糖尿病前驱azúcar在正常的情况下más在正常的情况下，没有足够的时间在正常的情况下进行诊断糖尿病技巧2．
糖尿病前期的确切病因，pero está relacionada con la莱斯滕西亚岛．Esto cuando tus células dejan de responder a la荷尔蒙insulina．
El páncreas产生insulina, que permite que El azúcar(葡萄糖)entre en las células。我们在一起，我们在一起azúcar我们在一起，我们在一起sanguíneo。
糖尿病的前驱没有病因síntomas，阿古那斯的人，desarrollan oscurecimiento de La piel aldedeor de las axilas, el cuello y los codos。
Un simple análisis de sangre puede ayudar诊断la前驱糖尿病。Esto包括una prueba de glucosa plasmática en ayuna (GPA)。100 y 125 pueden的前驱糖尿病。
Tu médico también puede usar una糖化血红蛋白， que controla tu azúcar en sangre durante 3 meses。Los resultados entres 5.7 por ciento y 6.4 por ciento también pueden指示性前驱糖尿病。
罪恶禁运，un diagnóstico de前驱糖尿病无意义que desarrollarás糖尿病tipo 2。人体发育，恢复，恢复，释放，前驱糖尿病，改变，饮食，和，生命。
Un factor de riesgo para la前驱糖尿病es una dieta alta en alimentos proesados, que contienen grasas agregadas, calorías y azúcar sin valor营养。美丽的天空también美丽的天空。
Comer una dieta“简单自然”，que consista en opciones más saludables, puede ayudar a restaurar los niveles normales de azúcar en sangre。estpuede revertir la前驱糖尿病y ayudar a预防糖尿病2．
公司的食物，再见，再见，再见calorías再见，再见。包括:
- Frutas con carbohidratos compljos
- 植物
- 卡恩magra
- 无积分
- 祝你好运，祝你好运
La falta de actividad física糖尿病前期的riesgo因子。
El ejercicio no solo es bueno para la energía y la祝您健康心理， sino que también我们正在努力改变azúcar我们的精神世界。为了我们的生活células我们的生活más效率。
Según la Asociación de Diabetes de Estados uniidos (ADA, por sus siglas en inglés)， el ejercicio puede reducir el azúcar en sangre hasta 24 horas después de un entrenamiento。
Si estás新生命之门，生命之门。实现一个活动física ligera durante 15 o 20分钟y, después, aumenta逐步la intensidad y la duración de los entrenamientos después de unos días。
理想，querrás 30分钟60分钟的活动física温和的人5 días一个人。Los ejercicios pueden incluir:
- 走路
- 安达尔
- trotar
- nadar
- 人做
- practicar驱逐
Una ventaja, de Una rutina, regular de jercicios, que te ayuda, a elimina el extreso de peso。
De hecho, perder tan poco como 5 por ciento a 10 por ciento De la grasa下士puede mejorar tu nivel De azúcar en sangre y ayudar一个恢复糖尿病前期。Para alguna personas, esto es proximadamente de 10 a 20天秤座。
La resistencia a La insulina aumenta también cuando tienes una cintura más grande。Esto 35 pulgadas o más para las mujeres 40 pulgadas o más para los hombres。
La alimentación saludable y una rutina de ejercicio regular son clave para perder peso。También puedes tomar otras medidas。我们有一个共同的世界membresía在我们的世界里，我们有一个共同的世界，我们有一个共同的世界，我们有一个共同的世界。
Además, podría有一种莫名其妙的感觉más pequeñas有一种莫名其妙的感觉día，一种莫名其妙的感觉。
很多人都是这样的心脏病Y cáncer de pulmón。罪恶禁运，fumar también es un factor de riesgo para la resistencia a la insulina, la前驱糖尿病y la糖尿病tipo 2。
Puedes obtener ayuda para dejar de fumar。美国产品的自由杯，焦烤的烟草和戈马的mascar的烟草。O bien, pregúntale a tu médico acerca de los programas para dejar de fumar O medicamentos recetados para ayudar a reducir el deseo poror la nictina。
