摄取食物的自诱导的呕吐或腹泻。和锻炼一个人贪食症不清洗。他们运动过度燃烧脂肪和热量。
医生一旦分类练习贪食症作为一种类型的暴食症。然而,这已不再是如此。锻炼贪食症很难分类。它可能属于其他类别,如躯体变形障碍,OCD-spectrum问题,或这些方法的组合等。
锻炼是健康的消遣。这可能很难发现运动过度。过多的担心锻炼和减肥是一个标志。丢失重要事件由于运动是另一个迹象。
其他症状包括:
- 密切跟踪工作时消耗多少卡路里
- 变得焦虑和生气或感到内疚,如果你错过预定的锻炼
- 衡量一下自己,看你有多薄,感觉需要更多的得到你想要的体重
- 看到你的身体比别人不同
- 变得生气或防守如果有人建议你锻炼太多了
女性也可能经历闭经(缺乏月经)由于运动过度。如果慢性,这可能导致育龄妇女的生育问题。
锻炼暴食症和过度锻炼会对你的身体有很多负面影响。在一个研究出版于2012年,研究人员发现,过度的耐力运动可能导致异常的心脏重塑。它也可能患者心律失常的风险。虽然没有普遍的共识,这项研究指出,病态的锻炼会导致对身体的负面影响。
同样的,太多的运动可以把压力在你的骨骼和关节。这可能导致应力性骨折、关节炎或慢性关节痛。
人锻炼贪食症可能会发现他们比正常更容易生病。过度的锻炼会削弱免疫系统。它还可以让你容易呼吸和其他感染,疲惫的身体可能会努力克服。
女性没有足够的脂肪在身体可以体验生殖系统的关闭。这被称为闭经。它可能导致不孕和其他生殖问题。
交流,你可能有一个问题是治疗运动贪食症的第一步。跟你的医生谈谈你的锻炼和饮食习惯,如果你担心你的行为。他们可以直接你帮助。
治疗师或精神病医生可以治疗心理方面的锻炼贪食症。他们将能够讨论身体形象问题和告诉你一些方法来克服自己的负面看法。他们也可能像认知行为疗法的一些技巧来帮助你调整你的态度和自我形象。
你的医生或治疗师可能会问你保持密切跟踪运动习惯,比如你花多少时间锻炼。很容易陷入运动过度的习惯。但与治疗师和医生谈论健康锻炼例程将帮助您保持健康也不用担心你的健康。
锻炼暴食症是一种严重的病症,但恢复是可能的。一个好医生、精神病学家或治疗师可以帮助你学习技能来应对状态。
极限运动不需要控制你的生活。你可以通过治疗和控制运动的暴食症承诺在一个健康的锻炼计划。