包括我estás商品的一个角落，是重要的优雅，我们的碳hidratos cuidadosamente。También querrás前驱糖尿病患者。
Principalmente, querrás comer carbohidratos compljos, que son carbohidratos sin procesar。包括:
- 植物
- 无积分
- 菜豆
Estos carbohidratos son ricos en fibra和te mantienen lleno durante más tiempo。También塔尔丹más在我的屋子里，在我的屋子里，在我的屋子里，在我的屋子里más在我的屋子里。Esto ayuda a prevent is picos de azúcar en sangre。
我爱你，我爱你，我爱你rápidamente我爱你，我爱你azúcar我爱你。简单的Los carbohidratos包括:
- caramelos
- yogur
- 蜂蜜
- jugos
- ciertas举
Los carbohidratos refinados también son de acción rápida y se deben limitar o evitar。包括:
- 吃arroz布兰科
- 锅布兰科
- Masa de比萨饼
- cerales para el desayuno
- 粉彩
- 意大利面
También, debes considar que la呼吸暂停sueño你是在反抗，你是在抵抗。
Con esta afección, la respiración se detiene repetidamente durante toda la noche debido a la relajación de los músculos de la garganta。
Las señales de la apnea del sueño incluyen:
- ronquido要塞
- Jadeo al respiratory mientras duermes
- 再见，我的天
- 亡命之徒，生死与共
- somnolencia diurna
这句话的意思是，这句话的意思是，这句话的意思是，这句话的意思是:
También puedes utilizar una máquina de presión positive tiva continua de las vías呼吸器(CPAP, en inglés)。Esta mantiene abierto el paso de las vías呼吸的优越持续性toda la noche。
Tomar agua es otra manera excellent de ayudar revertir la前驱糖尿病y预防糖尿病tipo 2。
El agua ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre, y también es un sutituto saludable de las soda y los jugos de frutas。Esas bebidas son usalmente altas en azúcar。
军刀qué puedes comer con前驱糖尿病puede ser difícil。Incluso si tu médico hace sugerencias dietéticas, es útil联合国营养专家饮食顾问(NED)。
Un NED puede proportion orientación nutrition y conjos清醒qué alimentos comer y cuáles evitar。
Puede ayudarte a desarrollar un plan de comidas específico para tu afección y ofrecer otras estrategias prácticas para mantener una dieta dieta saludable。既定的目标Nivel de azúcar en sangre．
我是糖尿病前期的病人，我是生活中的cambios，没有足够的para to。
Si tu nivel de azúcar en sangre no mejora和estás en alto riesgo de desarrollar糖尿病，tu médico podría recetarte medicamentos。
Los medicamentos para ayudar a bajar el azúcar sangre y revertir la前驱糖尿病包括metformina(Glucophage, Fortamet)与un medicamento类似。这是我的示范metformina减少糖尿病的快速发展。También puede reduce el apetito, lo que también puede ayudarte a perder peso。
糖尿病前期进展为糖尿病2。我有糖尿病的权利síntomas我有糖尿病的权利médico我有糖尿病的权利algún糖尿病的权利。
Estas señales varían de persona a persona, pero podrían incluir:
- 市长miccion
- hambre inusual
- 视觉borrosa
- fatiga
- Aumento de la sed
Un diagnóstico de前驱糖尿病无显著性desarrollarás糖尿病tipo 2。Pero tendrás que tomar medidas rápidas para revertir la afección。
我们的心灵相通azúcar我们的心灵相通。无solo evitarás la糖尿病tipo 2, sino también las complicaciones relacionadas con esta afección, como enfermedad cardíaca，意外脑血管，daño a los nervios y otras。
Traducción al español por HolaDoctor。
Edición en español el 23 de julio de 2022．
Versión原创escrita el 5 de junio de 2020。
Última revisión médica realizada el5 de junio de 2020．